Tia Claire Toomey ir visspēcīgākā sieviete uz planētas

Par daudziem CrossFit čempioniem mēdz teikt, ka tas vai cits sportists CrossFit ierodas tikai uz gadu. Sporta sabiedrība šādus stāstus ir redzējusi vairāk nekā vienu reizi. Tomēr ar 3-4 gadu starplaikos labākie sportisti joprojām paceļas CrossFit Olympus virsotnē, kuri ilgi saglabā savu titulu, uzrādot patiesi iespaidīgus rezultātus. Vienu no šiem sportistiem pamatoti var saukt par Tia-Clair Toomey (Tia-Clair Toomey).

Viņa burtiski ielauzās CrossFit Games pasaulē un uzreiz sagrāva visus priekšstatus, ka konkurences disciplīnās sievietes ir daudz vājākas nekā vīrieši. Pateicoties neatlaidībai un uzticībai savam sapnim, viņa kļuva par visvairāk sagatavoto sievieti uz planētas. Tajā pašā laikā oficiāli Tia-Claire pagājušajā gadā nesaņēma šo titulu, lai gan viņa parādīja patiešām iespaidīgus rezultātus. Pie vainas bija izmaiņas disciplīnu vērtēšanas noteikumos.

Tia ir neoficiāla vadītāja

Lai arī Tia Claire Toomey (@ tiaclair1) līdz uzvarai CrossFit Games 2017. gadā nesaņēma planētas varenākās sievietes oficiālo titulu, viņa jau vairākus gadus vada neoficiālo spēcīgāko cilvēku sarakstu.

2015. un 2016. gadā, neskatoties uz emocionālo ciešanu un atpalicību sniegumā, nevienam nebija šaubu, ka drīz pienāk Tumi sastrēgumstunda. Galu galā maz sportistu vīriešu vai sieviešu sporta vēsturē tik jaunā vecumā ir pierādījis tik pilnīgu prasmju kopumu un spītīgu darba tikumu.

Un šis brīdis ir pienācis. Pēdējās sacensībās 2017. gadā Tia Claire Toomey uzrādīja ideālu rezultātu, gandrīz sasniedzot 1000 punktu atzīmi (994 punkti, bet 992 - Kara Webb). Tia Claire Toomey bija vajadzīgi trīs gadi, lai iegūtu pasaulē visvairāk sagatavotās sievietes titulu. Kad viņa sāka strādāt CrossFit, gandrīz neviens viņu neuztvēra nopietni. Galu galā bija daudz daudzsološāku sportistu.

Bet neatlaidīgais Toomey trenējās smagi un bez pārmērīga fanātisma, kas ļāva viņai gadu gaitā izvairīties no traumām. Pateicoties tam, visu šo gadu laikā viņai nebija piespiedu paužu. Meitene katru gadu uzrādīja arvien iespaidīgākus rezultātus, gadu no gada pārsteidzot tiesnešus ar savu sniegumu.

Īsa biogrāfija

Austrālijas svarcēlāja un CrossFit Games sportiste Tia Claire Toomey dzimis 1993. gada 22. jūlijā. Viņa startēja 2016. gada vasaras olimpiskajās spēlēs svara kategorijā sievietēm līdz 58 kg un finišēja 14. vietā. Un tas ir diezgan labs rezultāts. Runājot arī CrossFit Games, meitene kļuva par 2017. gada spēļu uzvarētāju, un pirms tam 2015. un 2016. gadā viņa ieguva otro vietu.

Meitene kvalificējās Olimpiskajām spēlēm pēc 18 mēnešu svarcelšanas un nedaudz treniņa crossfit, gatavojoties CrossFit spēlēm. Tā kā Tia-Claire piedalījās mazāk nekā mēnesi pēc 2016. gada CrossFit spēļu beigām Olimpiskajās spēlēs, viņa saņēma zināmu kritiku no olimpiskās sabiedrības par to, ka viņa nav “tīra” svarcēlāja kā pārējā olimpiskā komanda.

Daudzi CrossFitters aizstāvēja Toomey, atsaucoties uz faktu, ka viņa darīja to, ko jūs gaidījāt no jebkura AIF konkurenta. Krāšņā sportiste Tia Claire Toomey olimpiskajās spēlēs debitēja olimpiskajās spēlēs Rio, kas kļuva tikai par trešajām starptautiskajām sacensībām viņas dzīvē.

Kvīnslendere trešajā cīņas mēģinājumā fiksēja 82 kg pacelšanu. Pēc veiksmīgiem pirmajiem un otrajiem mēģinājumiem Toomey cīnījās, lai sakārtotu 112 kg smago līniju tīru un parautu, taču nespēja pacelt svaru. Viņa finišēja piektā grupā ar kopējo svaru 189 kg.

Nākam uz CrossFit

Tia-Claire Toomey ir viena no pirmajām Austrālijas sportistēm, kas profesionāli iesaistījusies CrossFit. Viss sākās brīdī, kad, gatavojoties svarcelšanas sacensībām, meitene slikti izstiepa apakšdelmu. Meklējot efektīvas programmas sastiepumu atveseļošanai un novēršanai, viņa uzdūrās Amerikas CrossFit sportistu asociācijai. Atrodoties konkurētspējīgā komandējumā 2013. gadā, viņa labāk iepazina CrossFit. Meitene nekavējoties sāka interesēties par jaunu sporta veidu un uz savu dzimto Austrāliju atveda veselu zināšanu krājumu.

Debija sacensībās

Pēc gada CrossFit apmācības Toomey debitēja Pacific Rims. Tur, ieņemot 18. vietu, viņa saprata, cik daudz CrossFit vienlaikus ir līdzīgs svarcelšanai, un tajā pašā laikā, cik daudz tas atšķiras prasību ziņā, it īpaši attiecībā uz sportista pamatkvalitātēm.

Gadu pēc debijas uzstāšanās nopietnā turnīrā, pilnībā mainot pieeju treniņu kompleksam, Tia-Claire spēja veiksmīgi iekļūt mūsu laika labāko 10 labāko spēlētāju skaitā. Un pats galvenais, visu šo laiku viņa ir trenējusies CrossFit kā galveno treniņu disciplīnu pat gatavojoties olimpiskajām spēlēm. Rezultātā - godpilnā 5. vieta grupā svara kategorijā līdz 58 kg ar raušanas rezultātu 110 kg.

Crossfit Toomey dzīvē

Lūk, ko pati sportiste saka par to, kā CrossFit viņu ir ietekmējis un kāpēc viņa joprojām paliek sportā.

“Ir vairāki iemesli, kāpēc es daru to, ko daru. Bet galvenais iemesls, kāpēc es turpinu cīnīties, lai būtu labāks, ir cilvēki, kas mani atbalsta! Šeins, mana ģimene, mani draugi, mans CrossFit Gladstone, mani fani, mani sponsori. Šo cilvēku dēļ es pastāvīgi parādās sporta zālē un trenējos. Viņi mani pastāvīgi atbalsta un atgādina, cik man ir paveicies, ka man pasaulē ir tik daudz mīlestības. Es vēlos sasniegt savus mērķus, atmaksāt viņiem par upuriem, ko viņi man ir devuši, un iedvesmot viņus sekot viņu pašu sapņiem.

Man ir paveicies strādāt ar ļoti pieredzējušiem un labi izglītotiem treneriem. Tagad es vēlos iziet CrossFit uz ielām un dalīties savās zināšanās un programmēšanā ar cilvēkiem, kuri, tāpat kā es, savās apmācībās meklē vadību un iedrošinājumu. Manas programmas ir pielāgotas visu prasmju cilvēkiem. Tie aptver visus fitnesa aspektus ķermeņa attīstīšanai un stiprināšanai.

Lai sekotu manām programmām, CrossFit nav jādara profesionāli, jo man ir plašs klientu loks, kas seko manai programmai, lai sasniegtu dažādas fitnesa ambīcijas. Jums nav jābūt konkurētspējīgam, jums vienkārši jāgrib koncentrēties uz ķermeņa uzlabošanu. Jūs varat būt absolūti iesācējs, vienkārši iesaistoties sportā, bet ar vēlmi pabeigt savu sporta karjeru uz pasaules skatuves. Vai arī jums var būt pat liela pieredze klasē, bet vēlaties atbrīvoties no programmēšanas radītā stresa un vienkārši koncentrēties uz savu mācīšanos. Neatkarīgi no jūsu mērķiem, ja jums ir apņēmība un tieksme paveikt smago darbu, jūs gūsiet panākumus. "

Kā CrossFit ir noderīgs citos sporta veidos?

Atšķirībā no daudziem citiem sportistiem, izcilā sportiste Tia Klēra Toomeja neko neatšķira, gatavojoties olimpiādei un vienlaikus veicot CrossFit. Viņa uzskata, ka CrossFit ir nākotnes sagatavošanas kompleksi. Šī meitene apgalvo, balstoties ne tikai uz savu pieredzi. Tātad viņa analizēja daudzus kompleksus, kurus izgudroja gan Deivs Kastro, gan citi treneri, un sadalīja tos vispārējā stiprināšanā un profilēšanā.

Tātad, viņa uzskata, ka treniņu kompleksus var izmantot kā iesildīšanos šoku un spēka sporta sportistiem. Galu galā tie ļauj stiprināt ķermeni kopumā un sagatavot to nopietnākam stresam.

Tajā pašā laikā pārsteidzoši spēka kompleksi, atkarībā no uzmanības, var palīdzēt tādos sporta veidos kā svarcelšana, brīvā cīņa un pat pauerliftings.

Kas attiecas uz svarcelšanu un pauerliftingu, Klēra Toomeja uzskata, ka tieši pateicoties crossfit kompleksiem var pārvarēt nopietnu stieņa pretestību. Jo īpaši pārvariet spēka plato un, pats galvenais, palīdziet šokēt ķermeni, lai optimizētu enerģijas sistēmas kā daļu no periodizācijas apmācības sistēmas.

Īpaši sportiste iesaka pilnībā pāriet uz treniņu kompleksiem tūlīt pēc sacensību sezonas beigām un savu ķermeni šajā posmā saglabāt pirmo mēnesi, pēc tam viņa atgriezīsies klasiskajā profilēšanas režīmā.

Tajā pašā laikā Tia-Claire uzskata, ka CrossFit ir ne tikai veids, kā kļūt par spēcīgāko un piemērotāko, bet arī lielisks sporta veids, kas veido sportista figūru, novēršot nelīdzsvarotību, kas saistīta ar profilēšanas konkurences disciplīnu.

Sporta sasniegumi

Pēdējos gados Tia Claire Toomey uzrāda arvien labākus rezultātus. Neskatoties uz to, ka viņa startēja tikai 2014. gadā, atšķirībā no citiem sportistiem, meitene uzreiz uzņēma augstu startu un uzrādīja patiesi iespaidīgus rezultātus.

Turnīra rezultāti

Sacensībās CrossFit Games-2017 sportiste pelnīti saņēma savu pirmo vietu, un, neskatoties uz tādu drausmīgu konkurentu kā Dottirs un citi klātbūtni, viņa veiksmīgi izrāva uzvaru.

Pamatojoties uz viņas sportiskajiem sasniegumiem, mēs varam droši teikt, ka sievietei gadiem ilgi nav jādara CrossFit, lai kļūtu par vienu no visvairāk sagatavotajām pasaulē. Jo īpaši Claire Toomey bija nepieciešami tikai trīs gadi, lai pilnībā mainītu domas par sevi, sākot praktiski no nulles. 3 gadu laikā viņa uzkāpa Olimpa virsotnē, pārvietojot no tā visas izcilākās un pieredzējušākās zvaigznes. Un, vērtējot pēc sasniegumiem un sportiskā snieguma, meitene drīz neatstās pirmās līderu rindas. Tas nozīmē, ka tagad mums ir iespēja vērot jaunas CrossFit leģendas izaugsmi, kas gadu no gada parādīs arvien iespaidīgākus rezultātus un varēs kļūt par jauno “Matt Fraser”, taču sieviešu izskatā.

Neaizmirstiet arī to, ka Tia-Claire Toomey atzīmēja pats Deivs Kastro. Tas vēlreiz pierāda, ka CrossFit nav nepieciešams izcils sniegums svarcelšanā. Jums ir jābūt patiešām gatavam visam un tāpēc jāspēj ātri pielāgoties jebkurai situācijai.

Rādītāji pamata vingrinājumos

Ja paskatās uz sportista sniegumu, ko oficiāli nodrošina federācija, jūs varat viegli pārliecināties, ka viņi ir “galva un pleci” virs jebkura zemāka sportista rezultātiem.

Pirmkārt, ir vērts atzīmēt viņas izcelsmi svarcelšanā. Neskatoties uz to, ka Tumi tas nav galvenais sporta veids, gadu ilgie smagie treniņi šajās disciplīnās ļāva izveidot spēcīgu bāzi, kas noteica viņas spēka rādītājus. Sverot tikai 58 kilogramus, meitene uzrāda patiesi iespaidīgus spēka rezultātus. Tomēr tas absolūti neliedz viņai parādīt tikpat iespaidīgus standartus ātruma vingrinājumos un izturības kompleksos.

Programmatūras sistēmu izpilde

Kas attiecas uz programmatūras sistēmu izpildi, tas ir tālu no ideāla. Tomēr ir svarīgi atzīmēt, ka atšķirībā no citām sievietēm Tia-Claire spēja uzrādīt savus labākos rezultātus nevis dažādās sacensībās, bet vienā sezonā. Tas kopā padara viņu sagatavotāku nekā jebkurš sāncensis. Tas ir pateicoties iespējai nevis profilēt, bet gan sasniegt visu uzreiz, lieliskajai sportistei Tia Claire Toomey un burtiski izlaupot viņas titulu par visvairāk sagatavoto sievieti uz planētas.

Neaizmirstiet, ka Tia-Claire Toomey neuzskata sevi par tikai CrossFit sportisti. Līdz ar to viņas pamatapmācība ir vērsta uz gatavošanos nākamajam olimpisko spēļu ciklam. Tajā pašā laikā viņa ir priekšzīmīga sportiste, kas vairākkārt pierāda pasaules sabiedrībai, ka CrossFit nav atsevišķs sporta veids, bet gan jauna metode sportistu sagatavošanai citām sporta disciplīnām.

Par to skaidri liecina Tumi piektā vieta Riodežaneiro olimpiskajās spēlēs. Tad viņa, kurai nebija īpašu datu un prasmju, varēja kļūt par vienu no spēcīgākajām sportistēm, apsteidzot daudzus ķīniešu svarcēlājus, kuri, pareizi runājot, tiek uzskatīti par šī sporta veida līderiem.

Komercdarbība

Tā kā vēl nesen CrossFit Austrālijā netika sponsorēts štatu vai lielu holdingu līmenī, tas naudu nedeva.

Tāpēc, lai varētu pilnībā nodarboties ar to, kas viņai patika, un neatstāt sportu, Tumi izveidoja savu vietni. Tajā viņa saviem apmeklētājiem piedāvā vairākus sporta pakalpojumus, jo īpaši:

• iepazīties ar treniņu kompleksiem, kurus viņa izmanto, gatavojoties sacensībām;
• iesaka sporta uzturu un kombinācijas, kas uzlabos sniegumu;
• palīdz apmeklētājiem izveidot individuālu apmācības un uztura plānu;
• dalās ar eksperimentu rezultātiem;
• veic reģistrāciju apmaksātiem grupas treniņiem.

Tātad, ja jums ir finanšu un laika resursi, jūs vienmēr varat apmeklēt sportisti viņas dzimtajā Austrālijā un kopā ar viņu veikt grupu treniņus, uzzinot par patiesajiem noslēpumiem, kā trenēties labākie no labākajiem sportistiem uz zemes.

Visbeidzot

Neskatoties uz visiem iepriekš aprakstītajiem lieliskās Tia Claire Toomey sasniegumiem, nedrīkst aizmirst par vienu svarīgu punktu - viņai ir tikai 24 gadi. Tas nozīmē, ka viņa joprojām ir tālu no savu spēku spēju maksimuma, un nākamajos gados viņas rezultātus var tikai uzlabot.

Sportists uzskata, ka nākamajos gados gaidāmas lielas izmaiņas, un līdz 2020. gadam tā vairs nebūs atsevišķa disciplīna un kļūs par oficiālu visaptverošu, kas būs olimpiskais sporta veids. Meitene uzskata, ka ne laika apstākļi, ne dzīvesvietas reģions, ne dažādas narkotikas, bet tikai rūpība un treniņi padara sportistus par čempioniem.

Tāpat kā daudzi citi jaunās paaudzes crossfit sportisti, meitene cenšas ne tikai palielināt savu sniegumu, bet arī radīt ideālu ķermeni bez klasiskām fitnesa metodēm. CrossFit ļāva viņai saglabāt vidukli un proporcijas, padarot Tumi ne tikai neticami stipru un izturīgu, bet arī skaistu.

Mēs novēlam Tia Claire Toomey vislabāko jaunajā treniņu un sacensību sezonā. Un meitenes progresam varat sekot viņas personīgajā emuārā. Tur viņa publicē ne tikai savus rezultātus, bet arī novērojumus, kas saistīti ar koučingu. Tas ļauj tiem, kas vēlas labāk un vairāk uzzināt par CrossFit mehāniku no iekšpuses.

Skatīties video: We visited MAT FRASERs house (Novembris 2024).