Kāju sāpes var rasties, lietojot neērti apavus. Parasti, ja sāpes ātri izzūd, uztraukumam nav pamata.
Tomēr, ja tas ir noturīgs, tad tas var norādīt uz nopietnu slimību. Jums nekavējoties jākonsultējas ar ārstu, neirologu vai ortopēdu, kurš var noteikt atbilstošu diagnozi.
Sāpes var izpausties gan visā javai, gan atsevišķā daļā: uz papēža, pirkstos, Ahileja cīpslā.
Jums jāzina, ka pēdā ir divdesmit četri kauli, kas savukārt veido šķērsvirziena un gareniskās arkas.
Katru dienu mūsu pēdas iztur milzīgu slodzi, un, ja cilvēks turklāt sporto, slodze palielinās vēl vairāk. Tātad, skrienot, pēda padara grūdienus no zemes vai grīdas mīkstu, kā arī palīdz ne tikai izstumt, bet arī saglabāt līdzsvaru.
Šajā rakstā mēs aplūkosim, kāpēc jūsu kājas var ievainot un kā jūs varat tikt ar to galā.
Sāpju cēloņi pēdās
Pēdu sāpēm ir daudz iemeslu. Šeit ir visizplatītākie.
Plakanās kājas
Šī ir slimība, kuru varēja diagnosticēt kā bērns. Plakano pēdu dēļ pēdas arka kļūst plakana, tāpēc tā gandrīz pilnībā var zaudēt amortizējošās īpašības.
Cilvēkam pēc ilgas pastaigas vai skriešanas ir stipras sāpes kājās. Interesanti, ka skaistās cilvēces puses pārstāvji no šīs slimības cieš vairākas reizes biežāk nekā stiprā dzimuma pārstāvji.
Ja tiek uzsāktas plakanas pēdas, tas var izraisīt artrītu vai artrozi, kā arī izraisīt sāpes teļiem, mugurai, mugurkaula izliekumam.
Plakanās pēdas izpaužas šādi:
Dienas beigās kājās parādās smagums un nogurums, potītes zonā var veidoties tūska. Pēda kļūst platāka, kājas ātri nogurst. Daiļā dzimuma pārstāvēm ir grūti staigāt papēžos.
Traumas
Tā ir diezgan izplatīta parādība. Zilums izraisa sāpes pēdā, pēda uzbriest un uzbriest, un uz ādas parādās hematomas.
Izstieptas vai saplēstas saites
Sastiepumi var rasties pēc sporta spēlēšanas vai milzīgas fiziskas slodzes. Tādēļ pēdā parādās stipras sāpes, un pēda arī uzbriest.
Ja ir saišu plīsums, tad sāpes ir asas un asas, un pēda var sāpēt, pat ja jūs sēžat vai gulējat, uz tā nav iespējams uzkāpt.
Lūzums
Lūzuma laikā pēda ļoti sāp, uz tās nav iespējams uzkāpt.
Pēdas locītavu artrīts
Ar šo slimību sāpes rodas kājā, zem pirkstiem, parādās pietūkums, un locītava kļūst ierobežota. Turklāt āda virs locītavas kļūst sarkana, tā ir ļoti pieskāriena.
Tibialis aizmugurējais tendinīts
Ar šo slimību pēdā parādās sāpošas sāpes, kas izzūd pēc atpūtas. Tomēr, ja šī slimība tiek sākta, tad šīs sāpes var kļūt hroniskas, pēc atpūtas tās nepāriet, un tās pastiprināsies arī kustoties - skrienot un pat staigājot.
Īkšķa un mazā pirksta halukss
Šajā gadījumā mazais pirksts vai lielais pirksts pārvietosies pret citiem pēdas pirkstiem, un locītavas daļa no pēdas iekšējās vai ārējās daļas ir palielināta.
Metatarsalģija
Tas parādās kā sāpes pēdas zolē, tāpēc to dēļ nav iespējams atspēkoties uz pēdas.
Plantārais fascīts
Tas izpaužas šādi: sāp papēdis vai zoles daļa iekšpusē. Parasti akūtas sāpes var rasties no rīta, kad cilvēks izkāpj no gultas, un dienas laikā tās pazūd.
Papēža spurs
Ar šo slimību cilvēkam ir grūti pārvietoties (un pat stāvēt) ļoti spēcīgu sāpju dēļ pēdas aizmugurē.
Ahileja tendinīts
Šī slimība izpaužas ar asām un šaušanas sāpēm pēdas aizmugurē un apakšstilbā. Jūsu kājas var sāpināt, ja sākat kustēties pēc ilga atpūtas.
Osteoporoze
Tas ir stāvoklis, kas samazina kaulu blīvumu. Osteoporozes dēļ mūsu kauli var zaudēt spēku, kļūt trausli un viegli salūzt. Visbiežāk šī slimība rodas gados vecākiem cilvēkiem, savukārt sievietes no osteoporozes cieš biežāk trīs reizes - vīrieša nedēļas.
Šī slimība izpaužas šādi: pēda sāp miera stāvoklī, un sāpes var ievērojami palielināties, ja cilvēks staigā vai skrien. Jūs varat sajust arī sāpes, ja nospiežat pēdas kaulu, kas atrodas pie ādas.
Fliburizma
Šī slimība izpaužas kā smaguma sajūta kājās un kājās. Un vēlākajās varikozo vēnu stadijās rodas arī sāpes pēdā.
Endarterīta iznīcināšana
Šī slimība izpaužas ar to, ka kājas kāja var kļūt nejūtīga, tajā ir sāpes un hroniskas sāpes, un akūtas sāpes var rasties arī tad, ja esat hipotermisks. Arī uz pēdas var parādīties čūlas, cilvēks var sākt klibot.
Diabētiskā pēda
Šī ir viena no tādas slimības kā diabēts komplikācijām. Slimība izpaužas kājas pietūkumā un sāpēs, turklāt uz ādas var veidoties čūlas. Pēda var kļūt nejūtīga, un kājas jūtas vājas.
Ligamentīts
Šī slimība izpaužas kā saišu iekaisums, un iekaisums, savukārt, izraisa sāpes pēdā. Tajā pašā laikā sāpes var būt kājas pamatnē, zolē, sānos un arī potītes zonā.
Podagra
Ar šo nieru un locītavu slimību organismā uzkrājas urīnskābe, tiek traucēta vielmaiņa, urīnskābes sāļi nogulsnējas locītavās, ādā, veidojot "mezgliņus". Šī slimība ir jāārstē.
Ar podagru pēkšņi sāp pēdas, īpaši pirksti. Var veidoties arī pietūkums, un āda sāpju zonā kļūst karsta.
Sāpju komplikācijas pēdās
Ja iepriekš minētās slimības neārstē, tas var izraisīt ļoti nepatīkamas komplikācijas.
Ka plakanās pēdas var izraisīt pēdas deformāciju, kā arī sāpes kājās un mugurkaulā, kā arī izraisīt skoliozi.
Varikozas vēnas var izraisīt trombozi, vai arī flebīts ir ļoti bīstama komplikācija.Ja sākat podagru, akmeņos veidojas akmeņi, var parādīties nieru mazspēja, kas izraisīs nāvi.
Ja sāk attīstīties diabētiskā pēda, tad cilvēka kājās veidojas čūlas, un kājas var vienkārši pārtraukt sajūtu, sajust sāpes pat guļus vai sēdus stāvoklī. Ja jutība tiek zaudēta un rodas asinsvadu aizsprostojums, tas var apdraudēt ekstremitāšu amputāciju.
Profilakse
Lai sāpes pēdā jūs varētu traucēt pēc iespējas retāk, ārsti iesaka šādus profilakses pasākumus:
- regulāri sporto. Tātad, skriešana ir lieliska kā treniņš. Turklāt šajā sarakstā var iekļaut peldēšanu, riteņbraukšanu, slēpošanu un pastaigas.
- Pirms dodaties uz skriešanas treniņu, jums rūpīgi jāsasilda, īpašu uzmanību pievēršot savām kājām.
- jāskrien īpašos sporta apavos, kurus ieteicams mainīt ik pēc sešiem mēnešiem.
- ja jūtat, ka kājas ir nogurušas - atpūtieties!
- kā profilakses līdzekli ir lietderīgi (un patīkami) staigāt ar basām kājām pa zāli.
- vislabāk ir izvēlēties apavus pēcpusdienā, kad kājas ir nedaudz pietūkušas. Tas palīdzēs izdarīt pareizo izvēli.
- apaviem jābūt ērtiem, nevis berzētiem.
Sāpes kājā ir ārkārtīgi nepatīkama lieta. Tāpēc, kad parādās iepriekš minētie simptomi, jums noteikti jākonsultējas ar ārstu un jāievēro arī profilaktiski ieteikumi, lai novērstu komplikāciju attīstību.
