.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Palaist
  • Apmācība
  • Jaunumi
  • Ēdiens
  • Veselība
  • Galvenais
  • Crossfit
  • Palaist
  • Apmācība
  • Jaunumi
  • Ēdiens
  • Veselība
Delta Sport

Ko ņemt līdzi velobraucienā pie dabas

Kas var būt labāks par īsu nedēļas nogales velobraucienu ar dabu kopā ar draugiem. Tomēr, lai patiešām izbaudītu pikniku pie ezera vai malā, jums jāņem pamatlietas, kas jums noteikti būs nepieciešamas.

Piknika ēdieni

Protams, pirmkārt, jums ir jāņem ēdiens. Vasarā ir ļoti labi pagatavot salātus brīvā dabā, tāpēc noteikti ņemiet tomātus, gurķus, zaļumus un citas sastāvdaļas. Neaizmirstiet salātu mērci. Labāk ir ņemt līdzi veselus dārzeņus un sagriezt tos jau dabā.

Ja jums nav laika uztraukties ar bārbekjū, vienkāršākais veids ir ņemt desas vai bekonu un apcept tos uz uguns. Garšos tikpat labi. Un cūkgaļas cūkgaļai nav nepieciešams ņemt iesmus, derēs parastās nūjas ar smailu galu.

Paņemiet katlu verdošam ūdenim. Neaizmirstiet arī par karotēm, nazi, tējas cukuru, tējas lapām un vienreiz lietojamiem traukiem.

No tā izriet, ka mums jāņem arī ūdens. Ja ārā ir karsts, tad rēķinieties ar apmēram 2-3 litriem uz cilvēku. Ideālā gadījumā labāk ir iesaldēt ūdeni ledusskapī mājās. Tad, ierodoties vietā, joprojām būs auksts.

Ja dodaties uz upi vai dīķi, varat paņemt ūdens filtru un filtrēt upes ūdeni.

Rīki

Daudzi iesācēju riteņbraukšanas entuziasti aizmirst paņemt līdzi uz ceļa velosipēdu remonta rīki... Papildus galvenajām velosipēda problēmām, kas biežāk ir saistītas ar pārdurtiem riteņiem, var rasties vairākas citas problēmas: astotais attēls, skrūvju atslābināšana, pedāļu pārrāvums utt. Tāpēc vienmēr līdzi jābūt gumijas remonta komplektam un atslēgu un sešstūru komplektam. Neaizmirstiet, ja automašīnām tiek veikts pat vieglmetāla disku remonts, kuru šķiet gandrīz neiespējami sabojāt, tad ko mēs varam teikt par riteņiem un citām velosipēda daļām.

Apģērbs

Atkarībā no laika apstākļiem jums katram gadījumam ir jāuzkrāj lietusmētelis, vējjaka, garās bikses un kakls. Valkājiet arī aizsargbrilles un velo cimdus. Tas atvieglos braukšanu jebkuros laika apstākļos. Galvassega, it īpaši degošā saulē, arī nesāp.

Neaizmirstiet paņemt segu, uz kuras sēdēt un izlikt savu ēdienu.

Cits

Šis punkts ietver lietas un priekšmetus, kas arī ir ļoti nepieciešami jebkurā ceļojumā, taču nepieder pie iepriekšminētā.

Lai izveidotu uguni, noteikti ņemiet līdzi sērkociņus. Nauda, ​​ja pēkšņi rodas kāda problēma, un jums ir jāsauc taksometrs vai jāpērk kaut kas tuvākajā apdzīvotajā vietā.

Lukturis, ja jums nav laika atgriezties pirms tumsas iestāšanās, un pirmās palīdzības komplekts ar pamata zāļu komplektu katram gadījumam.

Kopumā to var saukt par galveno arsenālu, kas nepieciešams normālai atpūtai.

Skatīties video: Meitenes velo servisā. Pavasara velo tīrīšana. Vienkārši Beāte (Maijs 2025).

Iepriekšējais Raksts

B-100 komplekss Natrol - vitamīnu piedevu pārskats

Nākamais Raksts

Kā iemācīties uzvilkt horizontālu joslu

Saistītie Raksti

Cilvēka pēdas anatomija

Cilvēka pēdas anatomija

2020
11. klases zēnu un meiteņu fiziskās audzināšanas standarti

11. klases zēnu un meiteņu fiziskās audzināšanas standarti

2020
Maratona siena. Kas tas ir un kā to novērst.

Maratona siena. Kas tas ir un kā to novērst.

2020
Pareiza elpošana skrienot - veidi un padomi

Pareiza elpošana skrienot - veidi un padomi

2020
DAA Ultra Trec Nutrition - kapsulas un pulvera pārskats

DAA Ultra Trec Nutrition - kapsulas un pulvera pārskats

2020
Teļa sāpes pēc skriešanas

Teļa sāpes pēc skriešanas

2020

Atstājiet Savu Komentāru


Interesanti Raksti
Atspiešanās uz pirkstiem: ieguvumi, kas dod un kā pareizi izdarīt atspiešanos

Atspiešanās uz pirkstiem: ieguvumi, kas dod un kā pareizi izdarīt atspiešanos

2020
Kādas kurpes man vajadzētu valkāt 1 km un 3 km

Kādas kurpes man vajadzētu valkāt 1 km un 3 km

2020
10 km skriešanas taktika

10 km skriešanas taktika

2020

Populārākas Kategorijas

  • Crossfit
  • Palaist
  • Apmācība
  • Jaunumi
  • Ēdiens
  • Veselība
  • Vai tu zināji
  • Jautājuma atbilde

Par Mums

Delta Sport

Dalīties Ar Draugiem

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Crossfit
  • Palaist
  • Apmācība
  • Jaunumi
  • Ēdiens
  • Veselība
  • Vai tu zināji
  • Jautājuma atbilde

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport