Apsveriet fiziskās audzināšanas standartus 6. klasei un izpētiet to sarežģītības pakāpi, lai korelētu ar 3. posma TRP testiem. Kompleksa dalībnieku vecuma diapazons šajā līmenī ir 11-12 gadi - mācību periods 5.-6. Klasē skolā. Bērni, kuri pagājušajā gadā nespēja izpildīt kompleksa "Gatavs darbam un aizsardzībai" standartus, tagad var droši paļauties uz veiksmi - šeit nozīme būs regulārai apmācībai un vecuma pieaugumam.
Pētīsim sporta disciplīnas
Uzskaitīsim disciplīnas, pēc kurām šogad tiks vērtēts skolēnu fiziskās sagatavotības līmenis:
- Shuttle palaist - 4 rubļi. 9 m katrs;
- Distances skriešana: 30 m, 60 m, 500 m (meitenes), 1000 m (zēniem), 2 km (bez laika);
- Distanču slēpošana - 2 km, 3 km (tikai zēniem);
- Pull-ups uz bāra;
- Push ups;
- Lēkšana stāvus;
- Līkumi uz priekšu (no sēdus stāvokļa);
- Vingrinājumi presei;
- Lecamaukla.
6. klasē bērni nodarbojas ar fizisko audzināšanu 3 reizes nedēļā 1 akadēmisko stundu.
Šeit ir 6. klases fiziskās audzināšanas standartu tabula saskaņā ar federālās zemes izglītības standartu - katrai skolai jāievēro šie standarti 2019. mācību gadā:
Kā redzat, skolēnu fiziskās audzināšanas standarti 6. klasē, salīdzinot ar iepriekšējo gadu, ir kļuvuši nedaudz sarežģītāki. Starp jaunajiem vingrinājumiem - tikai atspiešanās, visas citas disciplīnas ir pazīstamas bērniem.
Fiziskās sagatavotības standartiem meitenēm 6. klasei ir nelielas indulences: viņām nav nepieciešams skriet 1 km krustu, nobraukt 3 km distanci ar slēpēm un pavilkt sevi uz pārliktņa. Zēni tiek atbrīvoti no nepieciešamības noskriet 500 m distanci (tā vietā viņiem ir 1000 m).
Kopumā 6. klasē bērniem atkal būs jāskrien, jālec, jāveic vēdera vingrinājumi un pirmo reizi patiešām jāveic atspiešanās guļus stāvoklī (tā vietā, lai saliektu un izstieptu rokas guļus stāvoklī).
Turklāt mēs ierosinām salīdzināt šos datus ar TRP 3. posma standartiem - cik reāli sestās klases skolniekam ir viegli iegūt komplekso emblēmu bez papildu apmācības un nodarbībām sporta sekcijās?
TRP testi 3 posmos
Komplekss "Gatavs darbam un aizsardzībai" mūsdienās kļūst arvien populārāks - tūkstošiem bērnu un pieaugušo (bez vecuma ierobežojuma) piedalās testos un saņem "sportista" goda zīmi. Kopumā programma ietver 11 soļus, atkarībā no dalībnieku vecuma. Tādējādi skolēni sacenšas par nozīmēm 1–5 soļu laikā.
- Par veiksmīgu testu nokārtošanu katrs dalībnieks saņem korporatīvo nozīmīti - zeltu, sudrabu vai bronzu.
- Bērni, kuri regulāri nopelna atšķirības, saņem iespēju bez maksas apmeklēt Artek, un absolventi ir tiesīgi saņemt papildu punktus eksāmenā.
Izpētīsim tabulu ar TRP 3 līmeņu standartiem ar skolas fiziskās audzināšanas standartiem meitenēm un zēniem:
| TRP standartu tabula - 3. posms | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| - bronzas žetons | - sudraba nozīmīte | - zelta žetons | |||
| P / p Nr. | Pārbaužu veidi | Vecums 11-12 gadi | |||||
| Zēni | Meitenes | ||||||
| Obligātie testi (testi) | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1. | Skriet 30 metrus | 5,7 | 5,5 | 5,1 | 6,0 | 5,8 | 5,3 |
| vai 60 m skrējiens (-i) | 10,9 | 10,4 | 9,5 | 11,3 | 10,9 | 10,1 | |
| 2. | Noskriet 1,5 km (min., Sek.) | 8,2 | 8,05 | 6,5 | 8.55 | 8,29 | 7,14 |
| vai 2 km (min., sek.) | 11,1 | 10,2 | 9,2 | 13,0 | 12,1 | 10,4 | |
| 3. | Izvelkams no karājas uz augsta stieņa (reižu skaits) | 3 | 4 | 7 | |||
| vai uzvilkšana no karājas, kas atrodas uz zemas stieņa (reižu skaits) | 11 | 15 | 23 | 9 | 11 | 17 | |
| vai roku locīšana un izstiepšana, guļot uz grīdas (reižu skaits) | 13 | 18 | 28 | 7 | 9 | 14 | |
| 4. | Liekšana uz priekšu no stāvēšanas uz vingrošanas soliņa (no stenda līmeņa - cm) | +3 | +5 | +9 | +4 | +6 | +13 |
| Pārbaudes (testi) nav obligāti | |||||||
| 5. | Transporta kurss 3 * 10 m (s) | 9,0 | 8,7 | 7,9 | 9,4 | 9,1 | 8,2 |
| 6. | Tāllēkšana ar skrējienu (cm) | 270 | 280 | 335 | 230 | 240 | 300 |
| vai tāllēkšana no vietas ar grūdienu ar divām kājām (cm) | 150 | 160 | 180 | 135 | 145 | 165 | |
| 7. | Lodes grūšana, kas sver 150 g (m) | 24 | 26 | 33 | 16 | 18 | 22 |
| 8. | Rumpja pacelšana no guļus stāvokļa (reižu skaits 1 minūtē) | 32 | 36 | 46 | 28 | 30 | 40 |
| 9. | Distanču slēpošana 2 km | 14,1 | 13,5 | 12,3 | 15,0 | 14,4 | 13,3 |
| vai 3 km distanču kross | 18,3 | 17,3 | 16,0 | 21,0 | 20,0 | 17,4 | |
| 10. | Peldēšana 50m | 1,3 | 1,2 | 1,0 | 1,35 | 1,25 | 1,05 |
| 11. | Šaušana no gaisa šautenes ar atvērtu skatu ar elkoņiem, kas balstās uz galda, vai no šautenes balsta (brilles) | 10 | 15 | 20 | 10 | 15 | 20 |
| no gaisa šautenes ar dioptrijas skatu vai no elektroniskā ieroča (brillēm) | 13 | 20 | 25 | 13 | 20 | 25 | |
| 12. | Tūrisma brauciens ar tūristu prasmju pārbaudi (garums ne mazāks) | 5 km | |||||
| Pārbaudes veidu (testu) skaits vecuma grupā | 12 | 12 | 12 | 12 | 12 | 12 | |
| Pārbaužu (testu) skaits, kas jāveic, lai iegūtu kompleksa atšķirību ** | 7 | 7 | 8 | 7 | 7 | 8 | |
| * Valsts bez sniega apgabaliem | |||||||
| ** Izpildot kompleksa zīmotnes iegūšanas standartus, izturības, ātruma, elastības un izturības testi (testi) ir obligāti. | |||||||
Lūdzu, ņemiet vērā, ka dalībniekam nav jāiztur visi 12 testi, zelta nozīmītei pietiek izvēlēties 8, sudrabam vai bronzai - 7. Tāpat starp ieskaitēm obligāti ir tikai pirmie 4, pārējie 8 tiek doti, no kuriem izvēlēties.
Vai skola gatavojas TRP?
Pat pavirši ieskatoties fiziskās kultūras standartos 6. klasei un TRP testa tabulai, ir skaidrs, ka skolas stundas pusaudzim nepietiks.
- Pirmkārt, tabulā "Gatavs darbam un aizsardzībai" ir iekļautas vairākas jaunas disciplīnas sestās klases skolēnam: pārgājieni, šaušana ar šauteni, peldēšana;
- Otrkārt, komplekss novērtē visus garos distanču skrējienus un distanču slēpošanu pēc laika rādītājiem, un skolā bērniem ir jāuztur tikai distances;
- Mēs salīdzinājām pašus standartus - skolas prasības ir nedaudz zemākas par kompleksa uzdevumiem, taču plaisa vairs nav tik spēcīga kā tabulā ar parametriem 5. klasei.
Pamatojoties uz uzzināto, mēs izdarīsim nelielus secinājumus:
- Salīdzinot ar iepriekšējo 5. klasi, sestās klases skolnieks, protams, ir vairāk gatavs piedalīties TRP standartu piegādē;
- Tomēr viņam noteikti būs atsevišķi jāapmeklē baseins, jāiet skriet, papildus jātrenējas uz slēpēm, jāstrādā ar šauteni;
- Vecākiem vajadzētu padomāt par papildu aktivitātēm bērnu tūristu klubā - tas ir gan noderīgi, gan aizraujoši un ievērojami paplašina bērna redzesloku.
