Copyright 2024 \ Delta Sport
Interesanti Raksti
Kā veidot teļu muskuļus?
7K treniņu programmas 0 01.01.2018. (Pēdējoreiz pārskatīts: 01.01.2019.) Spēka sporta procesā sportistiem ir spēcīgas un vājas muskuļu grupas, ko nosaka individuālie parametri un ģenētika. Bet ir modeļi...
Kad parādās pēdas plantārais fascīts, kā to ārstē?
Pēdas plantārais fascīts tiek diagnosticēts daudziem cilvēkiem, īpaši tiem, kas nopietni nodarbojas ar sportu. Šī slimība rada daudz problēmu, jo īpaši cilvēks staigājot piedzīvo stipras sāpes, bieži pēdas pietūkumu un kustību stīvumu....
Padomi, kā izvēlēties vējjaku skriešanai
Senajā Grieķijā 700. gados pirms mūsu ēras. skriešana kļuva ne tikai par ātru cilvēka kustības veidu, bet arī par sportu un vienīgo pirmajās olimpiskajās spēlēs. Pareizi organizēti skriešanas treniņi sniedz milzīgas priekšrocības personai:...
Olimp Anabolic Amino 9000 Mega cilnes
Aminoskābes 2K 0 12/11/2018 (pēdējoreiz pārskatīts: 7/2/2019) Šī ir dzīvnieku izcelsmes olu un sūkalu olbaltumvielu hidrolizātu aminoskābju matrica. Galvenā piedevas priekšrocība ir augsta aminoskābju koncentrācija,...
Sastiepta potīte vai potīte
Kustību koordināciju un amortizāciju, ejot, skrienot un lecot, nodrošina potītes locītava kopā ar pēdu. Tajā pašā laikā tas pastāvīgi saskaras ar virsmu un piedzīvo daudzvirzienu šoku slodzes. Tāpēc viņš bieži tiek ievainots nevis...
Sestā un septītā sagatavošanās diena maratonam. Atkopšanas pamati. Secinājumi par pirmo apmācības nedēļu.
Pirmā treniņu nedēļa manā sagatavošanā pusmaratonam un maratonam ir beigusies. Atskaiti par katru atsevišķo sagatavošanās dienu lasiet šeit: Pirmā sagatavošanās diena maratonam un pusmaratonam Otrā un trešā sagatavošanās diena maratonam un pusmaratonam...
Weider Multi-Vita - vitamīnu kompleksa pārskats
Ražotāja Weider unikālais vitamīnu komplekss Multi-Vita ir ideāli piemērots cilvēkiem, kuri profesionāli nodarbojas ar sportu, kā arī tiem, kas regulāri vingro sporta zālē. Augstā būtisko B grupas vitamīnu koncentrācija piesātina papildus...
Kā skriet sniegā
Daudziem iesācējiem skrējējiem ziemā vienmēr rodas jautājums par to, vai ir iespējams skriet pa sniegu, un, ja jā, vai ir kādas šāda skrējiena iezīmes. Skriet var, bet jāzina nianses. Parasti skriešanu sniegā var iedalīt četros veidos, atkarībā no tā...
Maratona dzīve hacks
Katram skrējējam ir savi maratona distances pārvarēšanas smalkumi. Un tad ir triki, kas var atvieglot distanču skrējēja dzīvi. Pareizi dzeriet ūdeni no glāzes. Kad izdzerat ūdeni no glāzes, parasti pusi...
Roku samazināšana krosoverā
Crossover konverģence ir efektīvs izolēts vingrinājums krūšu muskuļu attīstīšanai. Veicot to dažādās variācijās, varat uzsvērt slodzi uz dažādām krūšu muskuļa zonām: augšējo, apakšējo, iekšējo vai apakšējo daļu. Ir vairāki...
Pārskats par Monster isport intensitātes in-ear bezvadu zilajām austiņām
Ir daudz bezvadu austiņu veidu. Kādam ir nepieciešami produkti ar labu trokšņu slāpēšanu, citiem - laba mūzikas reproducēšana, bet kādam - atvērtā tipa austiņas, lai viņi varētu dzirdēt citus. Šodienas rakstā iesaku izlasīt...
Vistas nūdeļu zupa (bez kartupeļiem)
1 kg vistas gaļas 2 sīpoli 2 burkāni 1/2 tējk sāls 2 lauru lapas 4 smaržīgie zirņi 3 l ūdens 85 g plānas olu nūdeles ķekars dilles pēc izvēles Olbaltumvielas 21,3 g Tauki 18,8 g Ogļhidrāti 10,4 g Vistas...
Horizontālās stieņu apmācības programma
Vai nevarat regulāri apmeklēt sporta zāli? Nekrītiet izmisumā! Jūs varat pilnībā trenēties, neizejot no mājas, izmantojot visvienkāršāko sporta aprīkojumu - horizontālu joslu. Labi izstrādāta apmācības programma uz horizontālās joslas...
Fiziskās izglītības standartu 10. pakāpe: ko meitenes un zēni iztur
Gan zēniem, gan meitenēm ir jānokārto fizkultūras standarti 10. klasei - vingrinājumu skaits "kredītam" šogad ir ievērojami pieaudzis, kas nozīmē, ka izcilu atzīmi iegūt būs grūtāk. Pēdējo divu gadu laikā pakāpeniski tuvojas pabeigšana...