Termins “negatīvs kaloriju produkts” ir jāsaprot nosacīti. Patiesībā jebkuram no produktiem ir viens vai otrs kaloriju saturs. Papildus ūdenim tā enerģētiskā vērtība ir nulle, bet ūdeni nevar klasificēt kā produktu, kas piesātina cilvēku. “Negatīvās kaloriju” produkts ir tāds, ko organisms izmanto, lai sagremotu visas saņemtās kalorijas. Tas ir, patiesībā, izrādās, ka jūs it kā neko neēdāt. Tāpēc vienkārši jāņem vērā pārtikas produktu ar negatīvām kalorijām tabula. Ko mēs darīsim tagad.
| Produkts | Kaloriju saturs uz 100 g produkta (kcal) |
| Dārzeņi, garšaugi | |
| Artišoki | 27,8 |
| Baklažāns | 23,7 |
| Baltie kāposti | 27,4 |
| Brokoļi | 27,9 |
| Zviedrs | 36,4 |
| Nori jūraszāles | 34,1 |
| Austrumu redīsi (daikons) | 17,4 |
| Zaļie sīpoli | 21,3 |
| Ingvera sakne | 78,7 |
| Cukini | 26,1 |
| sarkanie kāposti | 30,7 |
| Kreses | 31,3 |
| Lapu zaļie salāti | 13,9 |
| Pieneņu lapas | 44,8 |
| Sarkanais burkāns | 32,4 |
| Gurķi | 14,3 |
| Patisons | 18,2 |
| Ķīnas kāposts | 11,4 |
| Karsti sarkanie pipari | 39,7 |
| Rabarberi | 16,3 |
| Redīsi | 19,1 |
| Redīsi | 33,6 |
| Rāceņi | 27,2 |
| Sīpols | 39,2 |
| rozmarīns | 129,7 |
| Rukola | 24,7 |
| Savojas kāposti | 26,3 |
| Salāti | 16,6 |
| Bietes | 47,9 |
| Selerijas | 9,8 |
| paprikas | 24,1 |
| Sparģeļi | 19,7 |
| Svaigs timiāns | 99,4 |
| Tomāti | 14,8 |
| Rāceņi | 27,9 |
| Ķirbis | 27,8 |
| Ziedkāposti | 28,4 |
| Cigoriņi | 20,1 |
| Cukini | 15,6 |
| Ramsons | 33,8 |
| Ķiploki | 33,9 |
| Spināti | 20,7 |
| Skābenes | 24,4 |
| Endīvs | 16,9 |
| Augļi | |
| Aprikozes | 47,4 |
| Cidonija | 37,1 |
| Ķiršu plūme | 29,4 |
| Ananāss | 47,6 |
| Apelsīni | 39,1 |
| Greipfrūti | 34,7 |
| Melones | 31,8 |
| Karambola | 30,4 |
| Kivi | 49,1 |
| Laimi | 15,3 |
| Citroni | 23,1 |
| Mango | 58,2 |
| Mandarīni | 37,7 |
| Papaija | 47,9 |
| Persiki | 42,4 |
| Pomelo | 33,1 |
| Plūme | 42,9 |
| Āboli | 44,8 |
| Ogas | |
| Arbūzs | 24,7 |
| Bārbele | 28,1 |
| Brūkleņu | 39,6 |
| Melleņu | 36,4 |
| Kazenes | 32,1 |
| Sausserdis | 29,4 |
| Zemeņu | 40,2 |
| Viburnum | 25,7 |
| Kizils | 43,3 |
| Zemeņu | 29,7 |
| Dzērvene | 27,2 |
| Ērkšķoga | 42,9 |
| Šisandra | 10,8 |
| Aveņu | 40,8 |
| Lācene | 29,8 |
| Smiltsērkšķis | 29,4 |
| Rowan | 43,4 |
| Jāņogas | 39,8 |
| Melleņu | 39,8 |
| Garšvielas, garšaugi, garšvielas | |
| Baziliks | 26,6 |
| Oregano | 24,8 |
| Koriandrs | 24,6 |
| Melisa | 48,9 |
| Piparmētra | 48,7 |
| Pētersīļi | 44,6 |
| Dilles | 39,8 |
| Estragons | 24,1 |
| Dzērieni | |
| Nesaldināta zaļā tēja | 0,1 |
| Minerālūdens | 0 |
| Nesaldināta melna kafija | 1,1 |
| Tūlītējs cigoriņu dzēriens | 10,4 |
| Tīrs ūdens | 0 |
Šeit varat lejupielādēt tabulu, lai tā vienmēr būtu pie rokas.
