Pašlaik cīņa ar lieko svaru nav vienas stundas treniņš. Tas ir dzīvesveids, kurā jums jāapvieno diēta un fiziskās aktivitātes, gribasspēks un draugu un līdzīgi domājošu cilvēku atbalsts. Daudzas mūsdienu ierīces tagad palīdz tiem, kas vēlas zaudēt svaru.
Un tie ne vienmēr ir dārgi. Turpretī ir bezmaksas mobilā lietotne ar nosaukumu PacerHealth. Tas var palīdzēt jums skaitīt soļus, izsekot jūsu aktivitātēm un saņemt atbalstu, pārliecinoši ejot uz sev ideālo komplektu.
Pacer Health svara zaudēšanas pedometra apraksts
Starp vārdu "pedometrs" un frāzi "svara zaudēšanas palīgs" jūs varat droši ievietot vienlīdzības zīmi. Šī populārā lietojumprogramma ļaus ikvienam apkopot un analizēt visu informāciju par veiktajām darbībām un sadedzinātajām kalorijām, izmantojot MyFitnessPal lietojumprogrammu.
Šīs lietojumprogrammas izstrādātāji centās stimulēt gribasspēka un ķermeņa iekšējo rezervju attīstību cilvēkiem, kuri vēlas zaudēt svaru. Arī šī aplikācija palīdzēs motivācijas jautājumos un piedāvās sportistam dažādas instrukcijas, padomus un ieteikumus.
Pacer pedometrs būs lielisks palīgs draudzīgas sociālās vides veidošanā, saziņā ar līdzīgi domājošiem cilvēkiem un konkurencē ar viņiem. Jūs varēsiet dalīties pieredzē, salīdzināt savus rezultātus ar citiem, uzdot viņiem jautājumus un lūgt padomu un norādījumus.
Šeit ir saraksts ar šīs programmas nenoliedzamajām priekšrocībām:
- Lietojumprogrammu var instalēt tālrunī vai planšetdatorā. Tāpēc sportists var neuztraukties par īpaša pulksteņa iegādi /
- Cilnē "Diagrammas" vienmēr varat atrast un apskatīt visu vēsturi.
- Šis pieteikums noteikti palīdzēs jums veidot veselīgus ieradumus.
- Jūs varat skaitīt savus soļus visas dienas garumā.
- Pierakstiet darbības, novērtējiet progresu, izsekojot, cik aktīvi esat.
- Cilnē "I" jūs sākotnēji varat pierakstīt savu svaru un pēc tam novērot, kā tas mainās treniņa rezultātā.
- Jūs varat izmantot šo programmu, lai izveidotu veselas grupas, tostarp kolēģus, radus, draugus, paziņas un salīdzinātu rezultātus.
- Diagrammas ar informāciju par veikto darbību skaitu, zaudētajām kalorijām un svaru izskatās diezgan pievilcīgas.
- Varat izmantot GPS, lai plānotu pastaigas vai skriešanas maršrutus.
Lietojumprogrammas funkcijas
Kā tas darbojas?
Tas ir diezgan vienkārši. Jums vienkārši jālejupielādē un jāatver programma. Programma skaitīs jūsu soļus visu laiku, kamēr jums ir tālrunis.
Stāsts ir atrodams cilnē "Diagrammas", draugu atbalsts un padomi - cilnē "Grupas". Cilnē "I" varat norādīt arī savu svaru un citus parametrus
Kā un kur to var lejupielādēt?
Šo programmu varat lejupielādēt pilnīgi bez maksas gandrīz jebkurā viedtālrunī. Piemēram, īsziņas un reģistrācija lejupielādei androidos nav nepieciešama.
Apple produktu īpašniekiem vajadzētu atvērt iTunes un lejupielādēt lietojumprogrammas.
Cik daudz tas ir?
Programmas lejupielāde ir absolūti bezmaksas.
Kādas valodas tiek izmantotas programmā
Programma ir pieejama šādās valodās:
- Krievu,
- vienkāršota un tradicionāla ķīniešu,
- Japāņu,
- Angļu,
- Spāņu,
- Itāļu valoda,
- Korejiešu,
- Vācu,
- Portugāļu,
- Franču
Pedometra priekšrocības
Skaitīšanas soļi
Darbības vienmēr tiks skaitītas, kamēr tālrunis būs ar jums. Tāpēc nav nepieciešamas citas ierīces - nav īpašu pulksteņu, nav aproces. Tajā pašā laikā nav svarīgi, kur atrodas tālrunis - rokā, somā, kabatā vai karājas uz siksnas.
Instalējot lietojumprogrammu tālrunī, papildu iestatījumi nav jāveic.
Tomēr ņemiet vērā, ka dažiem tālruņiem darbības netiek skaitītas, ja to ekrāns ir bloķēts vai izslēgts.
Izsekojiet visu veidu darbības
Programma reģistrē gan veikto darbību skaitu, gan sadedzināto kaloriju skaitu. Tiek reģistrēts arī laiks, kas pavadīts pastaigām, skriešanai vai citiem treniņiem.
Šajā gadījumā jūs varat izmantot GPS, lai sastādītu un ierakstītu maršrutu maršrutus. Arī šī lietojumprogramma ir lieliski piemērota lietošanai kopā ar QuantifiedSelf.
Svara kontrole
Pateicoties šai programmai, jūs varat reģistrēt savu ĶMI un svaru un pēc tam analizēt rezultātus ilgākā laika periodā. Tādā veidā var redzēt saistību starp izstādīto aktivitāti un svara zudumu.
Var izmantot arī ar My FitnessPal.
Jāpiebilst, ka, ja jūs izmantojat diētas aktivitātes, izmantojot šo lietojumprogrammu, tas būs lielisks papildinājums jūsu personalizētajai svara zaudēšanas programmai.
Motivācija
Lai palielinātu motivāciju, varat izveidot grupas, kurās ietilpst ģimene, draugi, paziņas, kolēģi. Jūs varat apspriest un salīdzināt ar viņiem rezultātus, dalīties ar padomiem, atbalstīt viens otru. Tas tiek darīts, izmantojot cilni "grupas", un viss notiek tiešsaistē.
Turklāt lietotne Pacer palīdz veidot veselīgus ieradumus.
Mūsdienu pasaulē skrējēji un cilvēki, kuri vērtē aktīvu dzīvesveidu, bieži vien palīdz īpaši izstrādātas programmas un lietojumprogrammas. Lejupielādējot to savā mobilajā tālrunī, jūs vienmēr varat apzināties savas fiziskās aktivitātes, sadedzinātās kalorijas, kā arī apmainīties pieredzē ar līdzīgi domājošiem cilvēkiem un saņemt savlaicīgus ieteikumus.
