Daudzi vecāki saskaras ar tādu problēmu kā plakanas kājas. Diemžēl ne visi piešķir šai problēmai lielu nozīmi, viņi saka, ka tā pāries ar vecumu. Gluži pretēji, plakano pēdu attīstība ietekmē dzīvībai svarīgos orgānus, to pareizu attīstību zīdainim.
Plakanās pēdas galvenokārt ietekmē mugurkaula attīstību. Nepareiza veidošanās noved pie tā izliekuma un citām problēmām. Sākotnējā posmā ir iespējams labot situāciju ar plakanām pēdām, izmantojot masāžu.
Bērnu plakano pēdu cēloņi
Pēdas formas izliekumu uz šķērsvirziena un gareniskās arkas izlaišanas fona sauc par plakanām pēdām. Tas ir līkums, kas kalpo kā amortizators starp pēdas un skriemeļu slodzi.
Interesants fakts ir tas, ka, piedzimstot mazulim, viņa pēda ir piepildīta ar tauku slāni, kas izlīdzina pēdu. Kļūstot vecākam, slānis samazinās, pārvēršoties pareizajā pēdas kontūrā.
Attīstības iemeslu var norādīt kā radinieku mantojumu. Tie vecāki, kuri cieta no šīs slimības, nodod to saviem bērniem.
Pēdas deformācijai ir dažādas smaguma pakāpes:
- Smalks.
- Ievērojams pēdas sagrozījums.
- Smags posms, kurā kustība kļūst sāpīga.
Pēdas deformācija var būt:
- Gareniski.
- Šķērsvirzienā.
- Valgus.
- Gareniski un šķērsām.
Slimības veids var būt:
- Iedzimta.
- Raitiski.
- Traumatisks.
- Statistikas.
- Pārnestā poliomielīta sekas
- Valkā sliktas kvalitātes apavus vai nepareizu formu / izmēru.
- Zema fiziskā slodze.
Sākotnējā posmā nav grūti novērst problēmu, vadoties pēc speciālista ieteikumiem. Kā likums, tas izklausās šādi - valkājot ortopēdiskas zolītes, veicot pašmasāžu.
Starp plakano pēdu apkarošanas veidiem zolītes ir viens no efektīvākajiem veidiem. Ērti, neradiet diskomfortu.
Masāžas uzdevumi plakanām pēdām
Pateicoties masāžai, plakano pēdu izpausmi var nedaudz samazināt - smagos gadījumos, kā arī sāpīgus simptomus var samazināt līdz minimumam. Tās iedarbība ļauj mazināt sāpes, pietūkumu un spriedzi no ekstremitātēm. Turklāt tiek uzlabota asinsriti un limfas plūsma kājās.
Parasti ārsti iesaka apvienot masāžas sesijas ar vingrošanu, periodiski veicot siltas vannas. Bet galvenais ir cīnīties ar slimību visos posmos.
Masāža plakanām pēdām bērnam
Bērnu plakanās pēdas sauc par muskuļu un skeleta sistēmas slimībām. Pirmajā plakano pēdu attīstības stadijā vecāki parasti nepievērš uzmanību slimībai. Tomēr, attīstoties, tas ietekmē visu ķermeni.
Vispārējā masāžas tehnika
- Kad zīdainis ir gatavs, eļļu berzē virs ādas.
- Sākuma stāvoklis - guļot uz vēdera. Masāža jāsāk ar glāstīšanu mugurā. Tad kustības pārvēršas par berzi. Jūs varat nedaudz iekniebt ādu. Šie triki ir noderīgi visiem bērniem, kuri jau rāpo. Lai iegūtu labākos rezultātus, masāža jāveic pirms vai pēc ēšanas.
- No aizmugures viņi pāriet uz pēdu masāžu. Bērns guļ uz vēdera, mīca kāju ādu, glāstīja, glāstīja visu virsmu. Bērna kājas ir laba vieta, kur sākt, jo tās ir mazāk jutīgas nekā dažas ķermeņa daļas. Izmantojot nedaudz eļļas, aptiniet rokas ap viņas augšstilbiem un nolieciet vienu roku pēc otras, viegli saspiežot, it kā slauktu viņas kāju. Mainiet kājas un atkārtojiet.
Masāža gareniskām plakanām pēdām
Pirms sesijas sākuma bērns jānovieto aizmugurē. Sāciet masāžu ar vieglu ķermeņa glāstīšanu. Intensitāti nosaka bērna vecums, jo vecāks, jo intensīvāks ir pieskāriens.
Pēc glāstīšanas jums jāpārvietojas uz cirkšņa un pēdas zonu - pēc tam pārmaiņus gar augšstilba aizmuguri un priekšpusi. Gludi virzieties uz apakšstilbu. Ir svarīgi nekādā veidā nepieskarties patellai.
Masāža ar šķērsām plakanām pēdām
Pēdas un tās arkas izmaiņas šķērsvirziena deformācijas laikā ir saistītas ar priekškājas izmaiņām - tā ir deformēta un saspiesta. Deformācija pareizi nepārdala stresu uz papēža un metatarsālā kaula.
Šīs zonas masāža sākumā neatšķiras no masāžas ar gareniskām plakanām pēdām, ar atšķirību, ka uzsvars tiek likts uz pēdām.
Masāža valgus plakanajām pēdām
Ar pēdas deformāciju, kad kaļķakmens ir vērsts "uz āru", attīstās halukss, ko tautā dēvē par "nūju". Šajā gadījumā masāžai jābūt vērstai uz arkas muskuļu atslābināšanu, lai turpmāk veidotos pareizais kājas stāvoklis.
Masāžas tehnika plakanām pēdām
Masāža plakanām pēdām bērniem jāsāk muguras zonā.
Pamata paņēmieni:
- glāstīšana;
- iesildīšanās;
- saspiežot;
- vibrācija;
- spiešana.
Pēda
Pēdu masāžai jābūt pārmaiņus - potītes glāstīšanu aizstāj ar limfmezglu glāstīšanu. Tad to aizstāj ar ķemmveida zoles virsmas “glāstīšanu”.
Berzēšana notiek lokā ar rokas aizmuguri. Ir svarīgi būt uzmanīgiem, lai neizraisītu lokalizētu hematomu.
Potīte un apakšstilbs
Apakšstilba un potītes zonas masāža tiek veikta, kad mazulis guļ uz vēdera. Masāža tiek veikta teļa muskuļa un pēdas rajonā.
Pirmkārt, virsma tiek noberzta, pēc tam mīcīta, tiek veiktas vibrācijas un uzsitiena kustības. Uz šo kājas daļu ir pieļaujama spēcīgāka ietekme nekā citās vietās.
Ceļa locītava, gūžas locītava
Augšstilba un locītavu zonas masāža tiek veikta atbilstoši klasiskajam tipam - glāstīšana tiek apvienota ar vieglu iesildīšanos jostasvietā.
Patiešām, masāža jāveic sēžamvietā. Viegli virzieties uz augšstilba virsmām.
Kā veikt masāžu mājās?
Neatkarīgi no masāžas vietas, ir vērts pašam saņemt masāžas speciālista padomu.
Pirms masāžas uzsākšanas jums jāveido acu kontakts. Viss nepieciešamais, lai sagatavotos procedūrai, lai sasniegtu maksimālu mazuļa mieru.
Pareizi bērnu masāža jāveic, ievērojot šādas darbības:
- Glāstīja
- Triturācija
- Mīcīšana
- Spiežot ar pirkstiem
- Locītavu kustības.
Masāža plakano pēdu profilaksei
Ar plakanām pēdām ir ļoti svarīgi veikt masētas pēdas, lai izslēgtu to deformāciju un novērstu slimības attīstību. Turklāt visas šīs daļas manipulācijas ir vērstas uz saišu stiprināšanu un asinsrites uzlabošanu.
Labāk ir novērst jebkādas kaites. Tāpēc ir vērts uzklausīt ortopēdu un ķirurgu ieteikumus par plakanajām pēdām. Pirmkārt, jums ir jārūpējas par augstas kvalitātes apaviem, kas atbilst kājas izmēram.
Noderīgas pastaigas ar basām kājām un pastaigas.
Kopumā ir svarīgi ievērot pareizu uzturu, lai ķermenis būtu piesātināts ar multivitamīniem un minerālvielām.
Fizioloģiskā novirze pēdas attīstībā - plakanās pēdas galvenokārt ietekmē bērna kāju. Ņemot vērā izaugsmi un nepietiekamu attīstību. Parasti pirmsskolas vecumā nav grūti uzvarēt plakanās pēdas. Sliktāk, ja tas attīstās pēc 6 gadu vecuma vai vispār nav ārstēts.
Plakano pēdu sekas ir slikta locītavu audu, muskuļu un skeleta sistēmas attīstība, slikta stāja, kaulu audu deformācija. Neapstrādātas plakano pēdu sekas ir tik postošas, ka agrīna palīdzība ļaus izvairīties no lielākās daļas problēmu pieaugušā vecumā.
