Ievārījuma, ievārījuma un medus kaloriju tabula (ieskaitot BZHU) * Crossfit

Dažreiz jūs patiešām vēlaties kaut ko saldu, un ļoti bieži tas ir ievārījums, ievārījums vai, piemēram, medus. Pēdējais gandrīz katrā mājā, kas zaudē svaru, jo cukuru ar to parasti aizstāj. Tomēr, neskatoties uz to, cik daudz “saldumu” tiek apēsts - pusi bundžas vai karoti, tie jāņem vērā uzturā. Ievārījuma, ievārījuma un medus kaloriju tabula palīdzēs jums izveidot pareizu sabalansētu uzturu.

Produkts	Kaloriju saturs, kcal	Ogļhidrāti, g 100 g	Tauki, g uz 100 g	Olbaltumvielas, g 100 g
Aprikožu biezenis	38,3	9	0,9	0,1
Aprikožu ievārījums	209,56	51,5	0,5	0,05
Konservētas aprikozes (pusītes vai gabaliņi)	38,3	9	0,9	0,1
Cidonijas, konservētas (pusītes vai gabaliņi)	42,9	9,6	0,6	0,5
Brūkleņu ievārījums	244,3	64,6	0,2	0,1
Brūkleņu ievārījums baltkrievu valodā	191,1	50,4	0,2	0,1
Brūkleņu ievārījums ar kanēli un krustnagliņām	243,7	64,4	0,2	0,1
Ķiršu ievārījums bez kauliņiem	219,4	58	0,3	0,07
Bumbieru ievārījums	214,6	56,8	0,1	0,1
Ungārijas aprikožu ievārījums	241,5	64	0,3	0,04
Cidoniju ievārījums	273	70,6	0,4	0,2
Arbūza mizas ievārījums	219,9	58,4	0,2	0,03
Bārbeļu ievārījums	203,7	54,3	0	0
Brūkleņu ievārījums	244,3	64,6	0,2	0,1
Brūkleņu un ābolu ievārījums	247,1	65,4	0,2	0,1
Brūkleņu ievārījums baltkrievu valodā	191,1	50,4	0,2	0,1
Brūkleņu ievārījums ar kanēli un krustnagliņām	243,7	64,4	0,2	0,1
Ķiršu ievārījums bez kauliņiem	219,4	58	0,3	0,07
Dzērveņu ievārījums	217,8	57,9	0,06	0,05
Melleņu un aveņu ievārījums	229,1	60,5	0,2	0,1
Bumbieru ievārījums	273	70,8	0,3	0,2
Sausserdis ievārījums	218,2	58,2	0	0
Rīsu ievārījums	295,9	78,9	0	0
zemeņu džems	285	74	0,3	0,1
Aveņu ievārījums	273	70,4	0,6	0,2
Mandarīnu ievārījums	294	75,9	0,7	0,2
Persiku ievārījums	258	66,8	0,5	0
Aroniju ievārījums	387	74,8	0,4	0
Plūmju ievārījums	288	74,2	0,4	0,3
Gatavs aprikožu ievārījums	160,9	39,6	0,7	1,1
Zest Jam	174,3	45,9	0,4	0,04
Ābolu ievārījums	265	68,2	0,4	0,3
Smiltsērkšķu ievārījums	164,6	34,4	0,7	3,7
Smiltsērkšķu ievārījums	164,6	34,4	0,7	3,7
Marinētas vīnogas	65,5	15,4	0,6	0,6
Ķiršu konservi	44,8	10,6	0,8	0,2
Marinēti ķirši	44,8	10,6	0,8	0,2
Konservēti bumbieri	42,9	10,3	0,4	0,3
Ievārījuma aprikoze	209,5	51,5	0,4	0,05
Bumbieru ievārījums	211,7	55,9	0,2	0,2
Cidoniju ievārījums	222,8	58,9	0,2	0,1
Vilkābele un ābolu ievārījums	89,4	23,5	0,1	0,1
Ievārījums no melnās plūškoka	189	50,4	0	0
Mandarīnu ievārījums	276	71,8	0,3	0
Upeņu ievārījums	284	72,9	0,6	0,1
Sukādes ar sukādēm	257,1	68,6	0	0
Kivi biezenis	47	8,2	0,8	0,4
Aprikožu kompots, konservi	89	21,7	0,2	0
Cidoniju kompots, konservi	82	19,7	0,4	0,3
Ķiršu kompots, konservi	101	23,7	0,6	0,3
Bumbieru kompots, konservi	74	18,1	0,2	0,2
Persiku kompots, konservi	88	21,6	0,3	0
Ķiršu kompots, konservi	87	20,6	0,5	0,2
Ābolu kompots, konservi	93	22,3	0,2	0,2
Akāciju medus	335	71,0	0,8	0,0
Liepziedu medus	323	79,7	0,6	0,0
Maija mīļā	304	82,4	0,3	0,0
Medus rasa medus	328	80,3	0,8	0,0
Saulespuķu medus	314	14,6	3,8	4,3
Medus ar propolisu	324	80,3	0,0	0,0
Konservēti persiki (pusītes vai gabaliņi)	40,1	9,5	0,9	0,1
Aprikožu ievārījums	241,5	64	0,3	0,04
Cidoniju ievārījums	216	56,8	0,3	0,2
Vilkābele ievārījums	167,8	44,7	0	0
Burkānu ievārījums	282	65,8	0,5	0,4
Ābolu ievārījums	250	65	0,4	0
Apelsīnu podvarka	268	66,3	0,4	0,1
Kivi zupa	243	58,9	0,4	0,2
Burkānu vārīšana	271	65,8	0,5	0,4
Melnā plūškoka biezenis	170,1	45,4	0	0
Ābolu biezenis	82	19	0,6	0,2
Konservētas plūmes	41,9	9,6	0,8	0,3
Marinētas plūmes	41,9	9,6	0,8	0,3
Āboli sīrupā, konservi	48	11,5	0,2	0,1