Copyright 2024 \ Delta Sport
Atdzišana pēc treniņa ir jebkuras labi organizētas sporta programmas pēdējā daļa. Diemžēl šis elements bieži tiek aizmirsts, bet tikmēr tas ir ne mazāk svarīgs kā, piemēram, iesildīšanās pirms skriešanas vai jebkura cita sporta veida. Pēdējais...
Situācija, kad pēc treniņa sāp ceļgali, ir nepatīkama, un dažos gadījumos pat bīstama. Protams, sāpes var būt pārmērīgas piepūles vai nepietiekamas atpūtas rezultāts, taču nevienu iespēju nevar ignorēt. Šajā rakstā mēs uzskaitīsim...
Jūs nevarat ignorēt stāvokli, kurā pēc treniņa sāp galva. Jā, iespējams, ka esat slikti atkopies no pēdējās sesijas vai pārspīlējāt sevi šodien. Vai arī, kornij, neievēro pareizo tehniku smagu vingrinājumu veikšanai....
Daudzi sportisti ir ieinteresēti, kāpēc pēc treniņa viņiem ir slikta dūša. Šāds diskomforts ne vienmēr ir smagas slodzes vai veselības problēmu rezultāts. Dažreiz iemesls ir nepareiza maltīšu organizēšana vai slikti izvēlēts laiks...
Daudzi iesācēji sportisti bieži dzird, ka ir ļoti labi, ja viņu muskuļi sāp pēc treniņa. Tāpēc viņi paveica lielisku darbu. Vai tas ir pareizi un vai sāpes patiešām ir kvalitatīvas apmācības rādītājs? Jā un nē....
Pēc treniņa atveseļošanās ir būtiska jebkura vingrinājumu cikla sastāvdaļa. Šo posmu nevar atstāt novārtā, pretējā gadījumā nodarbības būs veltīgas. Muskuļiem un ķermenim ir jāatpūšas, tikai šajā gadījumā viņi būs pilnībā sagatavoti jauniem darbiem. Pat...
Vai ir iespējams dzert olbaltumvielas bez treniņiem, daudzi sportisti iesācēji domā. Vai muskuļi sāks augt, vai organisms pieņems papildu uzturu, vai tas nekaitēs? Tas ir labi, ka jūs nolēmāt saprast šo tēmu, jo nekontrolēts...
Ļoti bieži sportisti, īpaši iesācēji, nesaprot, kāpēc pēc treniņa sāp kājas, kā rīkoties šādā situācijā un kā atšķirt reālu problēmu no parastajām sāpēm pēc treniņa? Faktiski simptoms ne vienmēr sola milzīgu problēmu....
Šodien mēs analizēsim, kāpēc skrienot puse sāp. Problēma ir pazīstama gandrīz visiem, vai ne? Pat skolas fiziskās audzināšanas stundās mēs pamanījām, ka ātrā vai garā krustojuma laikā tas sāk tirpt sānos, dažreiz sasniedzot pilnīgu pārtveršanu...
Situācija, kad pēc skriešanas sāp ceļgals, ir pazīstama daudziem sportistiem, īpaši tiem, kuri dod priekšroku lielām distancēm. Sporta medicīnas pasaulē šai problēmai ir pat kopīgs nosaukums - "skrējēja ceļgals". Kas slēpjas aiz šīs diagnozes, kad...
Copyright 2024 \ Delta Sport