Spēles brīvā dabā pozitīvi ietekmē cilvēka ķermeni, un, ņemot vērā to, ka tajās valda sacensību gars, fiziskās aktivitātes tiek uztvertas daudz vieglāk nekā individuālos sporta veidos. Basketbolu var saukt par vienu no cilvēka ķermenim visnoderīgākajām sporta spēlēm.
Ķermeņa izturības attīstība
Basketbols efektīvi ietekmē fiziskā spēka attīstību. Asie metieni, lēcieni, kustības un skriešana veicina elpošanas sistēmas apmācību un veicina izturības attīstību. Fizisko aktivitāšu procesā koordinācija attīstās nevainojami. Basketbola kustības spēles laikā noved pie tā, ka ķermenis sāk harmoniski strādāt, tas auglīgi ietekmē gremošanas sistēmu un iekšējās sekrēcijas orgānus. Bet neaizmirstiet, ka normālai ķermeņa darbībai zem šādas slodzes ir nepieciešams liels enerģijas daudzums. Tāpēc obligāti jāievēro pareiza uztura. Turklāt ir nepieciešami papildu mikroelementi, kuru parastajā ēdienā ir par maz, tāpēc ir bbpower uzturs, kas kompensē būtisko mikroelementu deficītu.
Ietekme uz nervu sistēmu
Pastāvīgas orgānu aktivitātes uzraudzības rezultātā nervu sistēma tiek pakļauta noteiktām slodzēm un attīstībai. Spēlējot basketbolu, cilvēks ietekmē vizuālās uztveres efektivitāti, uzlabojot savu perifēro redzi. Zinātniskie pētījumi ir devuši rezultātu - gaismas impulsu uztveres jutīgums, pateicoties regulārai apmācībai, palielinās vidēji par 40%. Viss iepriekš minētais norāda, cik basketbols bērniem ir noderīgs.
Ietekme uz sirds un asinsvadu sistēmu
Normalizētas fiziskās aktivitātes palīdz ķermenim attīstīt sirds un asinsvadu sistēmu. Mača laikā sportistiem sirdsdarbība ir no 180 līdz 230 sitieniem minūtē, savukārt asinsspiediens nepārsniedz 180-200 mm Hg.
Ietekme uz elpošanas sistēmu
Regulāri vingrinājumi palīdz palielināt plaušu vitālo spēju. Spēlējot basketbolu, palielinās elpošanas kustību biežums, tas sasniedz 50-60 ciklus minūtē ar tilpumu 120-150 litri. Tas labvēlīgi ietekmē cilvēka veselību, kas kļūst izturīgāka un enerģiskāka, pakāpeniski attīstot elpošanas orgānus.
Sadedzinot kalorijas
Vienas produktīvas spēles laikā cilvēks iztērē aptuveni 900–1200 kalorijas. Tas noved pie tā, ka strādājošie muskuļi sāk patērēt trūkstošo enerģiju no tauku nogulsnēm, ievērojama daudzuma izmantošana, kas noved pie atbrīvošanās no liekajiem kilogramiem. Tādu cilvēku ķermenis, kuriem tas nav vajadzīgs, turpina uzturēt un nostiprināt slaidu figūru.
Daudzi veselības uzlabojošie vingrošanas kursi ietver dažus noderīgus mūsdienu basketbola vingrinājumus.
Morālā ietekme
Kopā ar ietekmi uz veselību basketbola spēlēšana attīsta labas gribas raksturu un stabilu psihi. Komandas spēle veicina taktikas attīstību ceļā uz mērķi, uzlabo komunikācijas prasmes un individuālo iniciatīvu. Konkursa process rada motivāciju rast radošus risinājumus sarežģītās situācijās.
