Valērija Mishka (@vegan_mishka) ir Ziemeļrietumu federālā apgabala kausa absolūtā ieguvēja, pirmās vietas ieguvēja Centrālā federālā apgabala kausa izcīņā. Turklāt viņa ir 2017. gada CROSSLIFTING pasaules čempionāta uzvarētāja 70+ kategorijā un Lets SQUARE septiņos posmos, STARPTAUTISKĀ CROSSLIFTING GRAND PRIX 2018 turnīra absolūtā uzvarētāja.
Ir grūti noticēt, ka sportists ar tik nozīmīgiem sasniegumiem spēka sportā ir vegāns. Tomēr tas tā ir. Un, pēc Valerijas domām, tas viņu neierobežo, bet tikai palīdz sasniegt sportisko augstumu.
Valērija par šo un daudziem citiem interesantiem sporta dzīves aspektiem izteicās ekskluzīvā intervijā cross.expert.
- Kad notika jūsu pirmā iepazīšanās ar sportu un kāds tas bija sports? Kā jūs nonācāt krustcelšanā?
- Profesionālajā sportā neesmu nodarbojies kopš bērnības, kā tas notiek ar daudziem sportistiem. Pie krosliftēšanas nonācu jau ar pieredzi krosfitā un citos spēka sporta veidos. Es sāku nodarboties ar CrossFit 2012. gadā, un 2013. gadā es sāku nodarboties ar pauerliftingu. 2014. gadā es CrossFit debitēju kā profesionāls sportists. Jevgeņijs Bogačovs mani aicināja kvalificēties Lielajam kausam jau 2012. gadā, taču es domāju, ka tas ir par agru, un auditorijai nebūs daudz prieka skatīties uz cilvēku, kurš nezina, kā sevi pacelt.
- Uzvaras, kādas citas disciplīnas ir jūsu sporta cūciņa bankā, bez krosliftinga?
- Esmu starptautisks sporta meistars ieroču pacelšanā, ieguvu pirmo vietu Krievijas APL čempionātā. Arī pagājis sporta meistars stenda preses federācijā "Vityaz" un pauerliftingā saskaņā ar GPA un "Krievijas Pauerlifteru savienība". Es saņēmu meistara garozas pēc dopinga kontroles nokārtošanas. Svarcelšanā es izpildīju CCM standartu, divas reizes ieguvu godalgotas vietas Maskavas kausa izcīņā, paņemot sudrabu un bronzu.
- Vai, jūsuprāt, pilnīgi visi, neatkarīgi no fiziskās sagatavotības līmeņa, var iesaistīties krustcelšanā?
- Universāls sporta veids ir crossfit. Piemēram, pagājušajā gadā Kijevā klubs CrossFit Gang rīkoja CrossFit sacensības cilvēkiem ar kustību traucējumiem. Krustcelšana, es ceru, nekad nebūs amatierisks. Nav jēgas ieviest vecumu un citas kategorijas, izņemot svaru. Daudzi apvalki ir pārāk sarežģīti un ļoti traumatiski. Es tiešām neiesaku nesagatavotiem cilvēkiem, it īpaši tiem, kam jau ir izšķīlušās trūces birojā, steigties uz platformas, lai izliktu baļķi.
- Kādus argumentus par labu krustcelšanas veikšanai jūs dotu personai, kura vēlas nodarboties ar sportu, bet vēl nav izlēmusi, kuru?
- Krustcelšanā aicinu uzstāties tikai sportistus ar pietiekamu sagatavotības līmeni. Galvenokārt tie, kas nodarbojas ar crossfit, pauerliftingu, svarcelšanu un spēkavīru. Šajā sportā ienesa arī vienu lodes grūdēju.
Ja cilvēks nezina, ko darīt, ļaujiet viņam veikt pilates un vispārējo fizisko sagatavotību. Sacensības un fiziskās aktivitātes ir divas dažādas lietas.
- Pastāstiet par savu pēdējo uzvaru pasaules čempionātā CROSSLIFTING?
- Sākotnēji es gribēju sacensties kategorijā līdz 75 kg. Bet notika tā, ka man nebija laika, lai pieņemtos svarā. Un man nācās pārcelt treniņu prioritāti uz ātrumu un izturību. Kategorijā līdz 70 kg tika gaidīta ātru un spēcīgu crossfit sportistu dalība. Atšķirība gan pēdējā uzdevumā, gan atklātajā klasē bija minimāla, burtiski sekundēs. Kaut kur man izdevās atgūt laiku vienkāršākajām kustībām, izmantojot savu super spēka tehniku, kas dažiem svarcēlājiem patiešām nepatīk. Īpaši manas saraustītās brošas
- Kas notika pirms jūsu uzvaras?
Pagājušajā gadā es uzvarēju Ziemeļrietumu federālā apgabala kausu, pēc tam es kļuvu par uzvarētāju svara kategorijā 70+ SN PRO. Šogad es uzvarēju 7 Lets SQUARE posmos un CFD kausu. Bet vispār nebija konkurences, pat ne absolūtas. Kopumā bija zināma pieredze.
– INTERNATIONAL CROSSLIFTING GRAND PRIX 2018 dalībnieku sarakstā ir vairāki godalgoti CrossFit sportisti. Daži no viņiem piedalījās reģionālajā atlases posmā Crossfit Games. Kā jums izdevās pārspēt tik spēcīgus pretiniekus?
- Es domāju, ka galveno lomu spēlēja pieredzes trūkums ar dažām čaumalām. Puiši ar galveno startu gatavojās Lielajam kausam. Un no visiem CrossFit sportistiem tikai Volovikovam izdevās pastāvīgi uzvarēt. Bet viņam jau bija pieredze ar sniegumiem un uzvarām krustcelšanā. Protams, es patīkami pārsteigu Ganinu ar savu darbu ar asi. Bet arī mans spēkavīrs draugs Savčenko nelika vilties.
- Kāda ir atšķirība starp Crossfit un Crosslifting?
Krustcelšanā nav tādas nepatīkamas kustības kā skriešana, burpees un izejas uz gredzeniem. Tomēr, tāpat kā pārējā vingrošana. Šobrīd uzdevumi tiek uzrakstīti tā, lai slodze ietilptu 2-3 minūtēs. Tas ir ļoti līdzīgs klasiskajam Fran crossfit kompleksam. Vienīgais izņēmums, iespējams, ir vīriešiem 110. un 110+ kategorijā. Puiši tur strādā visas 6 minūtes. Es domāju, ka vīriešiem 80, 90 un 100 ir jāceļ svars. Pakāpienam jābūt zemākam, skaitot no plus kategorijas svara. Tie ir pārāk zemi pat pēc CrossFit standartiem. Un tāpēc uzdevumi neizskatās spēcīgi. Diemžēl meitenēm ne visi pievilks svara pieaugumu. Bet vienkāršākās kustības, piemēram, pietupieni, visiem ir nepārprotami zemas.
- Spēka sacensībās Lets SQUARE jūs uzvarējāt 7 posmus, kāpēc jums neizdevās iekarot posmu, maksimāli paceļot asi?
- ietekmēts vispārējs nogurums. Un sacensības šoreiz notika kā elites saķere un pasaules rekordiste Jūlija Contractora. Man neizdevās izvilkt savu 110,5 kilogramu rekordu. Šī, iespējams, bija vienīgā reize, kad es nevarēju parādīt savu 1RM vai atjaunināt to. Lai konkurētu ar Džūliju, manam rezultātam būtu jāmainās no 112 kg. Nu, kā saka, tas vēl nav beidzies. Es noteikti saprotu, ka mani draugi plus kategorijā tup un velk 200 kg. Anechka no Sanktpēterburgas nospiež stingri 90 kg, Jūlija Šenkarenko mani viegli apiet, paceļot baļķus un hanteles. Bet, diemžēl, ļoti maz cilvēku ir ieinteresēti katru mēnesi slidot uz Maskavu šiem posmiem. Varbūt Dmitrijs nākamgad nāks klajā ar tiešsaistes uzlaušanu, lai viņa pasaules sportisti varētu cīnīties par godalgām.
- Jums ir dzīves moto vaiun daži svarīgi citāti, kas jūs vadīs, pieņemot svarīgus lēmumus?
- Vegānu spēks - būdams vegāns kopš 2010. gada, es cenšos dzīvot ētiski, nodarot minimālu kaitējumu dzīvniekiem, sev un videi. Cenšos nekrist uz sejas dubļos, lai nebūtu pamata apgalvot, ka visi vegāni ir vājie.
Vai stingra vegānu diēta jūs ierobežo?
- Nē, tas palīdz atrast iekšēju spēku un motivāciju, liek iet tālāk. Tas ir vairāk nekā tikai pārtikas produktu izvēle jūsu šķīvī. Jums jāsaprot, ka dzīvniekiem ir jūtas, vēlmes un emocijas. Mēs nevaram bez iemesla organizēt zemes iedzīvotāju genocīdu un turpināt iznīcināt Zemes ekosistēmu. Mums ir jāaizsargā planēta un tās iedzīvotāji. Vēl viens vegāniskās diētas pluss ir tas, ka ir ļoti ērti kontrolēt svaru. Man patīk ēst, un es domāju, ka CrossFit man būtu pilnīgi neērti sacensties citā svarā. Lai gan Veronica Darmogay no plus kategorijas netraucē. Un Anya Gavrilova ar uzvaru Grand Prix pierādīja, ka galvenais ir vēlme. Iekšēji es noteikti ceru, ka vairāk sportistu nolemj kļūt par vegānu. Vairāki vegāni jau aktīvi nodarbojas ar krustu celšanu. Mēs neapstāsimies pie tā. Es esmu gatavs palīdzēt tiem, kas vēlas uzzināt vairāk par vegānismu.
- Es vēl neesmu pensijā Es domāju, ka man viss ir priekšā.
- Ko jūs iesakāt pievērst uzmanību iesācējiem sportistiem, lai gūtu panākumus šajā sporta veidā?
- Ir grūti kaut ko pateikt, neredzot cilvēku darbā. Visus padomus es sniedzu tikai personīgi. Kontakts
