Kategorija: Apmācība

Nogurušais mīkstais vēders izraisa ne tikai neapmierinātību ar jūsu figūru, bet arī hroniskas slimības, muguras un stājas problēmas. Bet nav jāsteidzas veikt piecdesmit atkārtojumus "bagāžnieka pacelšana no pakļautā stāvokļa"...

Ja esat noskaņots izsekot skriešanas metrikai, iespējams, jau esat uzzinājis par skriešanas tempa kalkulatora esamību. Šis rīks ir atrodams visos sporta sīkrīkos un lietojumprogrammās. Ja esat pamanījis, kalkulatoros ir divi...

Jebkurā interneta resursā, kas veltīts sportam, veselīgam dzīvesveidam vai kultūrismam, jūs varat atrast materiālu par apakšējās preses izpēti, tās iezīmēm un grūtībām, savukārt vēdera augšdaļā uzmanība tiek nepelnīti atņemta. Vingrinājumi...

Daudzi vecāki vēlas zināt, kā iemācīt savam bērnam peldēt, neņemot darbā sporta treneri. Vai ir iespējams to izdarīt patstāvīgi, vai labāk neskopoties un maksāt par profesionālu skolotāju? Un vispār, kādā vecumā bērnam jāmāca peldēt...

Parunāsim par to, kā pareizi braukt ar riteni, jo spēja braukt nenozīmē, ka braukt ir tehniski pareizi. Tikmēr jūsu izturība, komforts un drošība ir atkarīga no tehnikas. Runājot par drošību! Ja esat iesācējs un tikai...

Sacīkšu soļošana ir obligāta olimpisko spēļu disciplīna. Tāpat kā skriešana, tā dod pilnvērtīgu sirds slodzi uz ķermeni, veicina svara zudumu un uzlabo veselību. Ja jūs uzmanīgi izpētiet sporta veikšanas tehniku...

Mājas vingrinājumi presei sniegs izcilus rezultātus, ja jūs tiem tuvosities ar pamatzināšanām, kuras mēs izklāstījām šodienas rakstā! Kāpēc jūs varat pagatavot labu presi mājās Bezgalīgi daudz kompleksu, apmācību...

Reversētie stenda atspiešanās ir lielisks vingrinājums, lai sūknētu tricepsu, izstieptu muguru un stiprinātu roku aizmuguri. Liels vingrinājuma pluss ir tā mainīgums slodzes palielināšanas virzienā - tātad, atspiešanās no atbalsta sola...

Kādus peldēšanas stilus jūs zināt un ko jūs vēlētos iemācīties? Jūs, iespējams, esat dzirdējuši dažādus vārdus, bet neskaidri saprotat, kas ir katrs no tiem. Baseinā ir tikai 4 galvenie peldēšanas veidi, tos arī uzskata par piedalīšanos sporta disciplīnās...

Daudzi vecāki, kuri nopietni domā par savu bērnu fizisko audzināšanu, nezina, kā iemācīt bērnam grūstīties no grīdas. Pirms bērnu apmācības uzsākšanas ir jāizstrādā kompetenta apmācības programma. Bērnu fiziskajai attīstībai vajadzētu...