Ceļa locītava visbiežāk tiek pakļauta lielām slodzēm. Īpaši bieži šī problēma rodas cilvēkiem, kuri nodarbojas ar tādu sporta veidu kā skriešana.
Klikšķi ceļgalā var notikt gan skrienot, gan mierīgi ejot. Šāda veida diskomfortu var izraisīt kaulu sistēmas slimības.
Klikšķi ceļgalā staigājot un skrienot - cēloņi
Veselīga locītava kustības laikā nerada īpašas skaņas vai sāpju simptomus. Bieži vien daudzi sportisti slodzes laikā sāk pamanīt klikšķus, šādas skaņas pamazām palielinās un kļūst nemainīgas.
Klikšķi var notikt tupus, ejot vai skrienot. Lai identificētu cēloņus, kas veicina diskomfortu, jums jāsazinās ar medicīnas iestādi. Ārējie faktori un hroniskas slimības, kas pārgājušas paasinājuma stadijā, var izraisīt diskomfortu.
Pārmērīgs stress uz ceļa locītavām
Ceļa locītava fiziskās slodzes laikā saņem divkāršu stresa līmeni. Cilvēki, kuri lielāko daļu laika pavada treniņos un vienkārši piekāpjas fiziskai slodzei, veicina locītavas ātru nodilumu.
Skrimšļa audi ir deformēti, kā rezultātā laika gaitā palielinās gurkstēšana. Ja nav savlaicīgas ārstēšanas, parādās iekaisuma process, ko kustības laikā pavada sāpes.
Saites berze
Šāda veida problēma rodas skrimšļa audu, kas atrodas locītavā, izplatīšanās rezultātā. Tā rezultātā saites un skrimšļi berzējas viens pret otru, rodas klikšķi un citas nepatīkamas skaņas. Šī problēma visbiežāk izpaužas, saliekot kājas un ātri skrienot.
Ceļa locītavas cīpslu un saišu bojājums
Saites un cīpslas ir elastīgas un, pārvietojoties, var nedaudz mainīties. Tomēr ar ilgstošu piepūli un pēkšņām kustībām var rasties bojājumi, kā rezultātā skriešanas laikā rodas klikšķi un sāpju simptomi. Pareizi ārstējot, saites tiek atjaunotas, un nepatīkamie klikšķi pazūd.
Iliotibiālā trakta sindroms
To uzskata par vienu no visbiežāk sastopamajiem nepatīkamo skaņu gadījumiem ceļgalā kustības laikā. Ceļa locītava ir savienota ar cīpslu ar augšstilbu, šī saite atrodas augšstilba iekšējā daļā.
Skrējēja kustības laikā ceļgala uzgali iziet no līnijas un nepārvietojas sinhroni ar gurnu, rodas īpašs klikšķis. Šī problēma izpaužas sāpēs zem ceļa, un tai visbiežāk ir garš kurss.
Meniska trauma
Meniska trauma notiek visbiežāk ar asiem ceļa līkumiem. Atkarībā no meniska bojājuma pakāpes, kājas izlīdzināšanas laikā skrējējam rodas dažādi sāpju simptomi.
Meniska traumas laikā, ejot, ir jūtami klikšķi uz ceļa un motora funkcijas bloķēšana. Ar nelieliem bojājumiem sāpes pazūd atsevišķi. Nopietniem ievainojumiem nepieciešama īpaša ķirurģiska ārstēšana.
Patellofemorālais sindroms
Klikšķi rodas, ja pēc ilgstošas piepūles tiek bojāti ceļa skriemelis. Regulāra piepūle noved pie tā, ka kausam ir nepareiza pozīcija un, locītavai pārvietojoties, rodas klikšķis. Šīm skaņām var būt sāpju simptomi, kas palielinās līdz ar skriešanas intensitāti.
Artrīts, bursīts
Veidojoties tādai slimībai kā artrīts, locītavā notiek iekaisuma process. Šis slimības veids izpaužas kā diskomforts staigājot, ceļa pietūkums, palielinātas locītavas, apsārtums.
Klikšķi bieži notiek kustības laikā, artrīta cēlonis nav pilnībā izprasts. Tas ir autoimūns slimības veids, ko var izraisīt jebkādi bojājumi un nepareiza darbība cilvēka ķermenī.
Ar bursītu sinoviālie maisi kļūst iekaisuši, kas izraisa kaitīgu mikroorganismu palielināšanos locītavā un iekaisuma procesu. Šis slimības veids izpaužas pēc ciešanām un ievainojumiem.
Dislokācija
Ar fizisku piepūli kauli ļoti bieži tiek noņemti no parastā stāvokļa. Visbiežākie dislokācijas cēloņi ir traumas un neuzmanīgas kustības.
Dislokācijas laikā klikšķi var notikt, kad kauss atgriežas sākotnējā stāvoklī. Šāda veida traumām ir sāpju simptomi, kas palielinās pēc stresa uz locītavu.
Ceļa klikšķu diagnostika un ārstēšana
Lai identificētu cēloni, kas provocē klikšķus uz ceļa, ir jāveic šādi diagnostikas veidi:
- pārbaude un saruna ar ārstu;
- Ceļa ultraskaņa;
- sinoviālā šķidruma analīze;
- vispārīgas analīzes.
Ārstēšana tiek nozīmēta atkarībā no diagnozes rezultātiem un pacienta individuālajām īpašībām.
Narkotiku ārstēšana
Klikšķu ārstēšanu var veikt šādas narkotiku grupas:
- pretiekaisuma līdzekļi ārējai lietošanai - ražoti ziedes un želejas veidā, kas mazina sāpju simptomus un iekaisumu;
- hondroprotektorus izmanto, lai atjaunotu skrimšļa audus un atjaunotu motora darbību. Visbiežāk izraksta injekcijas veidā ceļa locītavā;
- hialuronskābe - izmanto kā ceļa locītavas pildvielu, kas nepieciešama ceļa komponentu ērtai kustībai;
- vitamīni - lieto saišu un skrimšļu stāvokļa uzlabošanai.
Smagu sāpju simptomu gadījumā var lietot hormonālos pretiekaisuma līdzekļus. Šāda veida zāles jālieto speciālista uzraudzībā ne ilgāk kā 5-7 dienas.
Tradicionālās metodes
Tradicionālā kraukšķīgas ārstēšanas metode var mazināt diskomfortu un atjaunot ceļa motoriskās funkcijas.
Visbiežāk izmanto:
- māls - lieto, lai novērstu ceļa sāpes un atjaunotu bojāto vietu. Ir nepieciešams izveidot māla kompresi un ietīt to ar pārtikas plēvi, atstāt vairākas stundas;
- egļu čiekuru infūzija - lieto divas reizes dienā, 100 grami;
- ziede no glicerīna un medus - vienādās proporcijās sajauciet medu, glicerīnu, spirtu. Iegūto sastāvu divas reizes dienā berzē ādā.
Pirms tradicionālās medicīnas lietošanas jāveic alerģiskas reakcijas tests.
Vingrinājumi, lai apturētu klikšķināšanu uz ceļiem
Lai atjaunotu skrimšļa audu darbu, ir jāveic fiziskas procedūras, kas ietver:
- guļot uz muguras, lēnām salieciet un atlieciet ceļus;
- stāvus stāvoklī izstiepiet rokas uz augšu, kamēr pēda lēnām tiek pārvietota uz pirkstu;
- guļot uz muguras, veicot velosipēdu vingrinājumu;
- guļot uz muguras, pārmaiņus ielieciet vienu kāju uz otru un dažas sekundes pakavējieties šajā pozīcijā;
- guļot uz muguras, salieciet ceļus un palieciet šajā stāvoklī dažas minūtes, pēc tam lēnām izlīdziniet kājas.
Viena no efektīvajām ceļa klikšķu ārstēšanas metodēm ir masāžas procedūru veikšana. Izvērstos gadījumos tiek izmantota ķirurģiska ārstēšana, izmantojot implantus, kas aizstāj bojāto vietu.
Kā pārstāt noklikšķināt uz ceļa, ejot - padomi
Ja klikšķi ceļos notiek ļoti bieži, varat izmantot šādas metodes:
- pirms skriešanas veiciet stiepšanos. Šāda veida vingrinājumi sagatavos ceļgalu slodzei un samazinās nepatīkamu skaņu risku nākotnē;
- kustības laikā ir nepieciešams aktivizēt sēžas muskuļus;
- skriešanas laikā izmantojiet ceļa spilventiņus;
- lecot, turiet ceļus līdz pusei saliektiem;
- regulāri veiciet pārtraukumus atpūtai;
- piesātiniet uzturu ar būtiskiem vitamīniem, kas atjaunos ceļa bojāto vietu;
- izvēlieties ērtus apavus sportam;
- nepārslogojiet ceļa locītavu.
Nelielu sāpju un skaņu parādīšanās ceļa locītavas zonā var liecināt par sarežģītām slimībām. Tāpēc, kad parādās klikšķi, ieteicams samazināt vai pilnībā pārtraukt fiziskās aktivitātes.
Ceļu slimība ir izplatīta problēma daudziem skrējējiem. Kad locītavā parādās gurkstēšana, nav jāatliek ārstēšana un nekavējoties jāmeklē palīdzība no speciālista. Pretējā gadījumā slimība var sākt progresēt ar turpmākām komplikācijām.
