Pareizo un ērto apavu izvēle ir būtiska nūjošanai. Visiem cilvēkiem, kuriem patīk šādas sporta aktivitātes, ir vērts saprast, ka kājām jābūt ērtām, kā arī nevienā sezonā ne aukstām, ne karstām.
Tas tieši atkarīgs no tā, cik viegli būs pārvarēt iecerēto distanci un, kā rezultātā, skandināvu soļošanas galarezultātu.
Apavus klasēm ir atļauts iegādāties ne tikai sporta veikalos, bet arī parastajos apavu centros, galvenais ir zināt visus šī produkta izvēles noslēpumus un pamatprasības.
Kādas kurpes nepieciešamas nūjošanai?
Maldīgs ir uzskats, ka skandināvu pastaigām nepieciešami tikai īpaši apavi.
Kā atzīmē sportisti un cilvēki, kuri jau ilgu laiku ir nodarbojušies ar šādiem sporta veidiem, ir atļauts distanci iet parastās kedās, kedās vai kedās, galvenais ir tas, ka personai jābūt:
- Viegli pārvarēt jebkuru attālumu.
- Pēdas nav aukstas pat zem nulles temperatūrā.
- Vasarā nav karsts.
Kājas nedrīkst svīst pat ļoti karstumā.
Skandināvu pastaigām ir arī svarīgi, lai izvēlētie čības, čības, kedas utt.
- ar stabilu un neslīdošu zoli;
- skaidri izmērs;
- ar ilgu kalpošanas laiku;
Ja apavi ātri nolietojas vai zaudē kvalitāti, tad tas ir diezgan dārgs ģimenes budžetam.
- bija saliekama zole;
- tika izcelti ar lielisku gaisa caurlaidību.
Laba elpošana novērš pēdas svīšanu un labvēlīgi ietekmē spēju veikt dažādus attālumus.
Čības
Daudzi cilvēki, kuriem patīk skandināvu pastaigas, dod priekšroku kedām. Šī kurpe ir ērta, ērta un stilīga.
To galvenās iezīmes ir:
- drošas platformas pieejamība;
Vidējais platformas augstums ir 2,5 - 3,5 centimetri. Šo augstumu iesaka ortopēdi, un tas tiek uzskatīts par drošu, ieskaitot vecāka gadagājuma cilvēkus, pusaudžus vai cilvēkus ar muskuļu un skeleta sistēmas patoloģijām.
- palīdzēt saglabāt līdzsvaru pat uz ledus;
- nodrošina vienmērīgu slodzi uz abām kājām.
Čības ir labākais variants pastaigām pavasarī, kā arī bezceļa vai akmeņainā reljefā.
Čības
Kā atzīmēja 85% cilvēku, lielākos attālumus visvieglāk pārvarēt tieši sporta apavos.
Šādiem apaviem ir vairākas funkcijas:
- palielināts vieglums;
Čības uz kājām praktiski nav jūtamas, pēdu berzes risks ir minimāls.
- nepraktiskums;
Lēnās un lietū čības kļūst slapjas, kā arī ātri saplīst vai zaudē izskatu.
- lēts;
Vienkārši modeļi apavu veikalos maksā no 300 līdz 500 rubļiem.
- ir labi izliekta zole.
Čības ir lieliska iespēja treniņiem vasarā un laikā, kad nelīst.
Čības
Čības ir universāls variants nūjošanai. Tajos cilvēks var iet lielu attālumu, kā arī nesamitrinās un nesasaldēs kājas.
Kājas netiks mitras vai aukstas, ja kedas ir augstas kvalitātes un izgatavotas no uzticamiem materiāliem.
Čības īpašības ir:
- ražoti dažādiem gadalaikiem, ieskaitot stipru aukstu laiku;
- uzticama un elastīga zole;
- augsts kalpošanas laiks.
Eiropā nūjošanu sporta apavos praktizē 98% iedzīvotāju.
Pārgājienu apavi
Trekinga apavu nodarbības nodrošina unikālu iespēju doties pat pa ārkārtīgi sarežģītām trasēm, ieskaitot tās, kur ir daudz oļu, smalku smilšu, nav asfalta vai ledus.
Šo modeļu īpašības ir:
- augsta blīvuma zole;
- augsts kalpošanas laiks;
- izturība pret nodilumu;
- ir aizsardzība pret samirkšanu;
- smags svars;
Vidēji pārgājienu modeļi ir 1,5 - 2 reizes smagāki nekā skriešanas apavi.
- augsts siltuma aizsardzības līmenis.
Apmācībai kalnainā apvidū vai reljefā, kur pastāvīgi ir kāpumi un kritumi, izsekošanas modeļi ir labākais variants.
Atšķirība starp nūjošanas apaviem un skriešanas apaviem
Sporta veikali pārdod īpašus apavus nūjošanai. Tas ir nedaudz dārgāks un ievērojami atšķiras no skriešanas apaviem.
Galvenās atšķirības ir:
- Stāvā ruļļa neesamība.
Skriešanas apavam ir stāvs rullis, kas skriešanas laikā ļauj attīstīt lielu ātrumu. Nūjošanai modeļi tiek izgatavoti ar nedaudz paceltu zoli.
- Mazāk triecienu absorbcijas.
- Smagāks.
Nūjošanas modeļi ir 1,5 līdz 2 reizes smagāki nekā skriešanas apavi.
Kā izvēlēties nūjošanas apavus - padomi
Eksperti iesaka ievērot vairākus padomus, izvēloties apavu modeļus nūjošanai.
Starp svarīgākajiem:
- Paņemiet čības, kedas, kedas utt. Ar saliekamu zoli.
Elastīgā zole ļauj pēdai pareizi saliekties un samazina pēdas savainošanās risku kustības laikā.
- Dodiet priekšroku modeļiem ar platāku zoli.
Optimāli, ja modelis ir 1,5 centimetrus platāks par pēdu.
- Pievērsiet uzmanību rullim. Parasti tam jābūt gludam. Jūs nevarat izvēlēties nekādas sašaurinātas zeķes un platus papēžus, pretējā gadījumā jūs nevarēsiet iet lielus attālumus.
- Veikt modeļus ar labu trieciena absorbciju.
Jo labāka triecienu absorbcija, jo mazāk stresa tiek pakļauta mugurkaulam.
- Dodiet priekšroku opcijām ar lielisku gaisa caurlaidību un virsējo slāni, kas aizsargā pret mitrumu.
Ja kedas, kedas, kedas utt. Kļūst slapjas, tad cilvēks riskē saaukstēties.
- Pērciet atbilstoša izmēra modeļus. Ir svarīgi saprast, ka šauros apavos kājas uzreiz nogurst un parādās saaugumi, un lielākos modeļos būs grūti pārvarēt attālumus, īpaši nelīdzenā reljefā.
- Dodiet priekšroku apaviem ar izturīgu papēžu leti un izturīgām auklām. Pretējā gadījumā mežģīnes sāks plosīties un ilgs ne vairāk kā vienu sezonu.
- Lai trenētos mežainā apvidū, kalnu ceļos un stāvos kāpumos, izvēlieties zaru zoli.
Zoles smailes novērš kritienus un palīdz saglabāt līdzsvaru uz jebkura ceļa.
Noteikumi ziemas apavu izvēlei
Īpaša uzmanība tiek pievērsta ziemas apavu izvēlei.
Aukstās sezonas modeļiem jāatbilst vairākām prasībām, jo īpaši tiem jābūt:
- augsta sala izturība;
Ražotāji norāda temperatūras režīmu uz apavu kastes. Pirms pērkat, jums rūpīgi jāpievērš uzmanība šiem rādītājiem.
- reljefa zole;
- triecienizturīgs pārklājums;
Līdz ar aukstā laika iestāšanos cilvēka ķermeņa jutīgums palielinās. Ziemā mazākais trieciens rada nepanesamas sāpes, tāpēc cilvēkiem ir nepieciešami apavu modeļi, kas pasargās viņu kājas, piemēram, kad zem kājām nokļūst ass akmens vai priekšmets.
Populāri apavu modeļi
Sporta veikalos var atrast dažādus nūjošanas apavus.
Tie atšķiras:
- zole;
- temperatūras režīms;
- izturība pret nodilumu;
- svars;
- izmaksas.
Cilvēkiem, kuri nopietni mīl skandināvu pastaigas, jāizvēlas visaugstākās kvalitātes kedas, kedas un tā tālāk, kas kalpos daudzus gadus un neberzīs kājas.
Haglofs novēro II G magnētu
Haglofs Observe II G Magnetite zābaki ir lieliski piemēroti nūjošanai ziemā, rudenī un pavasarī.
Šo modeļu īpašības ir:
- ilgs kalpošanas laiks;
- palielināts nolietojums;
- izgatavots no kvalitatīviem materiāliem;
- ir mitrumizturīgs slānis;
- silts, viņu kājas nesasala pat temperatūrā, kas zemāka par 33 grādiem zem nulles.
Haglofs Observe II G Magnetite modeļos cilvēki var viegli pārvarēt attālumu pa zemi, sniegu, ledu, maziem un līkumotiem celiņiem.
Asics fuzex
Japāņu Asics Fuzex čības ir diezgan populāras, īpaši jauniešu vidū.
Šādos modeļos cilvēks var staigāt lielus attālumus, vienlaikus neriskējot:
- sabojāt pēdu, jo kedām ir labi saliekta un reljefa zole;
- mitriniet kājas, pateicoties mitrumu atgrūdošajam slānim;
- sviedri.
Šajās kedās kājas elpo un nesvīst pat ļoti karstumā.
Asics Fuzex galvenās iezīmes ir:
- ideāli piemērots vasaras un siltajām pavasara aktivitātēm;
- ir raksturīga vienmērīga rullēšana;
- augsta amortizācija;
- ir īpaša ventilācijas sistēma;
- aprīkots ar speciālu ieliktni priekšējā daļā, kas ietaupa kāju no triecieniem;
- cieta papēža klātbūtne.
Tāpat Asics Fuzex čības ir ar mīkstām un izturīgām mežģīnēm, kuras staigājot neatvienojas, un pats galvenais, ka tās kalpo daudzus gadus.
Salomon X-Scream 3D
Francijas ražotāju Salomon X-Scream 3D čības izceļas ar modernu dizainu, praktiskumu un katra sīkuma pārdomātību. Šādi modeļi tiek ražoti atsevišķi ziemas, demi sezonas un vasaras sezonai.
Salomon X-Scream 3D galvenās iezīmes ir:
- mīksta spilventiņa klātbūtne;
Ražotāji to apliecina Salomons X—Kliedz 3D cilvēks nekad nenogurst un nenoberzēs kājas pat tad, kad iet lielus attālumus.
- augsta sala izturība ziemas variantos;
Temperatūras diapazons līdz 35 grādiem zem nulles.
- pieejams staigāšanai vai skriešanai pa līdzenu reljefu;
Šajos modeļos nevajadzētu staigāt pa ledu, jo pastāv lieli paslīdēšanas riski.
- tiek nodrošināta potītes fiksācija;
- ir ātra šņorēšanas funkcija.
Šo kedu ražotāji ir sagādājuši īpašu mežģīņu kabatu. Tas neļauj viņiem atslābināties kustības laikā un palielina kalpošanas laiku.
Salomon X-Scream 3D kalpo daudzus gadus, un pat intensīvi valkājot, tie nezaudē savas īpašības.
Zamberlan 245 Cairn GTX
Itāļu Zamberlan 245 Cairn GTX zābaki ir ideāli piemēroti nūjošanai ziemā, kā arī aukstā rudenī un pavasarī.
Šajā apavā cilvēks var viegli noiet attālumus:
- ledus;
- sniegoti ceļi;
- augsne;
- asfalts;
- reljefs ar straujiem kāpumiem un kritumiem.
Zamberlan 245 Cairn GTX funkcijas:
- vienmērīga ruļļa klātbūtne;
- augsta ūdens izturība;
- zole no izturīgiem materiāliem;
- mīksta mežģīņu klātbūtne.
Zamberlan 245 Cairn GTX zābaki ir uzticami apavi, kas nenodilst ilgāk par 5 līdz 7 intensīvas nodiluma sezonām.
Keen Saltzman WP
Keen Saltzman WP kedas ir lieliski piemērotas pastaigām pa visu veidu takām un visos gadalaikos.
Ražotāji izlaiž Keen Saltzman WP demi sezonas, vasaras un ziemas modeļus.
Šo čību galvenās iezīmes ir:
- gumijas un stabilas zoles klātbūtne;
- ziemas modeļiem temperatūras režīms ir līdz 25 grādiem minūtēs;
- zeķēm ir papildu aizsardzība;
- ir acu ventilācija;
- izolēta zolīte.
Modeļi Labprāt Saltzmans WP ir visizturīgākās un ērtākās saites.
Saskaņā ar 97% cilvēku, kuri iegādājās šos apavus, viņu kājas nekad nesalst, un tās nesvīst spēcīgā karstumā.
Apavu izvēle nūjošanai prasa vislielāko rūpību un uzmanību. No tā ir atkarīga spēja veikt plānotās distances, kā arī komforts un siltums kājām.
Pērkot noteiktu modeli šādām aktivitātēm, katram cilvēkam ir jāievēro pamata padomi, kā arī jāizmēra un jāpārbauda iespēja, kas viņiem patīk. Tikai šajā gadījumā apmācību var veikt jebkuros laika apstākļos, nebaidoties no kāju sasalšanas vai mitrināšanas.
Blitz - padomi:
- pirms iegādes ir svarīgi izlasīt ražotāja sniegto informāciju. Etiķete atspoguļo temperatūras režīmu, produkta sastāvu, kā arī zoles īpašības;
- nekad neiegūstiet mazāku modeli vai tādu, kas saspiež kāju;
- pirms pirmā treniņa nēsājiet ap dzīvokli jaunas kedas, kedas, kedas un tā tālāk, lai staigājot nebūtu diskomforta.
