Skriešana ir ļoti izdevīga cilvēka veselībai. Skriešanas laikā cilvēka ķermenis saņem nepieciešamās fiziskās aktivitātes, kas ļauj uzturēt visus muskuļus labā formā. Skriešana arī padara cilvēku izturīgāku un spēcīgāku, dod lielu labumu sirdij un sirds un asinsvadu sistēmai, ievērojami uzlabo robota galvu un palīdz ātri attīrīt ķermeni.
Cita starpā skriešana ir viens no efektīvākajiem veidiem, kā apkarot lieko svaru. Diemžēl daudzi cilvēki atstāj novārtā šo vienkāršo, bet ļoti noderīgo darbību, kas nav pilnīgi pareizi. Galu galā sistemātiska skriešana ir pirmais solis pareiza un veselīga dzīvesveida virzienā.
Maratona "Baltās naktis" apraksts
Šis ir populārs starptautiskais maratons, kas notiek Sanktpēterburgā. 2013. gadā balto nakšu maratons ieguva godpilno otro vietu, kas ir pelnījusi lielu cieņu.
Atrašanās vieta
Starptautiskais maratons "Baltās naktis" katru vasaru (jūnija beigās) tiek rīkots krāšņajā Sanktpēterburgas pilsētā.
Vēsture
Šis maratons datēts ar 1990. gadu, kas ir diezgan sen. Un 27 gadu laikā viņš nekad nezaudēja savu popularitāti, bet tikai gluži pretēji ieguva jaunus fanus, kuri nevar priecāties. Maratona nosaukums nav nejaušs, jo sākotnēji sacensības notika naktī.
Skriešana šādā vidē ir prieks. Bet laika gaitā šī pasākuma nakts organizēšana kļuva apgrūtinošāka, un sacensības tika pārceltas uz rītu, kas principā ir pareizāk un lietderīgāk.
Attālumi
Maršruts, pa kuru notiek sacensības, ir diezgan interesants. Maratons sākas tieši no Sanktpēterburgas centra, tad skrējēji skrien garām Pētera un Pāvila katedrālei, Ermitāžai, Ziemas pilij, Bronzas jātniekam, kreiserim Aurora un citām tikpat aizraujošām vietējām apskates vietām.
Ir ļoti patīkami skriet garām tik iespaidīgiem skatiem. Skrējējs, skatoties uz skaistumu sev apkārt, nemaz nejūtas noguris. Daži maratona dalībnieki sacensībām ņem kameras. Galu galā daudzi šeit ierodas ne tikai tāpēc, lai tikai piedalītos Baltās nakts skrējienā, bet arī tāpēc, lai apvienotu šo noderīgo vingrinājumu ar patīkamu un ritmisku ekskursiju.
Organizatori
Šo brīnišķīgo sacīkšu organizatori ir Sanktpēterburgas Fiziskās kultūras un sporta komiteja, Sanktpēterburgas Vieglatlētikas federācija un, protams, šī pasākuma ģenerālsponsors ir apdrošināšanas sabiedrība ERGO.
Maratona dalībnieki
Par šī pasākuma dalībnieku var kļūt ikviens, kuram ir medicīniskā atļauja piedalīties sacīkstēs.
1997. gadā dzimušajiem vīriešiem un sievietēm atļauts piedalīties maratonā. un vecāki. Dalībniekiem, kuri dzimuši 2002. gadā, ir atļauta 10 km distance. Attālums 42 km 195 m - 7000 dalībnieku. Attālums 10 km - 6000 dalībnieki.
Dalības izmaksas
- Krievijas Federācijas pilsoņiem - no 1000 līdz 1500 rubļiem;
- ārzemniekiem - no 1546 - 2165 rubļiem;
- ārzemniekiem 10 km - no 928 - 1546 rubļi;
- Krievijas Federācijas pilsoņiem 10 km - no 700 - 1000 rubļiem.
Ir svarīgi zināt, ka Otrā pasaules kara dalībnieki un ielenktās Ļeņingradas iedzīvotāji sacensībās var piedalīties bez maksas.
Kā es varu pieteikties?
Lai piedalītos balto nakšu maratonā, agri jāreģistrējas šajā adresē: Yubileiny Sports Palace, Dobrolyubova Avenue, 18. Reģistrācijas datumu varat skatīt šeit: http://www.wnmarathon.ru/ rus-register.php.
Atsauksmes
Katru gadu piedalos šajās sacensībās. Ko es varu jums pateikt, iespaidi iet tikai caur jumtu. Skrienot, šķiet, ka esmu pārvests uz citu dimensiju. Blakus skrien bariņš cilvēku ar tādu pašu mērķi kā jūsējais. Viņš arī iepazīstināja savu sievu ar šo notikumu. Es esmu ļoti priecīgs, ka tas notiek manā valstī.
Ivans
Es šajā maratonā piedalos 5 gadus. Tajā skrēja arī mans tētis. Es mīlu savus radiniekus un cenšos saglabāt vecāku tradīcijas. Skrienam kopā ar visu ģimeni.
Karīna
Esmu profesionāls sportists un 5 gadus katru dienu nodarbojos ar vieglatlētiku. Tāpēc šis notikums man sagādā milzīgu prieku. Skriet savā pilsētā blakus ideoloģiskiem cilvēkiem ir vairāk nekā patīkami. Es ļoti priecājos, ka manā pilsētā notiek šādas sacensības.
Olya
Es dalos ar visiem iepriekšējiem runātājiem viņu apbrīnā. Tas tiešām ir ļoti noderīgi un patīkami.
Kopumā vingrojiet, uzturiet veselīgu dzīvesveidu un piedalieties tādos sporta veidos kā šis. Rādiet pareizo piemēru saviem bērniem.
Stepans
