Skriešana pa nelīdzenu reljefu ievērojami atšķiras no skriešanas pa asfaltētām takām. Sportista ceļā ik pa brīdim ir šķēršļi izciļņu, oļu, kāpumu un nobraucienu veidā.
Tāpēc šim maršrutam jāizvēlas specializēti apavi, proti, taku skriešanas apavi, kas var pasargāt skrējējus no traumām.
Takas skriešanas apavu īpašības
Apvidus skriešanas apaviem ir vairākas atšķirības no citiem skriešanas apaviem:
- svars - var svārstīties no 220 gramiem līdz 320 gramiem, atkarībā no čības funkcijām;
- bieza, bet elastīga zole - nevienmērīgas reljefas dēļ zole ir ievērojami biezāka, lai papildus aizsargātu pēdas un priekšlaicīgu nodilumu, vienlaikus ļaujot pēdai brīvi locīties;
- dziļš protektors - uzlabo saķeri ar nelīdzenu vai mitru reljefu;
- papildu zole - nodrošina kāju amortizāciju;
- spēcīgs materiāls un augšdaļas "skelets" - aizsargā pēdu no triecieniem, ūdens, netīrumiem, akmeņiem vai smiltīm apavu iekšpusē, pateicoties audumam, izturīgām plāksnēm vai papildu mēlei;
- pārklājums - stingra un mīksta potītes aizsardzība no dislokācijas un berzes;
- īpaša šņorēšana - izgatavota no blīva ilgstoša materiāla, var būt arī šņorējama kabata;
- elpošana - ļauj pēdai elpot, novēršot "siltumnīcas" efektu.
Čības materiāls, zole
Skrējēju apavu skriešanas apavu audums ir atšķirīgs:
- dabīgā āda ir ilgstošs un elastīgs, bet slikti elpojošs materiāls. Piemērots ārpus sezonas treniņiem;
- mākslīgā āda - stiprāka par dabisko, bet mazāk elastīga;
- sieta pārsegs - viegla vasaras versija. Izturīgs, nodrošina ventilāciju un aizsardzību pret maziem oļiem, smiltīm utt., Kas atrodas uz zemes;
- Gore-Tex membrānas pārklājums ir mitrumu atgrūdošs vai ūdensizturīgs pārklājums, kas liekajam mitrumam ļauj iztvaikot apavu iekšpusē. Ziemas variants.
Takas skriešanas apavu zole - daudzslāņu:
- Augšējā - nodrošina pēdas saķeri un aizsardzību. Materiāls - dabiska, sintētiska kaučuka un duralona - porainas mākslīgās gumijas kombinācija;
- vidējā daļa ir atbildīga par nolietojumu. Materiāls - atsperīgs un porains, mīkstinošs kontakts ar cietu virsmu;
- apakšējā daļa, zolīte - blīvs putuplasta gumijas materiāls labākai amortizācijai vai putuplasta materiāls, kas seko pēdas individuālajai anatomiskajai formai.
Kā izvēlēties taku skriešanas apavus - padomi
Meklējot apavus taku skriešanai, nevajadzētu skatīties uz izskatu. Galvenie kritēriji ir pēdas komforts un aizsardzība no ievainojumiem un bojājumiem.
Daži noderīgi padomi, pērkot:
- Pielāgojums un izmēra izvēle. Obligāts elements. Apavi jāmēra treniņu zeķēs. Sporta apaviem nevajadzētu nokarāt, pat ja tie nav sašņorēti, vai saspiest kāju, turpretim starp garāko pirkstu un audumu jābūt 3 mm atstarpei, katrā pusē 1,5 mm plata. Vēlams skriet tieši veikalā.
- Komforts. Augšējai un pēdējai daļai jāatbilst pēdas formai, nevis jāierobežo kustība vai berze.
- Zole. Materiālam jābūt blīvam, bet viegli saliektam. Lai to izdarītu, jūs varat saliekt kurpes ar rokām vai stāvēt uz pirkstiem - apavu saliekumam vajadzētu sekot pēdas saliekumam. Turklāt zolei jābūt bez līmes zīmēm.
- Protektora raksts. Atkarīgs no vietas izvēles. Smiltis, mīksta zeme, māls vai dubļi - raksts ir liels, agresīvs ar izvirzītiem elementiem. Sniegainās vai apledojušās vietās labāka saķere ir obligāta.
- Mežģīnes. Starp piedāvātajām shurovka iespējām jums jāizvēlas ērtākais ar iespēju ātri salabot trasē.
- Laikapstākļi. Siltajam periodam priekšroka jādod elpojošam acu materiālam. Aukstajā sezonā ir piemērots membrānas pārklājums.
- Pirkstu un papēžu aizsardzība. Papēdim un purngalam jābūt stingriem, lai pasargātu no negaidītiem trāpījumiem trasē. Tajā pašā laikā zeķei, to nospiežot, jābūt nedaudz lokanai, bet iekšpusē mīkstai. Papēdim jābūt tuvu papēdim.
- Čības izmantošana. Sacensībām jums jāizvēlas modelis profesionāliem skrējējiem. Tas ir aprīkots ar lieliskām funkcijām un maksā daudzkārt dārgāk. Regulāriem treniņiem ir piemērota vienkāršota versija par zemākām izmaksām.
Labākie taku skriešanas apavi un to cenas
Terrex Agravic GTX Аdidas
- sievietēm un vīriešiem;
- īsos attālumos pa nelīdzenu reljefu;
- agresīvs 7 mm protektors, kas izgatavots no kontinentālās gumijas;
- stingrs bloks;
- PU stiprināts dibens, papēdis un pirksts;
- triecienu absorbējoši putu slāņa zābaki;
- ūdensizturīga membrānas odere Gore-Tex;
- materiāls - augsta blīvuma elpojošs neilons.
Izmaksas ir 13990 rubļi.
Salomon S-LAB Sense
- unisex;
- viegls svars 220 g;
- neagresīvs protektors, bet tajā pašā laikā precīza saķere ar reljefu;
- termopoliuretāna pirksta vāciņš;
- elpojošs 3D gaisa tīkls;
- stingra, bet neierobežojoša kustība, fiksācija;
- iešūtas mēles klātbūtne ērtai pielāgošanai.
Izmaksas 12990 rubļi.
Asics Gel-Fuji Trabuco 4
- vīriešiem un sievietēm;
- lieliem attālumiem;
- Asics Gel papēžā un priekškājā maksimālai amortizācijai;
- papildu aizsargājoša starpzoles plāksne;
- exo-skeleta papēdis fiksācijai;
- membrānas odere Gore-Tex;
- mežģīņu kabata.
Cena RUB 8490
La Sportiva Ultra Raptor
- vīriešiem un sievietēm;
- lieliem attālumiem;
- agresīvs protektors, kas izgatavots no Frixion XF ar IBS gumiju;
- gumijots cietais pirksts;
- Gore-Tex membrānas oderējums (ir modelis bez tā);
- apvalks - elpojošs aizsargs;
- stabilizējošs ieliktnis uz iekšējās zoles.
Cena 14 990 RUB
Haglfs Gram AM II GT
- vīriešiem un sievietēm;
- dažādiem attālumiem;
- plata kurpe;
- stingra papēža aizsardzība;
- membrānas odere Gore-Tex;
- aizsargpārklājums pret netīrumiem, ūdeni, smiltīm un akmeņiem;
- mežģīņu kabata
Izmaksas 11 990 rubļi.
Kā es varu rūpēties par savām kedām?
Lai jūsu taku skriešanas apavi kalpotu daudzus gadus, ievērojiet šīs vienkāršās, bet būtiskās aprūpes vadlīnijas:
- pēc katra skrējiena ir nepieciešams mazgāt, negaidot, kamēr netīrumi izžūst, pretējā gadījumā var sabojāt augšējo materiālu. Lai to izdarītu, pietiek ar siltu, bet ne karstu ūdeni, ziepjūdeni un mīkstu drāniņu, lai nesabojātu virsmu vai zoli;
- ādas ieliktņu klātbūtnē ieteicams tos katru nedēļu apstrādāt ar ādas kopšanas līdzekļiem;
- mazgāšana veļas mašīnā ir aizliegta. Spēcīga ietekme uz cilindru sabojā materiālu, ūdeni atgrūdošo oderi un triecienu absorbciju;
- žāvēšana pie radiatoriem vai sildītājiem ir aizliegta. Jūs varat izmantot specializētus apavu žāvētājus;
- Apvidus skriešanas apavus drīkst izmantot tikai paredzētajam mērķim. Ikdienas asfalta celiņu nodilums nolaidīs protektora rakstu.
Īpašnieku atsauksmes
Šajos apavos esmu noskrējis vairāk nekā 100 km un nolēmu padalīties ar iespaidiem. Neskatoties uz pilnīgu atbilstību pārdevēja deklarētajām funkcijām, sākotnēji produkts man kategoriski nepatika.
Kurpes izrādījās smagas un paslīdēja uz slapjiem akmeņiem. Tomēr pēc pirmās takas es mainīju savu iespaidu. Viņi izrādījās ļoti stabili kalnos, uz sniega un zāles, pasargājot tos no novirzēm. Es iesaku šo apavu visiem skrējējiem, arī iesācējiem.
Dmitrijs par Terrex Agravic GTX Аdidas
Es tos regulāri lietoju kopš 2012. gada. Modelis ir īsts atradums, kaut arī dārgs. Amortizācija ir zema, bet apava ir ļoti viegla. Ūdens izturība ir lieliska. Cieši pieguļ uz kājas. Zole, salīdzinot ar citiem modeļiem, ir plāna, bet man tas ir vēl viens plus.
Akmeņu saķere ir stipra. Neskatoties uz visām priekšrocībām, es atradu arī mīnusu - neagresīvu aizsargu dēļ saķere ar mitru zāli, slideniem dubļiem un slapju sniegu ir nulle. Tāpēc šādām nogāzēm izmantoju dažādus apavus.
Valērijs par Salomon S-LAB Sense
Testa braucienā iepazinos ar Asics Gel-Fuji Trabuco 4 kedām. Mūsu komanda skrēja parka zonā ar daudziem grāvjiem, strautiem, tiltiem un slīdkalniņiem. Turklāt to visu klāja knapi nokritis sniegs. Čības izrādījās neticami ērtas, skriešana tajās bija ērta, un visi kāpumi un kritumi bija viegli.
Pāris reizes skrēju cauri šķidrajiem dubļiem, bet kājas palika sausas. Zole arī izturēja sadursmi ar kaņepēm no sagrieztajiem krūmiem, aizsargājot pēdas. Pateicoties hēlija ieliktnim, kājas nejutās stīvas pat pēc 8 km nobraukšanas. Dienu pēc testa es, nevilcinoties, nopirku sev šīs brīnišķīgās kedas, kuras es jums iesaku.
Aleksejs par Asics Gel-Fuji Trabuco 4
Es skrienu jau ilgu laiku, bet es mēdzu izmantot parastās kedas, pēc kurām sākās ceļa problēmas. Nolēmusi iegādāties profesionālus apavus, es izvēlējos Asics. Pateicoties trieciena absorbcijai, sāpes izzuda, un skriešana kļuva daudz ērtāka. No mīnusiem - augsta cena, ne visur pārdota, niecīga krāsu gamma. No priekšrocībām - ūdensizturīgs, stiprs, mīksts, ar cieši pieguļošu kāju.
Svetlana par Asics Gel-Fuji Trabuco 4
Modelis man šķita masīvs, uzticams ar agresīvu protektoru. Visu ziemu skraidījis tajās, biju apmierināts. Es izmantoju versiju bez membrānas. Zole ir blīva, pirkstu un sānus aizsargā blīvi ieliktņi. Drīz es tos pārbaudīšu akmeņainās kalnu takās. Es iesaku čības visiem - tās izrādījās ērtas, kvalitatīvas un piemērotas lieliem attālumiem.
Anna vietnē La Sportiva Ultra Raptor
Iegādājoties taku skriešanas apavus, jums jākoncentrējas uz kāju komfortu un aizsardzību pret traumām. Pirms iegādāties, jums rūpīgi jāizvēlas modelis, kas ir piemērots visos aspektos, to izmēģinot un pārbaudot. Neaizmirstiet par darbības noteikumiem, kas palielinās čības kalpošanas laiku.
