Ja skolēns aktīvi nodarbojas ar sportu, apmeklē papildu sadaļas, ir pilnīgi vesels un atbilstoši motivēts, 9. klases fiziskās audzināšanas standarti viņam nekļūs par grūtu pārbaudījumu. Tie visi ir vieni un tie paši vingrinājumi, kas pazīstami no iepriekšējiem gadiem, bet ar nedaudz sarežģītiem rādītājiem.
Kā jūs zināt, kopš 2013. gada bērni var pārbaudīt savas fiziskās sagatavotības līmeni ne tikai atbilstoši skolas fiziskās sagatavotības standartiem, bet arī piedaloties kompleksa "Gatavs darbam un aizsardzībai" testos.
Šī ir atjaunota padomju programma sporta un pašaizsardzības prasmju popularizēšanai. Dalība testos ir brīvprātīga, taču skolām ir pienākums stimulēt TRP popularizēšanu skolēnu vidū, tāpēc fiziskās audzināšanas standarti 9. klasei gan zēniem, gan meitenēm ir ļoti tuvu kompleksa uzdevumiem 4 soļos (13-15 gadus veci).
Skolas disciplīnas fiziskajā kultūrā, 9. klase
Apsvērsim, kādus vingrinājumus šodien 9. klases skolēni izturējuši „kredītam”, un identificēsim izmaiņas salīdzinājumā ar iepriekšējo gadu:
- Shuttle palaist - 4 rubļi. 9 m katrs;
- Skriešanas distance: 30 m, 60 m, 2000 m;
- Distanču slēpošana: 1 km, 2 km, 3 km, 5 km (pēdējais kross bez laika);
- Tāllēkšana no vietas;
- Pievilkšanās;
- Guļus atspiešanās;
- Liekšana uz priekšu no sēdus stāvokļa;
- Nospiediet;
- Laika vingrinājumi virvēm.
Fiziskās sagatavotības kontroles standartos 9. klasei meitenēm nav pievilkšanās un garākā distanču slēpošana (5 km), savukārt zēni iztur visus sarakstā norādītos standartus. Kā redzat, jauni vingrinājumi šogad netiek pievienoti, izņemot to, ka pieaug obligāto slēpošanas trases skaits.
Protams, rādītāji ir kļuvuši augstāki - taču attīstīts un regulāri vingrojošs 15 gadus vecs pusaudzis tos var viegli apgūt. Mēs īpaši uzsvērām šo jautājumu - diemžēl šodien ir daudz mazāk vīriešu un sieviešu, kuri aktīvi iesaistās fiziskajā kultūrā, nekā bērnu, kuri dod priekšroku mazkustīgai dzīvei.
Izpētiet tabulu ar 9. klases fiziskās audzināšanas standartiem, ko izmantos, lai novērtētu skolēnu rezultātus 2019. gadā:
Fizikas stundas 9. klasē notiek 3 reizes nedēļā.
TRP atdzimšana - kāpēc tas ir vajadzīgs?
Krievija atgriezās padomju sistēmā, kas atdzīvināja sportu un apbalvoja aktīvos sportistus, lai paaugstinātu savu pilsoņu veselības līmeni. Audziniet spēcīgu un pašpārliecinātu jaunatni, kurai sporta idejām un popularizēšanai ir liela nozīme. TRP komplekss šodien ir moderns, stilīgs un prestižs. Zēni un meitenes ar lepnumu nēsā pelnītas nozīmītes un mērķtiecīgi trenējas, lai nākamajā solī izpildītu vingrinājumus.
9. klases skolnieks ir 14-15 gadus vecs pusaudzis, TRP viņš ietilpst testa dalībnieku kategorijā 4 līmeņos, kas nozīmē, ka viņš ir sasniedzis visaugstākā spēka un potenciāla līmeni savā vecuma segmentā.
Salīdzināsim meiteņu un zēnu fiziskās audzināšanas standartus 9. klasei ar kompleksa "Gatavs darbam un aizsardzībai" rādītājiem un secināsim, vai skola gatavo pārbaudes darbu kārtošanas programmas:
| TRP standartu tabula - 4. posms (skolēniem) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| - bronzas žetons | - sudraba nozīmīte | - zelta žetons | |||
| P / p Nr. | Pārbaužu veidi | Vecums 13-15 gadi | |||||
| Zēni | Meitenes | ||||||
| Obligātie testi (testi) | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1.. | Skrienot 30 metrus | 5,3 | 5,1 | 4,7 | 5,6 | 5,4 | 5,0 |
| vai skrienot 60 metrus | 9,6 | 9,2 | 8,2 | 10,6 | 10,4 | 9,6 | |
| 2. | Noskriet 2 km (min., Sek.) | 10,0 | 9,4 | 8,1 | 12.1 | 11.4 | 10.00 |
| vai 3 km (min., sek.) | 15,2 | 14,5 | 13,0 | — | — | — | |
| 3. | Izvelkams no karājas uz augsta stieņa (reižu skaits) | 6 | 8 | 12 | — | — | — |
| vai pievilkšanās no karājas, kas atrodas uz zemas stieņa (reižu skaits) | 13 | 17 | 24 | 10 | 12 | 18 | |
| vai roku locīšana un izstiepšana, guļot uz grīdas (reižu skaits) | 20 | 24 | 36 | 8 | 10 | 15 | |
| 4. | Liekšana uz priekšu no stāvēšanas uz vingrošanas soliņa (no stenda līmeņa - cm) | +4 | +6 | +11 | +5 | +8 | +15 |
| Pārbaudes (testi) nav obligāti | |||||||
| 5. | Transporta kurss 3 * 10 m | 8,1 | 7,8 | 7,2 | 9,0 | 8,8 | 8,0 |
| 6. | Tāllēkšana ar skrējienu (cm) | 340 | 355 | 415 | 275 | 290 | 340 |
| vai tāllēkšana no vietas ar grūdienu ar divām kājām (cm) | 170 | 190 | 215 | 150 | 160 | 180 | |
| 7. | Bagāžnieka pacelšana no guļus stāvokļa (reižu skaits 1 min.) | 35 | 39 | 49 | 31 | 34 | 43 |
| 8. | Lodes grūšana, kas sver 150 g (m) | 30 | 34 | 40 | 19 | 21 | 27 |
| 9. | Distanču slēpošana 3 km (min., Sek.) | 18,50 | 17,40 | 16.30 | 22.30 | 21.30 | 19.30 |
| vai 5 km (min., sek.) | 30 | 29,15 | 27,00 | — | — | — | |
| vai 3 km distanču kross | 16,30 | 16,00 | 14,30 | 19,30 | 18,30 | 17,00 | |
| 10 | Peldēšana 50m | 1,25 | 1,15 | 0,55 | 1,30 | 1,20 | 1,03 |
| 11. | Šaušana no gaisa šautenes no sēdus vai stāvus, elkoņiem balstoties uz galda vai statīva, attālums - 10 m (brilles) | 15 | 20 | 25 | 15 | 20 | 25 |
| vai nu no elektroniskā ieroča, vai arī no gaisa šautenes ar dioptrijas skatu | 18 | 25 | 30 | 18 | 25 | 30 | |
| 12. | Tūristu pārgājiens ar ceļošanas prasmju pārbaudi | 10 km attālumā | |||||
| 13. | Pašaizsardzība bez ieročiem (brillēm) | 15-20 | 21-25 | 26-30 | 15-20 | 21-25 | 26-30 |
| Pārbaudes veidu (testu) skaits vecuma grupā | 13 | ||||||
| Pārbaužu (testu) skaits, kas jāveic, lai iegūtu kompleksa atšķirību ** | 7 | 8 | 9 | 7 | 8 | 9 | |
| * Valsts bez sniega apgabaliem | |||||||
| ** Izpildot kompleksa zīmotnes iegūšanas standartus, obligāti jāveic testi (testi) attiecībā uz izturību, ātrumu, elastību un izturību. | |||||||
Lūdzu, ņemiet vērā, ka bērnam ir jāizpilda 9 no 13 vingrinājumiem, lai iegūtu zelta emblēmu, 8 par sudrabu, 7 par bronzu. Viņš nevar izslēgt pirmos 4 vingrinājumus, bet viņš var brīvi izvēlēties starp atlikušajiem 9.
Tas nozīmē, ka jums nav jāveic 4-6 uzdevumi, kas pusaudzim ļaus koncentrēties uz savu labāko rezultātu jomām, netērējot enerģiju nepazīstamu prasmju apgūšanai.
Vai skola gatavojas TRP?
Pēc TRP tabulas un 9. klases fiziskās audzināšanas skolas standartu izpētes saskaņā ar federālās zemes izglītības standartu 2019. gadam kļūst skaidrs, ka rādītāji ir gandrīz identiski.
Tas ļauj mums izdarīt šādus secinājumus:
- Vingrinājumu pārklāšanās standarti abās disciplīnās ir ļoti līdzīgi;
- TRP testos ir vairākas disciplīnas, kuras nav obligātajā skolas programmā: pārgājieni, šautene ar šauteni, peldēšana, pašaizsardzība bez aizsardzības, bumbas mešana (šis vingrinājums ir pazīstams iepriekšējo klašu skolēniem). Ja bērns ir nolēmis testu kārtošanai izvēlēties kādu no šīm disciplīnām, viņam vajadzētu domāt par nodarbībām papildu aprindās;
- Ņemot vērā iespēju izslēgt vairākus vingrinājumus no TRP saraksta, izrādās, ka skola aptver pietiekami daudz disciplīnu, lai nokārtotu testus.
Tādējādi 9. vai 15. klases vecums ir ideāls periods, lai izpildītu TRP standartus attiecībā uz 4. klases emblēmu, un skola šajā ziņā sniedz diezgan iespējamu atbalstu.
