Ja cilvēks seko viņa skaitlim, viņam noteikti jāiekļauj kaloriju daudzums un dzeramais. Visi to zina, bet daudzi cilvēki šo faktu atstāj novārtā, jo “no vienas glāzes sulas - nekas nenotiks”. Tas būtībā nav taisnība, jo daudzās sulās ir cukurs. Tāpēc palīgā nāk sulu, kompotu, nektāru kaloriju tabula, ieskaitot olbaltumvielu, tauku un ogļhidrātu saturu. Tātad, ņemot vērā visas nianses, jūs varat sev izveidot pareizu diētu attiecībā uz uzņemto kaloriju daudzumu.
| Dzert vārdu | Kaloriju saturs, kcal | Olbaltumvielas, g 100 g | Tauki, g uz 100 g | Ogļhidrāti, g 100 g |
| Aprikožu kompots | 85 | 0.5 | 0.0 | 21.0 |
| Aprikožu sula | 38 | 0.9 | 0.1 | 9.0 |
| Cidoniju kompots | 79 | 0.4 | 0.0 | 20.0 |
| Cidoniju sula | 45 | 0.5 | 0.0 | 10.6 |
| Ananāsu kompots | 71 | 0.1 | 0.1 | 14.0 |
| Ananāsu nektārs | 54 | 0.1 | 0.0 | 12.9 |
| Ananāsu sula | 48 | 0.3 | 0.1 | 11.4 |
| Apelsīnu nektārs | 43 | 0.3 | 0.0 | 10.1 |
| apelsīnu sula | 36 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
| Arbūzu sula | 38 | 0.6 | 0.1 | 5.9 |
| Banānu sula | 48 | 0.0 | 0.0 | 12.0 |
| Bērzu sula | 24 | 0.1 | 0.0 | 5.8 |
| Plūškoka sula | 27 | 1.1 | 0.2 | 5.1 |
| Vīnogu kompots | 77 | 0.5 | 0.0 | 19.7 |
| Vīnogu sula | 54 | 0.3 | 0.0 | 14.0 |
| Ķiršu kompots | 99 | 0.3 | 0.2 | 24.0 |
| Ķiršu nektārs | 50 | 0.1 | 0.0 | 12.0 |
| Ķiršu sula | 47 | 0.7 | 0.0 | 10.2 |
| Granātābolu sula | 64 | 0.3 | 0.0 | 14.5 |
| Greipfrūtu nektārs | 44 | 0.2 | 0.0 | 10.4 |
| Greipfrūtu sula | 30 | 0.9 | 0.2 | 6.5 |
| Bumbieru kompots | 70 | 0.2 | 0.0 | 18.2 |
| Bumbieru nektārs | 37 | 0.1 | 0.1 | 8.8 |
| Bumbieru sula | 46 | 0.4 | 0.3 | 11.0 |
| Gvajaves sula | 57 | 0.1 | 0.1 | 13.9 |
| Zemeņu sula | 41 | 0.0 | 0.0 | 10.0 |
| Ķiršu sulas kissels | 78 | 0.2 | 0.0 | 18.9 |
| Dzērveņu kissels | 53 | 0.0 | 0.0 | 13.0 |
| Kissel no žāvētām aprikozēm | 54 | 0.4 | 0.0 | 12.9 |
| Kissel no plūmju ievārījuma | 63 | 0.1 | 0.0 | 15.5 |
| Kissel no žāvētiem āboliem | 66 | 0.1 | 0.0 | 16.3 |
| Kissel no āboliem | 97 | 0.1 | 0.1 | 23.7 |
| Zemeņu sula | 31 | 0.6 | 0.4 | 7.0 |
| Dzērveņu sula | 46 | 0.4 | 0.3 | 11.0 |
| Žāvētu augļu kompots bez cukura | 60 | 0.8 | 0.0 | 14.2 |
| Laima sula | 25 | 0.0 | 0.0 | 8.2 |
| Citronu sula | 16 | 0.9 | 0.1 | 3.0 |
| Aveņu sula | 100 | 0.8 | 0.0 | 24.7 |
| Mango sula | 54 | 0.0 | 0.0 | 13.5 |
| Mandarīnu kompots | 69 | 0.1 | 0.0 | 18.1 |
| Mandarīnu sula | 36 | 0.8 | 0.3 | 8.1 |
| Burkānu sula | 28 | 1.1 | 0.1 | 6.4 |
| Burkānu sula "Golden Rus", eksotiska | 44 | 0.0 | 0.0 | 11.0 |
| Kaislību augļu nektārs | 41 | 0.2 | 0.0 | 9.8 |
| Ķirbju nektārs "Lucky" | 48 | 0.0 | 0.0 | 12.0 |
| Nektarīna nektārs | 53 | 0.1 | 0.0 | 12.8 |
| Nektarīna sula | 37 | 0.4 | 0.0 | 8.6 |
| Smiltsērkšķu sula | 52 | 0.6 | 3.4 | 4.3 |
| Gurķu sula | 14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
| Persiku kompots | 78 | 0.5 | 0.0 | 19.9 |
| Persiku nektārs | 38 | 0.2 | 0.0 | 9.0 |
| Persiku sula | 40 | 0.9 | 0.1 | 9.5 |
| Biešu sula | 42 | 1.0 | 0.0 | 9.9 |
| Plūmju kompots | 96 | 0.5 | 0.0 | 23.9 |
| Plūmju nektārs | 46 | 0.1 | 0.0 | 11.0 |
| Plūmju sula | 39 | 0.8 | 0.0 | 9.6 |
| Kivi sula | 41 | 0.0 | 0.3 | 10.0 |
| Noni sula | 44 | 0.1 | 0.3 | 10.0 |
| Jauktu dārzeņu sula "Golden Rus" | 20 | 0.0 | 0.0 | 5.0 |
| Dārzeņu sula "Tonus Active" | 25 | 0.0 | 0.0 | 6.2 |
| Dārzeņu sula “Mr. Dārzeņi "ar sāli, bulgāru pipariem un ķiplokiem | 20 | 0.0 | 0.0 | 5.0 |
| Papaijas sula | 51 | 0.4 | 0.1 | 13.3 |
| Pētersīļu sula | 49 | 3.7 | 0.4 | 7.6 |
| Selerijas sula | 31 | 0.7 | 0.3 | 4.8 |
| Tomātu sula | 21 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
| Tomātu sula "J-7" ar mīkstumu | 22 | 0.2 | 0.0 | 5.3 |
| Ķirbju sula | 38 | 0.0 | 0.0 | 9.0 |
| Ķiršu kompots | 78 | 0.5 | 0.0 | 19.9 |
| Melleņu sula | 38 | 0.0 | 1.0 | 8.0 |
| Aroniju sula | 32 | 0.1 | 0.0 | 7.4 |
| Upeņu kompots | 58 | 0.3 | 0.1 | 13.9 |
| Upeņu sula | 40 | 0.5 | 0.0 | 7.9 |
| Mežrozīšu sula | 70 | 0.1 | 0.0 | 17.6 |
| Apple kompots | 85 | 0.2 | 0.0 | 22.1 |
| Ābolu nektārs | 41 | 0.1 | 0.0 | 10.0 |
| ābolu sula | 42 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Šeit varat lejupielādēt pilnu tabulu, lai tā vienmēr būtu pie rokas.
