Vitamīni ar cinku un selēnu

Vitamīni

5K 0 02.12.2018. (Pēdējoreiz pārskatīts: 02.07.2019.)

Cinkam un selēnam ir sarežģīta ietekme uz ķermeni, modulējot gandrīz visu orgānu un sistēmu darbību. Mikroelementus nevar noglabāt. Šī iemesla dēļ ir nepieciešams katru dienu tos papildināt no ārpuses.

Dienas prasība

Nosaka pēc vielmaiņas procesu vecuma un intensitātes:

Cinka ir daudz sēnēs, zemesriekstos, kakao, ķirbju sēklās un austerēs.

Selēns ir cūkgaļas aknās, astoņkājī, kukurūzā, rīsos, zirņos, pupās, zemesriekstos, pistācijās, kviešu graudos, kāpostos, mandelēs un valriekstos.

Cinka un selēna vērtība ķermenim

Fermentu kompleksi, kas satur selēnu vai cinku, ļoti bieži tieši vai netieši iedarbojas uz tiem pašiem orgāniem un audiem, pastiprinot viens otru.

Cinks

Saskaņā ar dažādiem avotiem, cinka atomi ir daļa no 200–400 fermentiem, kas aktīvi iesaistīti šādu sistēmu darbībā:

• asinsrite (ieskaitot imūno);
• elpošanas;
• nervozs (piemīt nootropiska un neirotransmitera īpašības);
• gremošanas;
• reproduktīvs, pateicoties E vitamīna (tokoferola) sintēzes stimulēšanai, kas izpaužas kā:
  • spermas ražošana (spermatoģenēze);
  • prostatas dziedzera darbs;
  • testosterona sintēze.

Turklāt mikroelements ir atbildīgs par ādas un naglu trofismu, labvēlīgi ietekmējot epitēlija šūnu atjaunošanos un matu augšanu, un tas ir kaulu audu strukturālā sastāvdaļa.

Selēns

Tā ir daļa no daudzām fermentu sistēmām, kas ietekmē bioķīmisko procesu gaitu:

• tauku, olbaltumvielu un ogļhidrātu sintēze;
• tokoferola un citu vitamīnu metabolismu;
• miocītu un kardiomiocītu darba regulēšana;
• vairogdziedzera hormonu sekrēcija;
• tokoferola veidošanos un tā rezultātā ietekmi uz:
  • spermatoģenēze;
  • prostatas darbība;
  • testosterona sekrēcija.

Abi mikroelementi stiprina imūnsistēmu, palielinot T- un B-limfocītu aktivitāti, kas ir daļa no antioksidantu kompleksiem, kas iznīcina brīvos radikāļus.

Vitamīnu kompleksi, kas satur selēnu un cinku

Izmanto:

• vīriešu un sieviešu reproduktīvās sistēmas slimību ārstēšana;
• kompensācija par mikroelementu deficītu vai hipo- vai avitaminozes ārstēšana.

Kompleksa nosaukums / zāļu daudzums iepakojumā, gab.	Sastāvs	Devas režīms	Iepakojuma izmaksas (rubļos)	Fotogrāfija
Selzink Plus, 30 tabletes	Cinks, C un E vitamīni, selēns, β-karotīns.	1-2 tabletes dienā.	300-350
SpermActive, 30 kapsulas	Vitamīni C, D, B1, B2, B6, B12, E, β-karotīns, biotīns, Ca karbonāts, Mg oksīds, folskābe, Zn un Se.	1 kapsula dienā 3 nedēļas.	600-700
Speroton, 30 pulvera maisiņi, katrs 5 g	α-tokoferols, L-karnitīna acetāts, Zn, Se, folskābe.	1 paciņa vienu reizi dienā mēnesī (saturs jāizšķīdina glāzē ūdens).	900-1000
Spermstrongs, 30 kapsulas	Astragalus ekstrakts, vitamīni C, B5, B6, E, L-arginīns, L-karnitīns, Mn, Zn un Se (kā seleksēns).	1 kapsula 2 reizes dienā 3 nedēļas.	700-800
Blagomax - cinks, selēns, rutīns ar C vitamīnu, 90 kapsulas	Rutīns, vitamīni A, B6, E, C, Se, Zn.	1 kapsula 1-2 reizes dienā 1-1,5 mēnešus.	200-350
Complivit selēns, 30 tabletes	Folijskābe, vitamīni A, B1, B2, B5, B6, B12, C, E, PP, Fe, Cu, Zn, Se, Mn.	1 tablete 1 reizi dienā mēnesī.	150-250
Evisent ar selēnu un cinku, 90 tabletes	Vitamīni B1, B2, B5, B6, H, PP, Zn un Se.	2-3 tabletes 3 reizes dienā mēnesī.	200-300
Arnebia "C vitamīns + selēns + cinks", 20 putojošās tabletes	C vitamīns, Zn, Se.	1 tablete 1 reizi dienā mēnesī.	100-150
Antiox by Vision, 30 kapsulas	Vīnogu izspaidu un ginkgo biloba, C un E vitamīnu, β-karotīna, Zn un Se ekstrakti.	1 kapsula 2 reizes dienā 3 nedēļas.	1600
Zincteral, 25 tabletes	Cinka sulfāts.	1 tablete 1-3 reizes dienā 3 nedēļas.	200-300
Cinkozāns, 120 tabletes	C vitamīns, Zn.	1 tablete 1 reizi dienā mēnesī.	600-700
Selēns Vitamir, 30 tabletes	Se.	1 tablete 1 reizi dienā mēnesī.	90-150
Natumin selēns, 20 kapsulas	Se.	1 kapsula dienā 3 nedēļas.	120-150
Selenium Active, 30 tabletes	C vitamīns, Se.	1 tablete 1 reizi dienā mēnesī.	75-100
Selenium Forte, 20 tabletes	E vitamīns, Se.	1 tablete vienu reizi dienā 3 nedēļas.	100-150

Skatīties video: LABĀKIE KOPŠANAS PRODUKTI SEJAI, ĀDAI, MATIEM. Emīlija Young (Jūlijs 2025).