Nav nekā patīkamāka par iziešanu siltā vasaras rītā skriet. Diemžēl siltās dienas paiet ātri, un jūs nevēlaties zaudēt skriešanas prieku. Ikviens, kurš rūpējas par savu veselību un izskatu, to zina palaist Tas nav tikai sports, tas ir īpašs dzīvesveids, kad tas ir pieņemts, no tā jau ir grūti atteikties Par laimi, ir izeja. Mūsdienu sportisti jau ilgu laiku trenējas brīvā dabā pat zem nulles temperatūras, un viņiem šajā ziņā palīdz termoveļa. Tas ir īpašs apģērbs, kas ļauj ilgstoši nodarboties ar sportu dažādos apstākļos, nebaidoties saslimt.
Kā darbojas termoveļa
Varbūt galvenā apakšveļas kvalitāte ir spēja absorbēt mitru vidi uz ādas virsmas un atbrīvot to uz apģērba virsmas. Ja intensīvas aktivitātes laikā parastās drēbes kļūst mitras, tad termoveļa uztur siltu sausumu, tādējādi novēršot ķermeņa hipotermiju. Galu galā skriešanas galvenais mērķis ir kļūt stiprākam un izturīgākam, nevis vairākas dienas nokrist ar saaukstēšanos tikai nepareizas drēbes dēļ. Tagad ir skaidrs, kāpēc siltā apakšveļa ir vienkārši neaizstājama vēsajām rudens dienām.
Ir divu veidu termoveļa. Pirmais, vienslānis, tiek nēsāts zem apģērba, uz kura tas var atbrīvot šķidrumu no ādas. Ideāls variants šajā gadījumā būtu vilnas uzvalks. Divslāņu termoveļa pati par sevi spēj noņemt mitrumu, un tā atsevišķi modeļi pasargā arī no vēja, tāpēc šādu apakšveļu var valkāt tieši tāpat, bez virsdrēbēm. Tomēr, ja laika apstākļi atstāj daudz ko vēlamu, neatstājiet novārtā papildu apģērba slāni, piemēram, vieglu jaku.
Ja vēlaties ieskriet zāle un iekštelpu stadionā, tad arī šeit jums būs nepieciešama termoveļa. Fakts ir tāds, ka šādas telpas ir aprīkotas ar daudziem gaisa kondicionieriem un tiek pastāvīgi vēdinātas, tāpēc ilgstoša uzturēšanās zālē var kaitēt jūsu veselībai.
No kāda materiāla būtu jāveido termoveļa
Termoveļas iegāde nav viegls uzdevums, jo tas jāizvēlas pēc vairākiem kritērijiem vienlaikus. Pretējā gadījumā tam nebūs nekāda labuma. Pirmkārt, jums jāzina auduma sastāvs - izvēloties sporta apģērbu, tas ir galvenais sportista faktors. Pretstatā izplatītajai pārliecībai, dabiskie materiāli šeit nodarīs vairāk ļauna nekā laba. Pilnībā kokvilnas apakšveļai, protams, ir lieliska elpošana un tas nekairina ādu, taču pēc īsa sporta laika tā samirkst un vairs nesaglabā siltumu, kas ir ne tikai nepatīkams, bet arī bīstams imūnsistēmai. Patiesībā labā termoveļā jāiekļauj tādi sintētiski komponenti kā poliamīds, poliesteris, polipropilēns un citi.
Dabisko materiālu daudzums termoveļā skriešanai nedrīkst būt lielāks par pusi no kopējā sastāva. Starp citu, sudraba jonus var izmantot ražošanā - tas ir pluss, jo tie spēj neitralizēt kaitīgās baktērijas. Termoveļa var būt paredzēta vīriešiem, sievietēm, bērniem, un bērnu termoveļu var valkāt jau kopš dzimšanas. Turklāt termoveļa atšķiras atkarībā no āra aktivitāšu veida: apakšveļa sportam, ikdienas valkāšanai, makšķerēšanai, medībām, slēpošanai un tā tālāk. Visizplatītākās termoveļas krāsas ir melna un tumši pelēka, taču principā apakšveļu ražo dažādās krāsās un stilos. Šāda īpašību daudzveidība ļauj jums viegli izvēlēties termoveļu katrai gaumei, viss, kas jums nepieciešams, ir zināt, kā tas darbojas un kādos apstākļos to izmantosiet.
Lai uzlabotu savus rezultātus skriešanā vidējā un garā distancē, jāzina skriešanas pamati, piemēram, pareiza elpošana, tehnika, iesildīšanās, spēja izgatavot pareizo acu zīmuli sacensību dienai, jāveic pareizais spēka darbs skriešanai un citi. Tāpēc es iesaku jums iepazīties ar unikālajām video pamācībām par šīm un citām tēmām no vietnes scfoton.ru autora, kur jūs tagad atrodaties. Vietnes lasītājiem video pamācības ir pilnīgi bezmaksas. Lai tos iegūtu, vienkārši abonējiet biļetenu, un pēc dažām sekundēm jūs saņemsiet pirmo nodarbību sērijā par pareizas elpošanas pamatiem skriešanas laikā. Abonēt šeit: Video apmācību palaišana ... Šīs nodarbības jau ir palīdzējušas tūkstošiem cilvēku un palīdzēs arī jums.
