Skriešana ir lielisks hobijs, kas apvieno labumu un baudu. Ir daudz iemeslu, kāpēc cilvēki sāk skriet. Piemēram, svara zaudēšanai, veselībai, muskuļu masas stiprināšanai. Kopumā skriešana ir interesanta daudzu iemeslu dēļ.
Skriešana ir populāra nodarbe
Kā minēts iepriekš, daudzi cilvēki ir iesaistīti skriešanā dažādu iemeslu dēļ. Vēl viens iemesls skriešanai ir tas, ka to var apvienot ar meditāciju. Skriešanas laikā cilvēks nedomā ne par ko sliktu, tāpēc skriešana vieglā tempā ir līdzīga niršanai transā.
Skriešana labi attīsta arī gribasspēku, jo parastam cilvēkam ir grūti piecelties stundu pirms darba un doties skriet, un tiem, kas skrien, tas ir viegli, kaut arī ne uzreiz. Vēl viens iemesls, lai sāktu darboties, ir pieejamība.
Jūs varat skriet jebkurā vietā un laikā, un tas neprasa vairākus gadus ilgus treniņus. Bet tomēr, lai skriešana sniegtu lielāku efektu, ir vērts apmeklēt īpašus kursus. Ir diezgan dažādas skolas, kuras tiks detalizēti aprakstītas šajā rakstā.
Kur var doties, lai iemācītos skriet Sanktpēterburgā
Sanktpēterburgā ir daudz dažādu skolas. Populārākie no tiem tiks parādīti zemāk.
ES PATĪK SKriet
Skola nav sevi pierādījusi slikti, jo tur strādā profesionāli treneri un ir daudz domubiedru, ar kuriem būs jautri sportot. Kurss tiek pasniegts 7 nedēļas, šajā laikā studentam tiks mācīti visi "skriešanas mākslas" pamati. Labākie speciālisti strādā pie apmācības programmām.
Būtībā apmācība ilgst 2-2,5 stundas un notiek gleznainākajās Sanktpēterburgas vietās. Pabeidzot kursu, tai pat tiek dota iespēja piedalīties reālās sacensībās, kas notiek Eiropā.
- Darba laiks: No pirmdienas līdz piektdienai no pulksten 10:00 līdz 20:00;
- Vietne: http://iloverunning.ru/;
- Tālruņa numuri: +7 (495) 150 15 51, +7 (921) 892 79 42.
- Adrese: Sanktpēterburga, Birzhevoy lane, 4, BC ēka 2, otrais stāvs;
ProRunning
Šī skola ir paredzēta tiem, kuri tikko ir nolēmuši sākt mainīt savu dzīvesveidu, tas ir, iesācējiem. Divu mēnešu laikā šajā skolā ievērojamu olimpisko un pasaules sportistu vadībā var uzzināt, kā pareizi un efektīvi skriet.
ProRuning priekšrocības:
- Draudzīga komanda;
- Katrai personai ir īpaša pieeja;
- Klāt ir sporta ārsts;
- Augstas klases treneri;
- Pārtikas sagatavošana;
- Iespēja iepazīties ar slaveniem sportistiem.
- Darba laiks: No pirmdienas līdz piektdienai no pulksten 10:00 līdz 20:00;
- Vietne: http://prorunning.ru/;
- Tālruņa numuri: +7 (812) 907-33-16, +7 921 907‐33-16;
- Adrese: Sanktpēterburga, prospekts Dynamo, 44 gadi;
Skriešanas fanu klubs "Krasnogvardeets"
Klubs pastāv jau diezgan ilgu laiku, jau praktiski 14 gadus. Šajā laikā viņš sevi labi pierādīja un sāka baudīt autoritāti citu sporta skolu vidū. Krasnogvardeyets strādā profesionāļi ar lielu darba pieredzi, kuri atbildīgi tuvojas katra sportista treniņiem.
Skriešana tiek veikta svaigā gaisā, pa Sanktpēterburgas sliedēm. Klubs ir labi piemērots iesācējiem, jo tajā ir labi izstrādāta adaptācijas sistēma stresam. Vēl viena skolas priekšrocība ir tā, ka visa sagatavošanās skriešanai ir bez maksas.
- Darba laiks: Otrdien, ceturtdien - no pulksten 16:00 līdz 19:00, svētdien - no pulksten 11:00 līdz 14:00;
- Vietne: http://krasnogvardeec.ru/;
- Telefona numurs: +7 (911) 028 40 30;
- Adrese: Sanktpēterburga, sv. Šepetevskaja, turbo celtnieku stadions;
Skriešanas klubs "Otrā elpa"
Klubs salīdzinoši nesen parādījās tikai 2014. gadā. Bet tagad tas parāda solījumu kā kvalitatīva skriešanas skola. Lai gan šobrīd tieši skriešanas klubs "Otrā elpa" nav tik attīstīts kā tāda paša nosaukuma veikals, kuru, tāpat kā klubu, organizēja Oļegs Babičs. Viņš darbojas arī kā treneris. Oļegam ir liela sportista pieredze. Un kā treneris viņš sāka savu karjeru 2008. gadā.
- Darba laiks: katru dienu no pulksten 10:00 līdz 21:00;
- Vietne: http://vdsport.ru/;
- Telefona numurs: +7(952) 236 71 85;
- Adrese: Sanktpēterburga, Manezhnaya laukums, 2. ēka, Ziemas stadions;
Citi klubi
Papildus iepriekšminētajām skriešanas skolām Sanktpēterburgā ir arī citi klubi, kas arī ir pelnījuši papildināšanu savu audzēkņu rindās.
Zemāk ir saraksts ar skolām ar saitēm uz viņu vietnēm:
- Skola brīvā dabā - http://www.spbrun.club/;
- Tipisks maratona skrējējs - http://tprun.ru/;
- Run_Saintp - vk.com/club126595483;
- Skriešanas klubs Silvija - http://sylvia.gatchina.ru/;
- Piranha - vk.com/spbpiranha
Nodarbību cenas
Cenas klasēm skriešanas skolās ir pilnīgi atšķirīgas. Nodarbības var būt bez maksas, un tās var sasniegt 6000–8000 tūkstošus. Viss ir atkarīgs no treneru klasifikācijas, skolas popularitātes utt.
Zemāk ir saraksts ar klubiem ar cenu klasēm:
- Man patīk skriet - 500 rubļu viena nodarbība;
- proRunning - 7500 rubļu par visu kursu;
- Sarkanā gvarde - 200 rubļu viena nodarbība;
- Otrais vējš - 3000 rubļu mēnesī;
- Skola brīvā dabā - 2000 rubļu stundā individuālo nodarbību;
- Tipisks maratona skrējējs - no 2500 līdz 5000 vienā studiju kursā;
- Run_Saintp - par brīvu;
- Silvijas skriešanas klubs"- 200 rubļi par stundu;
- Piranha- 300 rubļi viena nodarbība;
Skrējēju atsauksmes par skriešanas skolām
Jau septiņus gadus es braucu uz Krasnogvardeets, ļoti labu klubu par maz naudas. Gatavošanās nodarbībām ir bez maksas, un pašas nodarbības ir tikai 200 rubļu.
Maikls
Viena no labākajām Sanktpēterburgas skolām ir I LOVE RUNNING, kas savu sniegumu palielināja mazāk nekā 2 mēnešos. Bet es joprojām turpinu tur iet.
Endrjū
Naudas nav daudz, tāpēc sākumā skrēju pati. Tad es uzgāju Run_Saintp, arī viss ir bez maksas, bet domubiedru lokā.
Jūlija
ProRunning klubs ir dārgs, pats tur negāju. Draugi saka, ka skola nav pietiekami slikta.
Boriss
Second Breath ir foršs klubs, man ir ļoti jautri. Oļegs Babičs ir lielisks.
Viktors
Es devos uz Āra skolas skrējienu, bet tas ir diezgan dārgs, viss kurss maksā apmēram 22 tūkstošus rubļu. Tad es atradu Piranha, kas nav tik profesionāla kā Outdoor School run, bet lēta.
Natālija
Tipisks maratona skrējējs nav slikts klubs, nosūtīja tur savu sievu. Efekts bija pārsteidzošs.
Valērijs
Sāku iet uz I LOVE RUNNING, 2 mēnešu laikā guvu lielus panākumus skriešanā.
Tatjana
Sarkanā gvarde man ļoti patika, skriešana pa noslogotiem ceļiem man patīk. Turklāt es neesmu vietējais. Un klubs man palīdzēja iepazīt pilsētu.
Ņikita
proRunning ir labs klubs, dārgs, bet efektīvs.
Marija
Ir daudz klubu tiem, kuriem patīk skriet pilsētā pie Ņevas. Tāpēc ikviens var atrast kaut ko tādu, kas viņam derēs. Bet, ja kāda iemesla dēļ nav iespējas apmeklēt skriešanas skolas, jūs varat praktizēt pats, neviens to nevar aizliegt.
