Kādā brīdī jebkurš skrējējs amatieris sāk domāt par sporta uztura sākšanu. Tomēr daudzi sāk apšaubīt šīs skriešanas veiktspējas uzlabošanas metodes lietderību un likumību.
Sporta uztura plusi skriešanai
Neapšaubāma priekšrocība, par kuru tiek nopirkti dažādi batoniņi, dzērieni un uztura bagātinātāji, ir sporta rezultātu uzlabošana. Daži var uzlabot izturību, bet citi var uzlabot enerģiju vai atveseļošanos.
Šos dzērienus un batoniņus varat pagatavot pats vai arī tos iegādāties. Īpaši izstrādāti formulējumi sniegs jums ziņojumu par nepieciešamo mikroelementu komplektu, kas trūkst, darbojoties.
Vēl viens plus ir fakts, ka, izmantojot sporta uzturu, jūs varat vienkāršot savu uzturu. Piemēram, lai izvairītos no milzīga gaļas vai piena produktu patēriņa pēc treniņa muskuļu atjaunošanai, varat patērēt sintezēto olbaltumvielu. Skriešanas laikā ērtāk ir ēst enerģijas batoniņu ar pareizu nepieciešamo mikroelementu saturu, nevis košļāt uz piparkūkām, kas, kaut arī nesīs enerģiju, nedos neko citu kā ogļhidrātus.
Sporta uztura mīnusi skriešanai
Diemžēl cilvēkiem ar zemiem ienākumiem sporta uzturs var nebūt pieejams. Un, ja jūs vienu reizi iegādājaties pāris bārus vai dzērienus, tad problēmu nebūs. Bet sporta uztura būtība ir tāda, ka ķermenim vispirms ir jāpierod. Un tas nozīmē, ka jums jātrenējas un jākonkurē ar sporta uzturu.
Lai iegādātos labu un veselīgu produktu, jums labi jāpārzina sporta uzturs.
Protams, sporta uzturs, protams, neizraisa atkarību. Bet pēc tam, kad esat mēģinājis pāris reizes skriet ar enerģijas joslu, jūs vairs nevēlaties skriet bez "degvielas uzpildīšanas". Šāda viegla atkarība ir noderīga, jo jūsu ķermenis savlaicīgi saņem nepieciešamo enerģijas daudzumu un nesasniedz pārmērīgu darbu un iznīcināšanu. Turklāt bāri un dzērieni satur daudz būtisku mikroelementu.
Noteiktā fitnesa līmenī būs ārkārtīgi grūti uzlabot savu skriešanas sniegumu bez sporta uztura. Tādēļ, ja vēlaties iet tālāk, tad uzmanīgi izvēlieties dzērienus un bārus un pārspējiet rekordus. Ja vēlaties nodarboties ar ārkārtīgi mierīgu skriešanu, jums nav nepieciešams sporta ēdiens.
Lai uzlabotu savus rezultātus skriešanā vidējā un garā distancē, jāzina skriešanas pamati, piemēram, pareiza elpošana, tehnika, iesildīšanās, spēja izgatavot pareizo acu zīmuli sacensību dienai, jāveic pareizais spēka darbs skriešanai un citiem. Tāpēc es iesaku jums iepazīties ar unikālajām video pamācībām par šīm un citām tēmām no vietnes scfoton.ru autora, kur jūs tagad atrodaties. Vietnes lasītājiem video pamācības ir pilnīgi bezmaksas. Lai tos iegūtu, vienkārši abonējiet biļetenu, un pēc dažām sekundēm jūs saņemsiet pirmo nodarbību sērijā par pareizas elpošanas pamatiem skriešanas laikā. Abonēt šeit: Video apmācību palaišana ... Šīs nodarbības jau ir palīdzējušas tūkstošiem cilvēku un palīdzēs arī jums.
