- Olbaltumvielas 2,6 g
- Tauki 8,9 g
- Ogļhidrāti 9,8 g
Ātri sagatavojama detalizēta foto recepte gardam arbūzu desertam ar tumšo šokolādi un mandelēm ir aprakstīta zemāk.
Porcijas vienā konteinerā: 8 porcijas.
Soli pa solim instrukcija
Arbūzu deserts ir garšīgs vasaras ēdiens, ko diētai var pievienot gan cilvēki, kas ievēro pareizu un veselīgu uzturu, gan arī tie, kas uztur diētu. Vidēji viena gatavā deserta šķēle pēc svara nepārsniedz 100 g, tāpēc to var ēst, nebaidoties no figūras no rīta.
Arbūzu šķēles var ieliet nevis ar izkausētu tumšo šokolādi, bet ar mājās gatavotu glazūru.
Jūs nevarat pievienot kokosriekstu pārslas, aprobežojoties tikai ar valriekstu pārslām. Rozā sāls desertam piešķirs neparastu garšu, jo tas radīs interesantu saldu un sāļu kombināciju. Ja šajā vienkāršajā receptē ar fotoattēlu nav nepieciešamā produkta, ir atļauts aizstāt rozā jūras sāli.
1. solis
Paņemiet arbūzu, rūpīgi izskalojiet mizu zem tekoša ūdens, noslaukiet to ar virtuves dvieli un pārgrieziet ogu uz pusēm. Sagrieziet pusi arbūza vēl 2 gabaliņos. Deserta pagatavošanai pietiek ar vienu ceturtdaļu.
© arinahabich - stock.adobe.com
2. solis
Nogrieziet ogu šķēli pa ceturtdaļu un pēc tam katru šķēli sagrieziet 3 vienādās daļās. Lai iegūtu sulīgāku desertu, izvēlieties šķēles no vidus. Ja arbūzs ir mazs, tad sagrieziet šķēles 2 gabaliņos.
© arinahabich - stock.adobe.com
3. solis
Ar asu, tievu nazi katra arbūza gabala mizas centrā izveidojiet mazus caurumus. Paņemiet koka nūjas. Katram arbūzu trīsstūrim jābūt savērtam uz nūjas, kā parādīts fotoattēlā. Atveriet tumšās šokolādes tāfelīti, salieciet dziļā traukā un izkausējiet ūdens vannā. Ielejiet šokolādi īpašā pudelē ar plānu snīpi. Izklājiet cepešpannu ar pergamenta papīru un pēc tam sakārtojiet arbūzu šķēles tā, lai šķēles nepieskartos viena otrai. Visām ogu šķēlēm vienmērīgi ielej izkausētu šokolādi. Ja jums nav pudeles, ar nelielu karoti varat pārlej arbūzu.
© arinahabich - stock.adobe.com
4. solis
Šokolādes virsū apkaisa dažas mandeles un kokosriekstu, un pa virsu uzmet pāris rozā sāls tīrradņus. Gatavs garšīgs un veselīgs arbūzu deserts. Jūs varat ēst ēdienu tūlīt pēc tam, kad šokolāde ir atdzisusi līdz istabas temperatūrai, vai arī nosūtīt cepešpannu uz ledusskapi 15-20 minūtes. Lai deserts garšotu pēc saldējuma, cepšanas lapa atkarībā no jaudas jāievieto saldētavā uz 10-20 minūtēm. Labu apetīti!
© arinahabich - stock.adobe.com
