Kategorija: Ēdiens

Vai jūs domājat, ka kafija pēc treniņa ir pieņemama? Lai sniegtu izsmeļošu atbildi uz šo jautājumu, mēs uzzināsim, kādi procesi notiek ķermenī pēc jaudas slodzes, kā arī to, kāda ir kafijas ietekme. Gandrīz visas patēriņa negatīvās sekas...

Gainer ir sporta uztura uztura bagātinātājs, kas sastāv no ogļhidrātiem un olbaltumvielām, ar labu rezervi pirmajam. To lieto sportisti, kuri trenējas, lai palielinātu muskuļu masu. Papildinājums ļauj palielināt ikdienas uztura kaloriju saturu...

Šodien mēs nolēmām pieskarties ļoti pretrunīgai tēmai, par kuru diskusijas nekādā gadījumā nerimsies - vai ir iespējams dzert kafiju pirms treniņa? Ir daudz viedokļu, kas pierāda gan šāda ieraduma priekšrocības, gan kaitējumu. Mēs nolēmām kviešus atdalīt no pelavām, tātad...

Vai jūs domājat, ka pēc treniņa ir labi dzert pienu, vai tas būs izdevīgi? No vienas puses, dzēriens ir bagāts ar vitamīniem, mikro un makroelementiem, satur olbaltumvielas un viegli sagremojamus ogļhidrātus. No otras puses, cieš apmēram puse pasaules iedzīvotāju...

Maz ticams, ka mēs kādu pārsteigsim, pozitīvi atbildot uz jautājumu "vai es drīkstu dzert ūdeni treniņa laikā". Tomēr šim atzinumam ir arī polārais viedoklis. Analizēsim plusi un mīnusi! Kāpēc jūs varat? Cilvēka ķermenis sastāv no gandrīz 80...

Šodien mēs noskaidrosim, vai jūs varat atļauties ēst banānu pēc treniņa, vai labāk ir nodoties tam pirms tam? Kā arī ar uzkodām tieši starp komplektiem? Tātad, vispirms izkliedēsim populāru mītu! Banāni veicina aptaukošanos. Kas pie...

Sportiskā ceļa sākumā sportisti bieži sastopas ar daudziem nezināmiem jēdzieniem, piemēram - ogļhidrātu logs pēc treniņa. Kas tas ir, kāpēc tas rodas, vai jums vajadzētu no tā baidīties, kā to aizvērt un kas notiks, ja to ignorēsit? Vingrināties...

Ja jūs domājat, kad dzert olbaltumvielas, pirms vai pēc treniņa, lai maksimāli palielinātu savas priekšrocības, jūs esat nonācis īstajā vietā šim rakstam! Mēs vienkārši rūpīgi un vispusīgi izskatīsim šo jautājumu. Dažādiem cilvēkiem ir atšķirīgs viedoklis par šo jautājumu,...

Ne katrs topošais sportists zina, ko dzert treniņa laikā. Tomēr ir lieliski, ja viņš principā saprot, ka dzert ir nepieciešams. Atliek tikai izdomāt, ko drīkst un ko nedrīkst dzert, un lai labāk izprastu tēmu - kāpēc tas vispār ir vajadzīgs?...

Šodien dienas kārtībā ir strīdīga situācija: vai ir iespējams dzert ūdeni pēc treniņa? Ko tu domā? Uz brīdi iedomājieties, kā jūtaties pēc aktīviem spēka treniņiem! Jūs esat noguris, izsmelts, dehidrēts. Viss, par ko sapņojat, ir slāpju remdēšana no sirds....