Skriešanas pasaulē ir daudz dažādu jauninājumu. Tāpēc ir interesanti uzzināt, vai kompresijas apģērbi ir izdevīgi skriešanai.
Šodien mēs runāsim par saspiešanu un apsvērsim visus tās pozitīvos un negatīvos aspektus, izmantojot Strammer Max kompresijas legingu piemēru.
Kāpēc kompresijas apģērbs ir noderīgs?
Kompresijas apģērbi ir izgatavoti no elastīgiem materiāliem. Tas cieši pieguļ ķermenim un nekavē kustību. Tiek pieļauta saspiešana, lai atbalstītu muskuļus, tāpēc tie ir mazāk pakļauti vibrācijai. Piemēram, kad mēs skrienam, katrs solis ir mikro ietekme uz kāju, un tāpēc muskuļi un cīpslas vibrē. Vibrācija palielina katra soļa traumu. Kompresijas legingi palīdz mazināt šo vibrāciju un mazināt mikroplīžu iespējamību muskuļos. Sāpju un noguruma būs mazāk, atveseļošanās notiek ātrāk, īpaši pēc intensīviem, ilgstošiem un spēka treniņiem.
Būtu jāsaprot, ka, uzliekot saspiešanu, jūs nesāksiet skriet ātrāk un pārspēt savus personīgos rekordus. Kompresija nedos jums šo efektu. Bet tas var samazināt traumu iespējamību un paātrināt atveseļošanos.
No kā tiek izgatavoti kompresijas apģērbi Strammer Max?
Visbiežāk kompresijas apģērbi ir izgatavoti no poliestera, elastāna, mikrošķiedras, neilona un polimēra.
Poliesteris ir īpašs polimēru audums, kas ļauj mitrumam un gaisam iziet cauri. Tās galvenā īpašība ir nodilumizturība un izturība.
Elastāns - šis materiāls labi izstiepjas un der ķermenim. Tas dod apģērba vilkšanas un saspiešanas efektu.
Mikrošķiedra ir sastāvdaļa, kas nodrošina hipoalerģiskas īpašības.
Neilons. Šī šķiedra pēc īpašībām ir vairāk līdzīga zīdam.
Polimērs labi noņem mitrumu un saglabā apģērba izturību un izturību.
Piemēram, Strammer Max kompresijas legingi satur 90% Polyamid NilitBreeze. Šim materiālam ir lieliska elpojamība, ātra žāvēšana, izturība, maigums un vieglums, kā arī fiziski piepūles laikā tas labi novada mitrumu. NilitBreeze šķiedras nodrošina komfortu paaugstinātā temperatūrā. Arī legingiem ir antibakteriāls pārklājums un UV aizsardzība. Ir papildu dzesēšanas zonas, kas nodrošina optimālu siltuma pārvaldību.
Iepriekš, šujot drēbes, bija atstātas izteiktākas vīles. Mūsdienās tehnoloģijas uzlabojas, un biežāk viņi sāka veidot plakanas šuves, it īpaši, šujot sporta apģērbu. Piemēram, Strammer Max kompresijas legingiem ir plakanas šuves, lai nodrošinātu papildu komfortu. Plakanas šuves priekšrocība ir tā, ka tai nav izvirzītu auduma malu. Ātru treniņu laikā vai garos skrējienos, kad daudz svīstat, parastā šuve var sākt berzt. Tāpēc, pateicoties šādai šūšanai, šuve skriešanas laikā nav jūtama un neberzē.
Kā izvēlēties kompresijas apģērbus pēc izmēra
Izvēloties kompresijas apģērbus, ir ļoti svarīgi, lai izmērs būtu pareizs. Iegūstiet izmēru, kuru parasti nēsājat. Nav nepieciešams lietot vairāk vai mazāk. Pārmērīgi lielie kompresijas apģērbi var būt pārāk vaļīgi. Šajā gadījumā tas vairs nedos vēlamo efektu, un ar mazāku izmēru tas vilks un radīs neērtības.
Personīgā pieredze, izmantojot Strammer Max kompresijas legingus
Kad es tikko izpakoju legingus, no pirmā acu uzmetiena tie man šķita īsi. Bet, tiklīdz es tos izmēģināju sevī, es biju pārliecināts, ka tas tā nav. Uzvilkti tie lieliski pielīp pie ķermeņa, varētu teikt, kā otra āda. Viņi apsēdās garumā kā nākas un nemaz nav īsi, viduklis ir pārāk augsts. Es nevaru nepamanīt faktu, ka kompresijas legingi kājas izskatās slaidākas un skaistākas. Es domāju, ka daudzas meitenes to novērtēs.
Strammer Max kompresijas apģērbs man pienāca stilīgā kastē. Viss bija labi aprīkots un kvalitatīvs. Pārvadājums no Maskavas uz Volgogradas apgabalu ilga nedaudz mazāk par nedēļu.
Šajos legingos es skrienu ilgi un atveseļošanās. Es veicu intervālu treniņus un spēka treniņus.
Treniņu laikā legingi cieši pieguļ, uztur muskuļus labā formā un nekavē kustību. Viņi ir diezgan plāni. Neskatoties uz to, es nolēmu izmantot iespēju un palaist tos pie -1. Un man bija taisnība. Šajā temperatūrā viņi manas kājas sasildīja. Bet es arī atzīmēju, ka pie -1, -3 joprojām ir ērti tajos skriet, bet, ja jau ir vēsāks, tad, iespējams, kājas sāks sasalt. Tāpēc šis modelis ir vairāk piemērots pavasarim-rudenim, kā arī vasarā. Ziemā, kad ir ļoti auksts, es tos izmantoju kā apakšējo slāni, un uz augšu es jau uzvelku bikses.
Veicot intensīvus treniņus, kad ķermenis kļūst ļoti karsts un sāk svīst, stulpiņos nav mitruma sajūtas. Tie ir ātri žūstoši, kas arī ir ļoti svarīgi. Piemēram, ja jūs veicat divus treniņus dienā, šiem legingiem būs laiks nožūt otrajā treniņā.
Bija nelielas traumas un aizsērējušas kājas. Šādos gadījumos mani izglāba saspiešana. Kad parādījās neliels ievainojums, legingi ļāva man trenēties. Es nejutu tajās diskomfortu. Bet es arī atzīmēju, ka tie novērš sekas, bet nenovērš cēloni. Tāpēc nevajadzētu domāt, ka saspiešana izārstēs. Šajā gadījumā ir jāmeklē iemesls, kāpēc teļi ir aizsērējuši vai gūti ievainojumi. Un tas ir jārisina. Kompresija ir tikai palīglīdzeklis treniņā, taču tas nenovērš cēloni.
Secinājumi par Strammer Max kompresijas legingiem
Kompresijas legingi ir piemēroti treniņiem un sacensībām pavasarī un rudenī. Trūkumi ietver cenu. Tomēr komforts un izturība kompensē šo trūkumu. Šim modelim ir antibakteriāls slānis un aizsardzība pret ultravioletajiem stariem. Viņi labi noved mitrumu, neslīd, nenoberž un nekavē kustību skriešanas laikā. Šie kompresijas legingi ir piemēroti treniņiem un sacensībām pavasarī un rudenī gan iesācējiem, gan pieredzējušākiem sportistiem. Es pasūtīju Walt-Tietze interneta veikalā. Šeit ir saite uz Strammer Max kompresijas legingiem http://walt-tietze.com/shop/uncategorized/sportivnye-shorty-zhenskie-2
