Dalieties ar šo videoklipu ar draugiem, viņi būs jums pateicīgi
Pulss ir viens no vissvarīgākajiem ķermeņa stāvokļa rādītājiem. Tomēr tas nav vienīgais rādītājs. Un tas vienmēr jāatceras.
Zinot un izprotot sirds darbu, jūs varat patstāvīgi sastādīt apmācības programmu.
Ar pareizu pieeju apmācībai 50 km nedēļā būs daudz efektīvāka nekā 100 km nedēļā bez sistemātiskas pieejas.
Padoms, ja jūs gatavojaties skriešanai vidējās vai garās distancēs, jums nav pastāvīgi jāskrien maksimālajā distancē, kurai gatavojaties. Tas nedos labus rezultātus, bet tikai novedīs pie pārpūles.
Lai pasūtītu apmācības programmu, jums tā jāaizpilda PIETEIKUMS, aizpildot, jūs uzzināsiet visu informāciju par individuālas apmācības programmas iegūšanu.
.
Ar cieņu, Egor Ruchnikov
Mana VK lapa: http://vk.com/id22505572
Mana lapa vietnē Odnoklassniki: http://ok.ru/profile/560977354173
Mana Facebook lapa: https://www.facebook.com/diurnar
