.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Palaist
  • Apmācība
  • Jaunumi
  • Ēdiens
  • Veselība
  • Galvenais
  • Crossfit
  • Palaist
  • Apmācība
  • Jaunumi
  • Ēdiens
  • Veselība
Delta Sport

Ko ņemt līdzi velobraucienā pie dabas

Kas var būt labāks par īsu nedēļas nogales velobraucienu ar dabu kopā ar draugiem. Tomēr, lai patiešām izbaudītu pikniku pie ezera vai malā, jums jāņem pamatlietas, kas jums noteikti būs nepieciešamas.

Piknika ēdieni

Protams, pirmkārt, jums ir jāņem ēdiens. Vasarā ir ļoti labi pagatavot salātus brīvā dabā, tāpēc noteikti ņemiet tomātus, gurķus, zaļumus un citas sastāvdaļas. Neaizmirstiet salātu mērci. Labāk ir ņemt līdzi veselus dārzeņus un sagriezt tos jau dabā.

Ja jums nav laika uztraukties ar bārbekjū, vienkāršākais veids ir ņemt desas vai bekonu un apcept tos uz uguns. Garšos tikpat labi. Un cūkgaļas cūkgaļai nav nepieciešams ņemt iesmus, derēs parastās nūjas ar smailu galu.

Paņemiet katlu verdošam ūdenim. Neaizmirstiet arī par karotēm, nazi, tējas cukuru, tējas lapām un vienreiz lietojamiem traukiem.

No tā izriet, ka mums jāņem arī ūdens. Ja ārā ir karsts, tad rēķinieties ar apmēram 2-3 litriem uz cilvēku. Ideālā gadījumā labāk ir iesaldēt ūdeni ledusskapī mājās. Tad, ierodoties vietā, joprojām būs auksts.

Ja dodaties uz upi vai dīķi, varat paņemt ūdens filtru un filtrēt upes ūdeni.

Rīki

Daudzi iesācēju riteņbraukšanas entuziasti aizmirst paņemt līdzi uz ceļa velosipēdu remonta rīki... Papildus galvenajām velosipēda problēmām, kas biežāk ir saistītas ar pārdurtiem riteņiem, var rasties vairākas citas problēmas: astotais attēls, skrūvju atslābināšana, pedāļu pārrāvums utt. Tāpēc vienmēr līdzi jābūt gumijas remonta komplektam un atslēgu un sešstūru komplektam. Neaizmirstiet, ja automašīnām tiek veikts pat vieglmetāla disku remonts, kuru šķiet gandrīz neiespējami sabojāt, tad ko mēs varam teikt par riteņiem un citām velosipēda daļām.

Apģērbs

Atkarībā no laika apstākļiem jums katram gadījumam ir jāuzkrāj lietusmētelis, vējjaka, garās bikses un kakls. Valkājiet arī aizsargbrilles un velo cimdus. Tas atvieglos braukšanu jebkuros laika apstākļos. Galvassega, it īpaši degošā saulē, arī nesāp.

Neaizmirstiet paņemt segu, uz kuras sēdēt un izlikt savu ēdienu.

Cits

Šis punkts ietver lietas un priekšmetus, kas arī ir ļoti nepieciešami jebkurā ceļojumā, taču nepieder pie iepriekšminētā.

Lai izveidotu uguni, noteikti ņemiet līdzi sērkociņus. Nauda, ​​ja pēkšņi rodas kāda problēma, un jums ir jāsauc taksometrs vai jāpērk kaut kas tuvākajā apdzīvotajā vietā.

Lukturis, ja jums nav laika atgriezties pirms tumsas iestāšanās, un pirmās palīdzības komplekts ar pamata zāļu komplektu katram gadījumam.

Kopumā to var saukt par galveno arsenālu, kas nepieciešams normālai atpūtai.

Skatīties video: Meitenes velo servisā. Pavasara velo tīrīšana. Vienkārši Beāte (Oktobris 2025).

Iepriekšējais Raksts

Torneo Smarta T-205 skrejceliņa tehniskie parametri un izmaksas

Nākamais Raksts

Kā trenēt izturību skriešanas laikā

Saistītie Raksti

Treniņa treniņš - programma un ieteikumi iesācējiem

Treniņa treniņš - programma un ieteikumi iesācējiem

2020
BioTech kalcija cinka magnijs

BioTech kalcija cinka magnijs

2020
Vēdera veltņu vingrinājumi iesācējiem un pieredzējušiem

Vēdera veltņu vingrinājumi iesācējiem un pieredzējušiem

2020
Kalifornijas zelta Omega 3 - zivju eļļas kapsulas pārskats

Kalifornijas zelta Omega 3 - zivju eļļas kapsulas pārskats

2020
Liekta stieņa rinda

Liekta stieņa rinda

2020
Rūgta šokolāde - kaloriju saturs, dod labumu un kaitē ķermenim

Rūgta šokolāde - kaloriju saturs, dod labumu un kaitē ķermenim

2020

Atstājiet Savu Komentāru


Interesanti Raksti
Natrol B-Complex - vitamīnu piedevu pārskats

Natrol B-Complex - vitamīnu piedevu pārskats

2020
Kas ir funkcionālā apmācība?

Kas ir funkcionālā apmācība?

2020
PureProtein tīrs BCAA

PureProtein tīrs BCAA

2020

Populārākas Kategorijas

  • Crossfit
  • Palaist
  • Apmācība
  • Jaunumi
  • Ēdiens
  • Veselība
  • Vai tu zināji
  • Jautājuma atbilde

Par Mums

Delta Sport

Dalīties Ar Draugiem

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Crossfit
  • Palaist
  • Apmācība
  • Jaunumi
  • Ēdiens
  • Veselība
  • Vai tu zināji
  • Jautājuma atbilde

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport