Skrienot 300 metrus ir viens no galvenajiem standartiem, kas tiek pieņemts skolās un universitātēs. Tomēr 300 metru distance nav iekļauta pasaules rekordu oficiālajā tabulā. Turklāt nevienā lielajā turnīrā distance netiek veikta.
Tajā pašā laikā ir 300 metru izlādes standarti. Tomēr tie aprobežojas ar “sporta meistara kandidāta” titulu.
Skrien 300 metrus 400 metru stadionā un arēnā, kur aplis ir 200 metri. Atvērtam stadionam 300 metru trases sākums tiek dots pirmā līkuma beigās. 1500 metru skrējēji startē no tās pašas līnijas.
Arēnai 300 metru skrējēji skrien 1,5 apļus, sākot pirms otrā līkuma.
1. Izlādes standarti 300 metriem, kas skrien starp vīriešiem
Brīvā dabā:
| Skats | Rindas, ranga | Jauneklīgs | ||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Es | II | III | Es | II | III | ||||
| 300 | – | – | 33,8 | 35,3 | 37,3 | 40,0 | 41,5 | 43,4 | 46,0 | |||
| 300 (auto) | – | – | 34,04 | 35,54 | 37,54 | 40,24 | 41,74 | 43,64 | 46,24 | |||
Istabā:
| Skats | Rindas, ranga | Jauneklīgs | |||||||||
| MSMK | MC | CCM | Es | II | III | Es | II | III | |||
| 300 | – | – | 34,5 | 36,0 | 38,0 | 40,6 | 42,1 | 44,0 | 46,6 | ||
2. Izlādes standarti 300 metru skriešanai sieviešu vidū
Brīvā dabā:
| Skats | Rindas, ranga | Jauneklīgs | ||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Es | II | III | Es | II | III | ||||
| 300 | – | – | 39,0 | 41,0 | 44,0 | 48,0 | 50,0 | 53,0 | 56,0 | |||
| 300 (auto) | – | – | 39,24 | 41,24 | 44,24 | 48,24 | 50,24 | 53,24 | 56,24 | |||
Istabā:
| Skats | Rindas, ranga | Jauneklīgs | |||||||||
| MSMK | MC | CCM | Es | II | III | Es | II | III | |||
| 300 | – | – | – | 46,5 | 50,0 | 55,0 | 58,5 | 1.02,0 | – | ||
3. Skolas un skolēnu standarti skriešanai 300 metros
11. klases skola un universitāšu un koledžu studenti
| Standarta | Jauni vīrieši | Meitenes | ||||
| 5. pakāpe | 4. pakāpe | 3. pakāpe | 5. pakāpe | 4. pakāpe | 3. pakāpe | |
| Skrienot 300 metrus | 49,0 | 53,0 | 58,0 | 58,0 | 1.02 | 1.08 |
10. pakāpe
| Standarta | Zēni | Meitenes | ||||
| 5. pakāpe | 4. pakāpe | 3. pakāpe | 5. pakāpe | 4. pakāpe | 3. pakāpe | |
| Skrienot 300 metrus | 50,0 | 55,0 | 1.00 | 58,0 | 1.02 | 1.08 |
9. pakāpe
| Standarta | Zēni | Meitenes | ||||
| 5. pakāpe | 4. pakāpe | 3. pakāpe | 5. pakāpe | 4. pakāpe | 3. pakāpe | |
| Skrienot 300 metrus | 54,0 | 57,0 | 1.02 | 58,0 | 1.02 | 1.08 |
8. klase
| Standarta | Zēni | Meitenes | ||||
| 5. pakāpe | 4. pakāpe | 3. pakāpe | 5. pakāpe | 4. pakāpe | 3. pakāpe | |
| Skrienot 300 metrus | 55,0 | 58,0 | 1.02 | 58,0 | 1.02 | 1.10 |
7. klase
| Standarta | Zēni | Meitenes | ||||
| 5. pakāpe | 4. pakāpe | 3. pakāpe | 5. pakāpe | 4. pakāpe | 3. pakāpe | |
| Skrienot 300 metrus | 58,0 | 1.02 | 1.08 | 1.00 | 1.05 | 1.10 |
6. klase
| Standarta | Zēni | Meitenes | ||||
| 5. pakāpe | 4. pakāpe | 3. pakāpe | 5. pakāpe | 4. pakāpe | 3. pakāpe | |
| Skrienot 300 metrus | 1.00 | 1.04 | 1.10 | 1.02 | 1.06 | 1.12 |
5. pakāpe
| Standarta | Zēni | Meitenes | ||||
| 5. pakāpe | 4. pakāpe | 3. pakāpe | 5. pakāpe | 4. pakāpe | 3. pakāpe | |
| Skrienot 300 metrus | 1,02 | 1.06 | 1.12 | 1.05 | 1.10 | 1.15 |
