Kara Vebba - nākamās paaudzes CrossFit sportiste

Rūpīgi analizējot CrossFit spēļu pēdējo divu sezonu rezultātus, pamanīsit, ka Austrālijas pamatiedzīvotāji aizvien vairāk izspiež Islandes sportistus. Austrālieši, tāpat kā neviens cits, pēkšņi sāk ļoti interesēties par CrossFit. To apstiprināja 2017. gada Austrālijas sudraba medaļnieka CrossFit Games parādīšanās Olympus. Viņa ir sportiste Kara Vebba.

Kara noteikti ir izcila sportiste. Neskatoties uz to, ka meitene gandrīz pirms 5 gadiem sāka profesionālo crossfit karjeru, viņa joprojām turpina attīstīties.

Pēc viņas vārdiem, viņa ir patiešām gatava uzvarēt 2018. gada spēlēs un šajā nolūkā darīs visu, kas ir viņas spēkos.

Īsa biogrāfija

Kara Vebba (@ karawebb1) dzimusi 1990. gadā nelielā pilsētiņā Austrālijas austrumos - Brisbonā. Kopš bērnības viņa bija ļoti atlētiska meitene. Viņas galvenā aizraušanās, tāpat kā vairumam austrāliešu, bija sērfošana. Tajā, starp citu, viņa bija ļoti veiksmīga un varēja paņemt vairākas balvas konkursos starp skolām.

Pēc vidusskolas beigšanas viņa devās uz universitāti un vienlaikus iepazina CrossFit. Stāsts par mūsu paziņu bija ārkārtīgi vienkāršs - Kara nonāca fitnesa centrā, kur viena no disciplīnām bija CrossFit. Un tieši tur viņa nolēma pirmo reizi izmēģināt šo jauno sporta veidu.

Nākam pie profesionāla crossfit

Pirmos sešus mēnešus nopietni neuztverot šo sporta veidu, Kara tomēr sasniedza savus mērķus - viņa atgriezās pie labas fiziskās formas un plānas jostas. Bet meitene nolēma neapstāties pie tā un sešus mēnešus vēlāk viņa vispirms izmēģināja sevi kvalifikācijā, taču neizturēja atlasi.

Tajā pašā laikā dzima Kara Vebas galvenais sporta princips, pateicoties kuru viņa kā profesionāla sportiste progresē līdz šai dienai, proti, “kļūsti labāka par sevi tagad”.

Pēc vairāku gadu smagiem treniņiem sportistei beidzot izdevās sasniegt vēlamo un viņš devās uz crossfit sacensībām - vispirms reģionālajās un pēc tam spēlēs. Tas, ko viņa redzēja pasaules sacensībās, radikāli atšķīrās gan sarežģītībā, gan pašā pieejā slodzēm, nekā Kara bija pieradusi redzēt vietējās crossfit sporta zālēs. Tas viņu tik ļoti pārsteidza, ka meitene par katru cenu nolēma kļūt par īstu čempioni.

Tas viss noveda ne tikai pie tā, ka sportiste kļuva par sudraba medaļnieci pēdējās sacensībās, bet arī pie vairākiem rekordiem, kurus Kara Vebba uzstādīja vienkārši "nejauši". Daži no tiem pat tika ierakstīti Ginesa rekordu grāmatā, kas viņai ir liels gods.

Atverot savu zāli

Mūsdienu periodā var atzīmēt ne tikai Karas iespaidīgos rezultātus, gatavojoties nākamajām sacensībām, bet arī vairākus interesantus faktus.

Pirmkārt, sportiste kļuva par pirmo Austrālijas otrā līmeņa treneri un atvēra savu filiāli savā dzimtajā pilsētā. Šī ir zāle elitei, t.i. cilvēkiem, kuri nolemj nodarboties ar CrossFit ne tikai tāpēc, ka tas ir lielisks klasiskās fitnesa aizstājējs, bet arī lai piedalītos sacensībās profesionālā līmenī.

Lai atvērtu crossfit trenažieru zāli, Kara paņēma aizdevumu, kas atmaksājās jau pirmajā kluba darbības gadā. Lieta ir tāda, ka tiem, kuri vēlējās sportot, nebija beigu viena no mūsu laika labākajiem sportistiem vadībā.

Sportistu apmācības principi

Kara Vebba pastāvīgi trenējas, lai kļūtu labāka. Bet, atšķirībā no vairuma sportistu, kuri skatās uz galvenajiem konkurentiem, viņa izvēlējās sevi kā galveno konkurenti.

Nav jēgas, cik daudz trenējaties, ja nesasniedzat lieliskus rezultātus. Un vēl jo vairāk, nav jēgas trenēties, ja rīt pats nevarētu kļūt labāks, saka Kara.

Tas viss viņai palīdz pastāvīgi pilnveidoties. Tātad, nesen viņa iekļuva Ginesa rekordu grāmatā kā persona, kurai 60 sekundēs 42 reizes izdevās apsēsties ar pistoli. Tad Kara Veba ar vieglumu uzspieda 130 kg (286 mārciņas).

Efektivitāte

Interesants fakts: ja paskatās uz lapu ar oficiālo statistiku portālā Reebok, tad kopš 2018. gada sākuma sarakstā ir norādītas izmaiņas viena no Austrālijas labākajiem sportistiem. Tātad Kara Vebba laulībā kļuva par Karu Sandersu, kas tomēr nekādā veidā neietekmēja viņas sporta sasniegumus.

Kara Vebba savu karjeru CrossFit sāka 18 gadu vecumā, un pēc 3 gadiem viņa varēja ielauzties Austrālijas profesionālajā crossfit arēnā. Un līdz 2012. gadam viņa kļuva par Austrālijas čempioni, veiksmīgi aizstāvēja okeāna reģionu un pirmo reizi nokļuva spēlēs.

Atšķirība no reģionālajām okeāna un Austrālijas sacensībām tik ļoti pārsteidza sportisti, ka viņa nolēma pilnībā mainīt treniņu programmu. Tas deva rezultātus, un meitene spēja pakāpties vairāk nekā 7 pozīcijās.

Pēc tam neliels savainojums, kas gūts reģionālo priekšnesumu laikā, izsita Karu no rievas, bet jau 2015. gadā viņa iekļuva labāko desmitniekā. Nākamās divas sezonas viņai kļuva vēl produktīvākas.

Solis līdz uzvarai

17. sezona viņai varētu būt orientieris. Sportiste uzvarētājai zaudēja tikai pāris punktus, un arī tad ar neveiksmīgu avāriju - tiesneši neskaitīja vairākus atkārtojumus galvenajos vingrinājumos, tāpēc Kara zaudēja tos punktus, kas viņu šķīra no pirmās vietas.

Neskatoties uz to, sportists nekrīt izmisumā un turpina pilnveidoties, lai 2018. gada sezonā parādītu pavisam citu formu un diez vai varētu sasniegt uzvaras pjedestāla augšdaļu.

ATVĒRTS

REĢIONĀLIE

SPĒLES

Galvenie faktori

Ja mēs ņemam vērā sportista sportiskās īpašības atsevišķi no sniegumiem, tad var atzīmēt, ka viņa ir uz treniņu orientēta sportiste ar diezgan vidējiem sprādzienbīstama spēka rādītājiem.

Kara šo trūkumu uztver ar daudzpusību, kas sākotnēji bija CrossFit sportistu attīstības mērķis. Jo īpaši pateicoties daudzpusībai, viņa veiksmīgi piedalās CrossFit Games sacensībās. Viņa tikpat labi var stumt stieni un skriet ar siju uz pleca.

Visbeidzot

Protams, tādas sportistes kā Kara Vebba un viņas tautiete = tas ir tiešs pierādījums tam, ka CrossFit ir zaudējis koncentrēto centru Islandē un ASV. Un, pats galvenais, šādi čempioni raisa cerību, ka NVS valstu crossfit sportisti drīz varēs sacensties uz vienādiem noteikumiem ar citiem pasaules sportistiem.

Skatīties video: КРОССФИТ МОТИВАЦИЯ. НАЧНИ СЕГОДНЯ! (Maijs 2025).