Neskatoties uz to, ka ķermeņa žāvēšana arī ļauj atbrīvoties no tauku uzkrāšanās, to nekādā gadījumā nevajadzētu jaukt ar regulāru svara zaudēšanu. Tie ir principā atšķirīgi jēdzieni.
Ja normāla svara zaudēšanas mērķis ir samazināt ķermeņa svaru un apjomu, tad pareiza meiteņu ķermeņa žāvēšana ietver skaidrāku muskuļu reljefa zīmējumu, samazinot tauku audu slāni.
Tāpēc pareiza žāvēšana ir sarežģīta un ietver vairākas darbības, kas paredzētas ķermeņa perfektai formai, proti:
- fiziski vingrinājumi;
- īpašas maltītes;
- sporta uzturs;
- vitamīnu kompleksi;
- sliktu ieradumu noraidīšana;
- pareiza izeja no žāvēšanas.
Atcerieties! Muskuļu šķiedras tiek “sadalītas” daudz ātrāk nekā tauki. Tāpēc meiteņu ķermeņa žāvēšanas uztura pamatā jābūt liela daudzuma olbaltumvielu lietošanai, taču nekādā gadījumā nevajadzētu pilnībā izslēgt no uztura ogļhidrātus. Ja vien, protams, jūs nevēlaties saglabāt muskuļus pilnā apjomā.
Lai saprastu žāvēšanas mehānismus, jums vajadzētu veikt nelielu ekskursiju mūsu ķermeņa fizioloģijā. Kā mēs visi zinām, ogļhidrāti nodrošina enerģiju ķermenim. Un šeit jāatceras, ka viss, kas ir par daudz, nav veselīgs. Tāpēc, pārsniedzot ogļhidrātu daudzumu, muskuļos un aknās esošais glikogēns sāk pārvērsties tauku nogulsnēs. Un ar ogļhidrātu trūkumu ķermenis, mēģinot iegūt enerģiju, sāk noārdīt muskuļu audus.
Noteikti noskatieties video!
