Noskrien 1500 metrus attiecas uz vidējiem attālumiem. 1500 m sprinta sacensības tiek rīkotas visos lielākajos vieglatlētikas turnīros, ieskaitot pasaules čempionātu un olimpiskās spēles. ...
1. Pasaules rekordi skriešanā 1500 metru distancē
Pasaules rekords 1500m āra sacensībās vīriešiem pieder marokānim Hisham El Guerrouj, kurš 1998. gadā pusotru kilometru noskrēja 3.26.00 metros.
Hisham El Guerrouj pieder arī pasaules rekords 1500m sacensībās telpās. 1997. gadā viņš 1500 metrus veica 3.31,18 metros.
Hisham El Guerrouj
Etiopijas skrējēja Genzebe Dibaba 2015. gadā ar 3,50,07 m skrējienu laboja pasaules rekordu 1500 metru distancē sievietēm.
Pasaules rekords 1500 metru skrējienā telpās pieder tam pašam Genzebe Dibaba. 2014. gadā viņa veica “pusotru” skrējienu telpās 3,55,17 m
2. Vīriešu skriešanas standarti, skrienot 1500 metrus
| Skats | Rindas, ranga | Jauneklīgs | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Es | II | III | Es | II | III | |||||
| Ārā (aplis 400 metri) | |||||||||||||
| 1500 | 3:38,0 | 3:46,0 | 3:54,5 | 4:07,5 | 4:25,0 | 4:45,0 | 5:10,0 | 5:30,0 | 6:10,0 | ||||
| auto | 3:38,24 | 3:46,24 | 3:54,74 | 4:07,74 | 4:25,24 | 4:45,24 | 5:10,24 | 5:30,24 | 6:10,24 | ||||
| Iekštelpās (aplis 200 metri) | |||||||||||||
| 1500 | 3:40,0 | 3:48,0 | 3:56,5 | 4:09,5 | 4:27,0 | 4:47,0 | 5:12,0 | 5:32,0 | 6:12,0 | ||||
| auto | 3:40,24 | 3:48,24 | 3:56,74 | 4:09,74 | 4:27,24 | 4:47,24 | 5:12,24 | 5:32,24 | 6:12,24 | ||||
3. Izlādes standarti skriešanai 1500 metros sieviešu vidū
| Skats | Rindas, ranga | Jauneklīgs | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Es | II | III | Es | II | III | |||||
| Ārā (aplis 400 metri) | |||||||||||||
| 1500 | 4:05,5 | 4:17,0 | 4:35,0 | 4:55,0 | 5:15,0 | 5:40,0 | 6:05,0 | 6:25,0 | 7:10,0 | ||||
| auto | 4:05,74 | 4:17,24 | 4:35,24 | 4:55,24 | 5:15,24 | 5:40,24 | 6:05,24 | 6:25,24 | 7:10,24 | ||||
| Iekštelpās (aplis 200 metri) | |||||||||||||
| 1500 | 4:08,0 | 4:19,0 | 4:37,0 | 4:57,0 | 5:17,0 | 5:42,0 | 6:07,0 | 6:27,0 | 7:12,0 | ||||
| auto | 4:08,24 | 4:19,24 | 4:37,24 | 4:57,24 | 5:17,24 | 5:42,24 | 6:07,24 | 6:27,24 | 7:12,24 | ||||
4. Krievijas rekordi 1500 metru skrējienā
Vjačeslavam Šabuņinam pieder Krievijas rekords 1500m āra sacensībās starp vīriešiem. 2000. gadā viņš distanci veica 3,32,28 m.
Krievijas rekords 1500 metru skrējienā, bet jau telpās, pieder arī Vjačeslavam Šabuņinam. 1998. gadā viņš 1500 metrus veica 3.36,38 metros.
Tatjana Kazankina
1980. gadā Tatjana Kazankina uzstādīja Krievijas rekordu 1500 metru brīvdabas sacensībās sieviešu vidū, nobraucot 3.52,47 metru distanci un uzstādot ne tikai Krievijas, bet arī Eiropas rekordu.
Elena Soboļeva uzstādīja Krievijas rekordu 1500 metru sacensībās telpās. 2006. gadā viņa veica 7,5 apļus telpās 3,58,28 m.
Lai uzlabotu savus rezultātus skriešanā vidējā un garā distancē, jāzina skriešanas pamati, piemēram, pareiza elpošana, tehnika, iesildīšanās, spēja izgatavot pareizo acu zīmuli sacensību dienai, jāveic pareizais spēka darbs skriešanai un citi. Tāpēc es iesaku jums iepazīties ar unikālajām video pamācībām par šīm un citām tēmām no vietnes scfoton.ru autora, kur jūs tagad atrodaties. Vietnes lasītājiem video pamācības ir pilnīgi bezmaksas. Lai tos iegūtu, vienkārši abonējiet biļetenu, un pēc dažām sekundēm jūs saņemsiet pirmo nodarbību sērijā par pareizas elpošanas pamatiem skriešanas laikā. Abonēt šeit: Video apmācību palaišana ... Šīs nodarbības jau ir palīdzējušas tūkstošiem cilvēku un palīdzēs arī jums.
Lai jūsu sagatavošanās 1,5 km distancei būtu efektīva, jums jāiesaistās labi izstrādātā apmācības programmā. Par godu Jaungada brīvdienām mācību programmu veikalā 40% ATLAIDE, dodieties un uzlabojiet savu rezultātu: http://mg.scfoton.ru/
