Dalieties ar šo videoklipu ar draugiem, viņi būs jums pateicīgi
Iesildīšanās pirms skriešanas treniņa vai sacensībām sastāv no 3 posmiem: viegla skriešana, stiepšanās un SBU.
Labi izpildīta iesildīšanās ievērojami samazina ievainojumu iespējamību, kā arī padara muskuļus saspringtus un elastīgus, kas ļauj jums darboties labāk.
Es atgādinu, ka jebkurā laikā jūs varat pasūtīt individuālu treniņu programmu skriešanai uz jebkura vidēja vai liela attāluma. Lai to izdarītu, jums jāaizpilda PIETEIKUMS, aizpildot, jūs uzzināsiet visu informāciju par individuālas apmācības programmas iegūšanu.
Ja jums ir kādi jautājumi, uzdodiet tos komentāros zem videoklipa.
.
Ar cieņu, Egor Ruchnikov
Mana VK lapa: http://vk.com/id22505572
Mana lapa vietnē Odnoklassniki: http://ok.ru/profile/560977354173
Mana Facebook lapa: https://www.facebook.com/diurnar
