Noskriet 2 kilometrus - ne olimpiskā distance. Tomēr daudzās izglītības iestādēs studenti ņem skriešanas standarts 2 km.
Skrienot 2 kilometrus, augstākas par otro pakāpes netiek piešķirtas, jo šī disciplīna tiek uzskatīta par savstarpēju disciplīnu un nav pārstāvēta lielos turnīros.
1. Pasaules rekordi skriešanā 2000 metros
2000 metru āra vīriešu skrējiena pasaules rekords pieder Marokas skrējējam Hisham El Geruouzh, kurš savu rekordu 1999. gadā uzstādīja ar 2 km 4,44,79 m.
Slēgtās telpās etiopiete Kenenisa Bekele šo distanci veica visātrāk pasaulē. 2007. gada 17. februārī viņš 2 km veica 4: 49,99 m.
Kenenisa bekele
Sieviešu vidū pasaules rekordu 2000m distancē brīvā dabā ieņem Īrijas skrējēja Sona O'Salivana, kura 1994.gadā guva 5-25,36m.
Lai uzlabotu savus rezultātus skriešanā vidējā un garā distancē, jāzina skriešanas pamati, piemēram, pareiza elpošana, tehnika, iesildīšanās, spēja izgatavot pareizo acu zīmuli sacensību dienai, jāveic pareizais spēka darbs skriešanai un citiem. Tāpēc es iesaku jums iepazīties ar unikālajām video pamācībām par šīm un citām tēmām no vietnes scfoton.ru autora, kur jūs tagad atrodaties. Vietnes lasītājiem video pamācības ir pilnīgi bezmaksas. Lai tos iegūtu, vienkārši abonējiet biļetenu, un pēc dažām sekundēm jūs saņemsiet pirmo nodarbību sērijā par pareizas elpošanas pamatiem skriešanas laikā. Abonēt šeit: Video apmācību palaišana ... Šīs nodarbības jau ir palīdzējušas tūkstošiem cilvēku un palīdzēs arī jums.
2. 2000 metru skriešanas standarti vīriešu vidū
Zemāk redzama izplūdes standartu tabula vīriešiem 2000 metru attālumā:
| Rindas, ranga | Jauneklīgs | ||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Es | II | III | Es | II | III | |||
| – | – | – | 5,45,0 | 6,10,0 | 6,35,0 | 7,00,0 | 7,40,0 | 8,30.0 | |||
Tādējādi, lai izpildītu, teiksim, 1 pakāpi, ir jāskrien 2 km ātrāk par 5 minūtēm 45 sekundēm.
3. Sievietēm 2000 metru skriešanas standarti
| Rindas, ranga | Jauneklīgs | ||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Es | II | III | Es | II | III | |||
| – | – | – | 6,54,0 | 7,32,0 | 8,08,0 | 8,48,0 | 9,28,0 | 10,10,0 | |||
4. Skolas un studentu standarti skriešanai 2000 metros *
Universitāšu un koledžu studenti
| Standarta | Jauni vīrieši | Meitenes | ||||
| 5. pakāpe | 4. pakāpe | 3. pakāpe | 5. pakāpe | 4. pakāpe | 3. pakāpe | |
| 2000 metri | 8 m 40 s | 9 m 20 s | 10 m 00 s | 10 m 00 s | 11 m 10 s | 12 m 20 s |
11. klases skola
| Standarta | Jauni vīrieši | Meitenes | ||||
| 5. pakāpe | 4. pakāpe | 3. pakāpe | 5. pakāpe | 4. pakāpe | 3. pakāpe | |
| 2000 metri | 8 m 40 s | 9 m 20 s | 10 m 00 s | 10 m 00 s | 11 m 10 s | 12 m 20 s |
10. pakāpe
| Standarta | Zēni | Meitenes | ||||
| 5. pakāpe | 4. pakāpe | 3. pakāpe | 5. pakāpe | 4. pakāpe | 3. pakāpe | |
| 2000 metri | 8 m 40 s | 9 m 20 s | 10 m 00 s | 10 m 10 s | 11 m 40 s | 12 m 40 s |
9. pakāpe
| Standarta | Zēni | Meitenes | ||||
| 5. pakāpe | 4. pakāpe | 3. pakāpe | 5. pakāpe | 4. pakāpe | 3. pakāpe | |
| 2000 metri | 9 m 20 s | 10 m 00 s | 11 m 00 s | 10 m 20 s | 12 m 00 s | 13 m 00 s |
8. klase
| Standarta | Zēni | Meitenes | ||||
| 5. pakāpe | 4. pakāpe | 3. pakāpe | 5. pakāpe | 4. pakāpe | 3. pakāpe | |
| 2000 metri | 10 m 00 s | 10 m 40 s | 11 m 40 s | 11 m 00 s | 12 m 40 s | 13 m 50 s |
7. klase
| Standarta | Zēni | Meitenes | ||||
| 5. pakāpe | 4. pakāpe | 3. pakāpe | 5. pakāpe | 4. pakāpe | 3. pakāpe | |
| 2000 metri | 13 m 00 s | 14 m 00 s | 15 m 00 s | 14 m 00 s | 15 m 00 s | 16 m 00 s |
Piezīme*
Standarti var atšķirties atkarībā no iestādes. Atšķirības var būt līdz + -20 sekundēm.
Vispārējās izglītības skolas 4.-6.klases skolēniem 2000 metru skriešanas standarts ir distances pārvarēšana, neņemot vērā laiku.
5. TRP standarti 2000 metru skriešanai vīriešiem un sievietēm **
| Kategorija | Vīrieši un zēni | SievietesMeitenes | ||||
| Zelts. | Sudrabs. | Bronza. | Zelts. | Sudrabs. | Bronza. | |
| 11-12 gadus veci | 9 m 30 s | 10 m 00 s | 10 m 25 s | 11 m 30 s | 12 m 00 s | 12 m 30 s |
| Kategorija | Vīrieši un zēni | SievietesMeitenes | ||||
| Zelts. | Sudrabs. | Bronza. | Zelts. | Sudrabs. | Bronza. | |
| 13-15 gadus vecs | 9 m 55 s | 9 m 30 s | 9 m 00 s | 11 m 00 s | 11 m 40 s | 12 m 10 s |
| Kategorija | Vīrieši un zēni | SievietesMeitenes | ||||
| Zelts. | Sudrabs. | Bronza. | Zelts. | Sudrabs. | Bronza. | |
| 16-17 gadus vecs | 7 m 50 s | 8 m 50 s | 9 m 20 s | 9 m 50 s | 11 m 20 s | 11 m 50 s |
| Kategorija | Vīrieši un zēni | SievietesMeitenes | ||||
| Zelts. | Sudrabs. | Bronza. | Zelts. | Sudrabs. | Bronza. | |
| 18-24 gadus veci | – | – | – | 10 m 30 s | 11 m 15 s | 11 m 35 s |
| Kategorija | Vīrieši un zēni | SievietesMeitenes | ||||
| Zelts. | Sudrabs. | Bronza. | Zelts. | Sudrabs. | Bronza. | |
| 25-29 gadus veci | – | – | – | 11 m 00 s | 11 m 30 s | 11 m 50 s |
| Kategorija | Vīrieši un zēni | SievietesMeitenes | ||||
| Zelts. | Sudrabs. | Bronza. | Zelts. | Sudrabs. | Bronza. | |
| 30-34 gadus veci | – | – | – | 12 m 00 s | 12 m 30 s | 12 m 45 s |
| Kategorija | Vīrieši un zēni | SievietesMeitenes | ||||
| Zelts. | Sudrabs. | Bronza. | Zelts. | Sudrabs. | Bronza. | |
| 35-39 gadus veci | – | – | – | 12 m 30 s | 13 m 00 s | 13 m 15 s |
| Kategorija | Vīrieši un zēni | SievietesMeitenes | ||||
| Zelts. | Sudrabs. | Bronza. | Zelts. | Sudrabs. | Bronza. | |
| 40-44 gadus veci | 8 m 50 s | 13 m 30 s | ||||
| Kategorija | Vīrieši un zēni | SievietesMeitenes | ||||
| Zelts. | Sudrabs. | Bronza. | Zelts. | Sudrabs. | Bronza. | |
| 45-49 gadus veci | 9 m 20 s | 15 m 00 s | ||||
| Kategorija | Vīrieši un zēni | SievietesMeitenes | ||||
| Zelts. | Sudrabs. | Bronza. | Zelts. | Sudrabs. | Bronza. | |
| 50–54 gadus veci | 11 m 00 s | 17 m 00 s | ||||
| Kategorija | Vīrieši un zēni | SievietesMeitenes | ||||
| Zelts. | Sudrabs. | Bronza. | Zelts. | Sudrabs. | Bronza. | |
| 55–59 gadus veci | 13 m 00 s | 19 m 00 s | ||||
Piezīme**
9-10 gadu kategorijā zelta nozīmītes standarts krosā tiek skaitīts, neņemot vērā laiku. Jums vienkārši jāpārvar attālums.
