Skrienošs sirdsdarbības monitors ir ierīce, kas uzrauga jūsu sirdi, kamēr jūs skrienat. Šodien pārdošanā jūs varat atrast dažādas ierīces, kas aprīkotas ar papildu funkcijām, piemēram, iebūvētu GPS navigatoru, kaloriju skaitītāju, pulksteni, nobraukuma skaitītāju, vingrinājumu vēsturi, hronometru, modinātāju un citas.
Sirdsdarbības monitori atšķiras ar piestiprināšanas veidu pie ķermeņa - plaukstas, krūtīm, austiņām, piestiprināti pie pirksta, apakšdelma vai auss. Katram tipam ir savas priekšrocības un trūkumi, piemēram, Polar krūškurvja siksnas pulsometri ir ļoti kvalitatīvi, ar čipsu ķekaru, taču ne katrs sportists tos var atļauties augsto izmaksu dēļ.
Kam paredzēts skriešanas pulsa monitors?
Nedaudz vēlāk mēs izvēlēsimies labāko sirdsdarbības monitoru skriešanai uz rokas un krūtīm, kā arī prezentēsim savu labāko modeļu TOP-5. Tagad noskaidrosim, kam domāta šī ierīce un vai skrējējiem tā patiešām ir tik ļoti vajadzīga.
- Tas mēra jūsu sirdsdarbības ātrumu, kamēr jūs skrienat;
- Ar to sportists varēs uzturēt nepieciešamo sirdsdarbības ātrumu un kontrolēt slodzi;
- Daudzi modeļi spēj aprēķināt sadedzināto kaloriju skaitu;
- Izmantojot ierīci, jūs varat kontrolēt sirdsdarbības ātrumu tā, lai tas atrastos vēlamajā zonā. Ja pēkšņi vērtības paaugstinās virs iestatītajām, ierīce jums par to paziņos ar signālu;
- Sakarā ar kompetentu slodzes sadalījumu, jūsu treniņi kļūs efektīvāki un arī drošāki sirds un asinsvadu sistēmai;
- Ar skriešanas pulsa monitoru sportists varēs regulēt savu progresu, redzēt rezultātu;
Bet tiem, kas dod priekšroku sarežģītākiem sīkrīkiem, mēs joprojām iesakām palikt uz skriešanas pulksteņa. To funkcionalitāte, kā likums, ir plašāka, taču tās maksā arī vairākas reizes dārgāk.
Lai saprastu, kurš sirdsdarbības monitors ir labākais skriešanai, mums jānoskaidro, kādas funkcijas tas veic:
- Mēra sirdsdarbības ātrumu;
- Kontrolē impulsa atrašanās vietu izvēlētajā zonā;
- Paziņojums par sastrēgumiem;
- Aprēķina vidējās un maksimālās sirdsdarbības vērtības;
- Parāda laiku, datumu, nobraukumu, kaloriju patēriņu (atkarīgs no ierīces funkcionalitātes);
- Satur iebūvētu taimeri, hronometru.
Sirdsdarbības monitoru veidi skriešanai
Tātad, mēs turpinām pētīt sirdsdarbības monitorus skriešanai - kuru labāk izvēlēties un nopirkt, lai nenožēlotos un netiktu izmesta nauda. Izpētīsim ierīču veidus:
- Krūškurvja instrumenti ir visprecīzākie. Tie ir sensors, kas piestiprināts tieši pie sportista krūtīm. Tas izveido savienojumu ar viedtālruni vai pulksteni un pārraida tur informāciju.
- Rokas vai plaukstas pulsometri skriešanai ir visērtākie, lai arī precizitātes ziņā tie ir zemāki par iepriekšējo tipu. Visbiežāk tie tiek iebūvēti pulksteņos ar GPS navigatoru, kas satur arī daudz citu iespēju. Tie ir ērti, jo uz ķermeņa nav nepieciešams ievietot papildu ierīces, turklāt tie ir kompakti un stilīgi.
- Pirkstu vai ausu ļipiņu pulsometri ir precīzāki nekā plaukstas locītavas un ir ieteicami cilvēkiem, kuriem ir elektrokardiostimulators. Ar ierīci cilvēks mierīgā stāvoklī varēs kontrolēt ķermeņa darbu. Ierīce tiek uzlikta uz pirksta kā gredzens, un ar skavu ir piestiprināta pie auss.
- Apakšdelma ierīce ir piestiprināta ar siksnu un darbojas tāpat kā plaukstas modeļi;
- Mūsdienās ļoti pieprasītas ir bezvadu austiņas ar sirdsdarbības sensoru - tās ir stilīgas, precīzas, miniatūras. Viens no populārākajiem modeļiem ir Jabra Sport Pulse, kura cena ir 230 USD. Kā redzat, šīs ierīces nav lētas.
Kā izvēlēties pareizo?
Pirms dodam sirdsdarbības monitoru vērtējumu darbībai, apskatīsim, kas jāpievērš uzmanība, izvēloties:
- Izlemiet, kurš ierīces veids jums vislabāk atbilst;
- Padomājiet par to, cik daudz esat gatavs tērēt;
- Vai jums ir nepieciešamas papildu iespējas un kādas. Paturiet prātā, ka papildu funkcionalitāte ietekmē cenu tagu;
- Ierīces ir vadu un bezvadu. Pirmie ir lētāki, bet otrie - daudz ērtāki.
Padomājiet par atbildēm uz šiem jautājumiem, un jūs varat sašaurināt savu izvēli.
Mēs iesakām apsvērt modeļus no uzticamiem zīmoliem, tie jau sen ir pierādījuši savu kvalitāti un ilgu kalpošanas laiku. Ja jums ir jāizvēlas sirdsdarbības monitors darbībai starp Ķīnas kolēģiem, iesakām rūpīgi izlasīt reālo pircēju atsauksmes.
Kam skriešanai noteikti būs vajadzīgs pulsa mērītājs?
Tātad, mēs uzzinājām, ka skriešanai ir pieejams rokas pulsa monitors, kā arī austiņās iebūvēta krūškurvja siksna utt., Taču nepateicām, kam ierīce patiešām nepieciešama:
- Tie, kas vēlas zaudēt svaru ar sirds slodzēm;
- Sportisti, kuri vēlas paaugstināt savu izturības līmeni, nekaitējot ķermenim;
- Sportisti, kuri izvēlas augstas intensitātes intervālu skriešanas treniņus;
- Skrējēji, kuriem ir sirds problēmas;
- Cilvēki, kuri seko sadedzinātajām kalorijām.
Darbojas sirdsdarbības reitingi
Tātad, mūsu pārskatā ir gan budžeta pulsa mērītājs darbināšanai, gan ierīce no dārgāka segmenta - mēs ceram, ka mūsu izvēle būs noderīga visiem interesentiem. Saskaņā ar Yandex Market datiem mūsdienās vispopulārākie zīmoli ir Garmin, Polar, Beurer, Sigma un Suunto. Šeit ir modeļi, kas iekļauti mūsu skriešanas sirdsdarbības pārskatā:
Beurer PM25
Beurer PM25 - 2650 RUB Šī ir ūdensizturīga rokas ierīce, ar kuru var saskaitīt kalorijas, sadedzināto tauku daudzumu, aprēķināt vidējo sirdsdarbības ātrumu, kontrolēt sirdsdarbības zonu, ieslēgt hronometru, pulksteni. Lietotāji slavē tā precizitāti, uzticamību un stilīgo izskatu. Starp trūkumiem mēs atzīmējām, ka modeļa stikls ir viegli saskrāpēts.
Suunto Smart Sensor
Suunto Smart Sensor - 2206 р. Krūškurvja modelis ar iebūvētu sirdsdarbības sensoru, piestiprināts pie krūtīm ar jostu. Tas tiek izveidots savienojums ar viedtālruni, kura pamatā ir Android un IOS, ir mitruma aizsardzības un kaloriju skaitīšanas funkcija. No profesionāļiem cilvēki atzīmēja tā precizitāti, mazo izmēru un zemās izmaksas. Bet starp mīnusiem viņi uzsvēra, ka siksna ir pārāk cieta un nospiež uz krūtīm, kā arī strauju akumulatora patēriņu.
Sigma PC 10.11
Sigma PC 10.11 - 3200 RUB Rokas ierīce ar visdažādākajām iebūvētajām iespējām. Tas izskatās ļoti elegants un veikls. Starp tās priekšrocībām ir vienkārši un intuitīvi iestatījumi, savienojums ar viedtālruni, simulatori, precīzi rādījumi, patīkamas signāla skaņas. Mīnusi: angļu rokasgrāmata, siksna un rokassprādze atstāj pēdas uz plaukstas.
Polar H10 M-XXL
Polar H10 M-XXL - 5590 lpp. Šis modelis iekļuva mūsu vislabākajā skriešanas pulsa monitorā, pateicoties lielam skaitam pozitīvu atsauksmju. Krūškurvja siksna ir aprīkota ar visām šodien pieejamajām iespējām, kuras var ievietot sirdsdarbības monitorā. Tā augsto precizitāti neviens pircējs nav noliedzis. Visi raksta, ka ierīce ir tās naudas vērta. Tās galvenās priekšrocības ir plaši pazīstams zīmols, valkāšanas vieglums, precizitāte, ilgstoši tur uzlādi, savienojas ar visām ierīcēm (viedtālruņiem, pulksteņiem, trenažieriem). Mīnusi - laika gaitā jums būs jāmaina siksna, taču tā ir dārga (puse no paša sīkrīka izmaksām).
Garmin HRM Tri
Mūsu labāko pārskatu papildina Garmin HRM Tri skriešanas pulsa monitors - 8500 r. Krūtis, ūdensizturīga, uzticama, precīza, stilīga. Siksna ir izgatavota no tekstilmateriāliem, nespiež un netraucē skriet. Tās priekšrocības ir tādas, ka tā ir patiešām ļoti laba un precīza ierīce, kas simtprocentīgi attaisno visas tās īpašības. Un mīnus ir cenu zīme, kas ir virs vidējā līmeņa. Tomēr ir ierīces, kas ir divreiz dārgākas.
Nu, mūsu raksts ir beidzies, mēs ceram, ka materiāls ir skaidrs un visaptverošs. Sporto droši!
