Skriešanas pulkstenis ir obligāts sīkrīks, kas palīdz jums izsekot jūsu personīgajam sniegumam treniņa laikā. Ar šo ierīci skrējējs varēs uzraudzīt savu sportisko sniegumu, izsekot un analizēt vērtības. Mūsdienu tirgū jūs varat atrast milzīgu skaitu ierīču ar atšķirīgu funkciju, dizaina un izmēru kopumu. Cenas svārstās no 25 līdz 1000 USD. Iesācējam ir pietiekami nopirkt budžeta pulksteni skriešanai ar GPS un pulsa monitoru, ar viņu palīdzību viņš varēs kontrolēt sirdsdarbības ātrumu un nobraukumu. Bet profesionāliem sportistiem būs vajadzīgs sarežģītāks sīkrīks ar papildu funkcijām, piemēram, treniņu plānošana, reljefa augstums, multisporta režīms utt.
Kam paredzēts skriešanas pulkstenis?
GPS skriešanas sporta pulkstenim ar sirdsdarbības monitoru ir daudzas funkcijas:
- Viņi ir lielisks motivators, kā arī iemesls neatlaist treniņu, jo skriet tehnikas kontrolē ir daudz interesantāk nekā bez tā;
- Informācija, ko skrējējs saņem ar ierīces palīdzību, ļauj viņam kontrolēt ķermeņa labsajūtu, tā reakciju uz stresu, kas saistīts ar paaugstinātu fizisko aktivitāti;
- Ar sīkrīka palīdzību ir ļoti ērti izsekot nobraukumu, nobraukto maršrutu, var plānot nodarbības. Visus datus var viegli lejupielādēt datorā un laiku pa laikam pārbaudīt, kā prasmju līmenis ir uzlabojies;
- Skriešanas pulksteņi ar sirdsdarbības ātrumu un soļu skaitītāju, kā arī citas iespējas ir lieliski piemēroti, lai celtu skrejceliņa pašcieņu un noskaņojumu. Vienkārši iedomājieties sevi jaunās foršās čībās, skaistā formā, ar bezvadu austiņām ausīs un foršu ierīci uz rokas! Ļoti iespaidīgi, vai ne?
Šajā rakstā mēs jums pastāstīsim par labākajiem skriešanas pulksteņiem ar GPS un sirdsdarbības monitoru 2019. gadā, mēs atvedīsim paši savu populārāko sīkrīku TOP5 dažādos cenu segmentos. Bet vispirms jums vajadzētu rūpīgi izdomāt, kā tos pareizi izvēlēties, kādām īpašībām jāpievērš uzmanība. Zināšanas par vienkāršām niansēm ietaupīs jūs no nepamatoti dārga pirkuma, kā arī palīdzēs izvēlēties ierīci, kas pilnībā atbilst jūsu vajadzībām. Tādā veidā pulkstenis jums darbosies visefektīvāk.
Īpaši jums mēs esam sagatavojuši arī rakstu par skriešanas masku. Pārbaudiet to un izdariet savu izvēli!
Ko meklēt, izvēloties?
Tātad, jūs esat atvēris tiešsaistes veikalu, ievadījis pieprasījumu un ... jūs, iespējams, esat apmulsis. Desmitiem lappušu, simtiem attēlu, raksturlielumu, pārskatu, aprakstu - jūs sapratāt, ka vispār nezināt, kuru skriešanas pulksteni izvēlēties. Noskaidrosim, kādas iespējas mūsdienās ir mūsdienu sīkrīkos, lai jūs varētu izmest nevajadzīgo.
Lūdzu, ņemiet vērā, ka jo dārgāks ir sīkrīks, jo vairāk tajā ir iebūvēti zvani, svilpes un mikroshēmas. Mēs neiesakām izvēlēties ierīci atbilstoši “jaunākā modeļa” vai “visdārgākajām” vadlīnijām. Tāpat vispirms nepievērš uzmanību zīmolam vai dizainam. Mēs iesakām koncentrēties uz savām vajadzībām, lai jūs nepārmaksātu papildu naudu un nepirktu tieši to, kas jums nepieciešams.
Ja jums ir nepieciešams pārskats par budžeta pulksteņiem skriešanai un peldēšanai, modeli varat meklēt parastā, skriešanas reitingā, taču pārliecinieties, ka tam ir pietiekams ūdens izturības līmenis (no IPx7).
Tātad, kādas iespējas ir atrodamas top fitnesa skriešanas pulksteņos 2019. gadā:
- Ātrums un nobraukums pēc GPS - palīdz kontrolēt tempu, uzzīmē maršrutu kartē;
- Pulsometrs - pārdod ar krūškurvja siksnu vai bez tās (jāpērk atsevišķi), ir plaukstas locītavas (dod kļūdu salīdzinājumā ar krūšu siksnu);
- Sirdsdarbības zonu noteikšana - aprēķināt ērtu sirdsdarbības ātrumu skriešanas vingrinājumiem;
- Skābekļa patēriņš - ērta iespēja plaušu funkcijas dinamikas izsekošanai;
- Atveseļošanās laiks - variants skrējējiem, kuri cītīgi un profesionāli trenējas. Tas uzrauga to parametrus un aprēķina, kad ķermenis ir gatavs nākamajam treniņam;
- Kaloriju skaitītājs - tiem, kuri zaudē svaru, un tiem, kas zina, cik daudz kaloriju darbojas sadedzina;
- Automātiska pauze - pārtraukt skaitīšanu luksoforos piespiedu apstāšanās laikā;
- Notiek treniņu programmu ielāde - lai neko neaizmirstu un skaidri ievērotu shēmu;
- Multisporta režīms - variants sportistiem, kuri ne tikai skrien, bet arī peld, brauc ar riteni utt .;
- Augstuma noteikšana ar GPS - variants skrējējiem, kuri trenējas kalnos, praktizē skriešanu kalnā;
- Saderība ar tālruni un datoru datu pārsūtīšanai glabāšanai;
- Fona apgaismojums - variants ir svarīgs tiem, kam patīk iziet trasē naktī;
- Ūdens izturīgs - funkcija sportistiem, kuri nepalaida garām nodarbības lietus laikā, kā arī tiem, kam patīk peldēt;
- Uzlādes indikators baterijas, lai pārliecinātos, ka iekārta nedarbojas darbības laikā;
- Saskarnes valoda - dažām ierīcēm nav iebūvēta ēdienkartes tulkojuma krievu valodā.
Regulāri skriešanas treniņiem parkā ir piemērots vienkāršs pulkstenis ar GPS un pulsa monitoru. Bet profesionāliem sportistiem vajadzētu izvēlēties modernāku modeli.
Tālāk mēs ejam uz sporta pulksteņu rangu skriešanai 2019. gadā, apskatīsim labākos un vislabāk pārdotos modeļus.
Skriešanas pulksteņu vērtējums
- Pirmkārt, mēs jūs iepazīstināsim ar labāko viedo pulksteni darbam ar GPS izsekotāju - "Garmin Forerunner 735XT", kura cena ir 450 USD. Viņi izseko jūsu treniņa rezultātus un saglabā datus, nosūtot tos uz datoru vai viedtālruni. Informācija ir ērti apskatāma vizuālu grafiku un diagrammu veidā. Ierīcē ir pietiekami daudz atmiņas, lai ierakstītu 80 stundu darbības. Skriešanas pulkstenis izseko jūsu sirdsdarbības ātrumu, skaita soļus, ļauj kontrolēt mūziku un darbojas ar vienu uzlādi līdz 40 stundām. Lietotāji atzīmē, ka ierīci ir ļoti viegli darbināt. Tas nosaka, kad skrējējs sper soli vai atsāk skriet, kā arī pieklājīgi signalizē, ka pārējais ir pārāk garš. No mīnusiem mēs atzīmējam tikai ierīces augstās izmaksas, ne katrs skrējējs var atļauties ierīci par 450 ASV dolāriem.
- Visprecīzākie sirdsdarbības pulksteņi ir tie, kas darbojas ar krūšu siksnu. Neatkarīgi no tā, cik ērti ir plaukstas locītavas modeļi, tie nav tik precīzi, kas nozīmē, ka tie strādā ar kļūdu. Šajā sadaļā līderis ir skriešanas pulkstenis Polar V800, kura cena ir 500-600 USD. Šis ir labākais sporta pulkstenis skriešanai un peldēšanai ar pulsa monitoru, kas nebaidās no mitruma vai putekļiem, ar to jūs varat ienirt ūdenī līdz 30 m dziļumam. Sīkrīks ir aprīkots ar precīzu krūšu siksnu sirdsdarbības ātruma H7 mērīšanai. Vēl viena modeļa priekšrocība ir triecienizturīgs stikls. Tāpat starp mikroshēmām - barometriskais altimetrs, GPS navigators. Darbības laiks no vienas uzlādes - līdz 50 stundām. Trūkums šeit ir tāds pats kā iepriekšējā versijā - augstās izmaksas.
- Labākais viedpulkstenis distanču slēpošanai un skrejceļam ar soļu skaitītāju un rokas pulsa monitoru - "Apple Watch Series 2" maksā 300-700 USD. Tie ir kompakti, ērti un precīzi, īpaši sirdsdarbības mērījumos, kas ir svarīgi, jo šim modelim nav krūšu siksnas. Protams, sīkrīks spēj aprēķināt attālumu, tempu, ātrumu un skaitīt kalorijas. Vēl viens plus - ekrānā tiek parādīti paziņojumi, kas nāk uz viedtālruni. Starp citu, šajā ierīcē jūs varat peldēt un nirt zem ūdens līdz 50 m dziļumam. Ir vērts pieminēt dizainu - ābolu zīmols, kā vienmēr, ražoja šiks, stilīgs un oriģināls sīkrīks. Galvenais trūkums ir tas, ka pulkstenis ir savienots un sinhronizēts tikai ar iPhone, kas nav ērti visiem.
- Un tagad mēs jums pateiksim, kā izvēlēties skriešanas pulksteni budžeta segmentā un piesaistīt mūsu līderi šajā rangā. Lētām ierīcēm parasti nav daudz iebūvētu iespēju, taču vissvarīgākais ir GPS, pulsa mērītājs, kaloriju skaitītājs, automātiskā pauze, mitruma aizsardzība, fona apgaismojums, tam noteikti vajadzētu būt. Standarta jautriem skrējieniem, lietum un sniegam, dienu un nakti, šis pulkstenis ir piemērots. Mūsuprāt, segmentā labākie ir Xiaomi Mi Band 2, kas maksā 30 USD. Viņi lieliski izpildīs savu sporta uzdevumu, turklāt saņems paziņojumus no viedtālruņa, turklāt viņi ir ļoti viegli. Aizsardzības pret mitrumu līmenis ir IPx6, kas nozīmē, ka jūs nevarat tajos peldēties, bet skriet spēcīgā lietū vai īsi iemērkt ūdenī ir viegli. Mīnusi: aprēķinos tie nav tik precīzi (kļūda ir minimāla), nav daudz iespēju.
- Tālāk mēs palīdzēsim jums izvēlēties skriešanas pulksteni triatlona treniņiem - ierīcē jābūt opcijai "vairāku režīmu". Vislabākais šajā segmentā ir "Suunto Spartan Sport Wrist HR". Izmaksas - 550 $. Tie ļauj ātri pārslēgties starp skriešanu, peldēšanu un riteņbraukšanu. Ierīcē nav iekļauta krūšu siksna sirdsdarbības aprēķināšanai, taču to var iegādāties atsevišķi un savienot ar sīkrīku, izmantojot Bluetooth. Opciju komplektā ietilpst kompass, iespēja ienirt 100 dziļumā, soļu skaitītājs, pulsa mērītājs, kaloriju skaitītājs, daudzfunkciju režīms, navigators. Negatīvie ir augsto cenu marķējums.
- Labākais fitnesa izsekotājs (fitnesa aproce), mūsuprāt, ir Withings Steel HR sīkrīks, kura cena ir 230 USD. Sīkrīks ļauj izsekot jūsu sirdsdarbības ātrumam, attālumam, saskaitīt sadedzinātās kalorijas, jūs varat peldēt un ienirt tajā 50 m dziļumā. Aproce ir ļoti viegla un ērta, tā darbojas bezsaistē līdz 25 dienām. Ierīce tiek sinhronizēta ar viedtālruni.
Un šeit ir vairākas iespējas foršiem pulksteņiem ar mūziku un GPS - "Apple Watch Nike +", "Tom tom Spark 3 Cardio + Music", "Samsung Gear S3", "Polar M600", "New Balance RunIQ". Izvēlieties jebkuru - viņi visi ir lieliski.
Nu, mūsu raksts ir beidzies, tagad jūs zināt, ko nopirkt lētu pulksteni skriešanai ar GPS, kā izvēlēties ierīci profesionālai apmācībai un kā izvēlēties sīkrīku konkrētam sporta slodzes veidam. Skrien ar prieku un vienmēr tur pirkstu uz pulsa!
