Liels skaits skriešanas skrējēju skrien rīta un vakara stundās, tam izmantojot parku, stadionu un pilsētas ielu takas. Skriešana ir viens no labākajiem veidiem, kā uzturēt sevi formā.
Kas ir "Runbase Adidas"?
Pirms vairākiem gadiem, 2013. gada jūnijā, uzņēmums Adidas Maskavas pilsētā atvēra sporta bāzi "Runbase Adidas", kas paredzēta šī sporta veida vadīšanai un popularizēšanai, lai pēc iespējas vairāk piesaistītu cilvēkus aktīvam dzīvesveidam.
Bāze atradās Lužņiki sporta kompleksa teritorijā ar adresi: Lužņeckas krastmala 10, 20. ēka.
Sporta uzņēmuma dibināšanas galvenā motivācija ir:
- Iespēja apmācīt sportistus un skriešanas sportistus, lai uzturētu sevi formā, dzīvojot Maskavas pilsētā.
- Skriešanas kā aktīva dzīvesveida popularizēšana, kas ļauj būt labā fiziskā formā.
- Uzņēmuma Adidas uzņēmumos ražotu sporta preču reklāma.
- Vairāk Maskavas iedzīvotāju piesaistīšana sportam.
Fitnesa kluba Multisport telpas sportistiem un kluba biedriem ir aprīkotas ar:
- ģērbtuves;
- dušas;
- īpaša atpūtas zona;
- neliels Adidas sporta apģērbu un apavu veikals.
Grafiks "Runbase Adidas"
Izmantojot sporta bāzi, sportisti var vingrot pēc grafika, kas publicēts īpašā vietnē. Apmācības vada kvalificēti speciālisti ar praktisku pieredzi.
Ikviens, kurš vēlas reģistrēties Adidas Running vietnē vai tieši sporta bāzē, var pievienoties skriešanas entuziastu pulkam un saņemt kluba karti, kas kalpo kā atslēga ģērbtuves skapīšiem.
Treniņi
Tiem, kas vēlas skriet, tiek piedāvāta īpaša programma:
- Skrējējiem iesācējiem, kur tiek dotas pamatzināšanas par skriešanas tehniku, slodzēm, treniņu metodiku, fizisko atjaunošanos (Welcome to run).
- Sportistiem, kas iesaistīti distanču skriešanā, izmēģinājuma braucienos ar apmācību, kuriem jāsaglabā fiziskā sagatavotība (laipni lūdzam izmēģinājumā).
- Vadošā sagatavošanās 10 km skrējienam.
- Gatavošanās 21 km pusmaratonam. Izturības attīstība, elpošanas vingrinājumi, ķermeņa pielāgošana paaugstinātam stresam.
- Sportistu sagatavošana sacīkstēm 42 km distancē.
Skriet gribētājiem tiek veikts īpašs treniņš, kas nosaka sportistu vispārējo fizisko stāvokli.
Lekcijas un meistarklases
Paralēli treniņiem tiek rīkotas lekcijas tiem, kas vēlas, sniedzot detalizētu informāciju par skriešanas tehniku un treniņiem.
Tiek rīkotas praktiskas nodarbības, kurās pieredzējuši treneri izskaidro un demonstrē visus nepieciešamos pareizas skriešanas elementus. Tiek detalizēti izjaukta visbiežāk sastopamās kļūdas skriešanas laikā.
Palaist
Lai popularizētu skriešanu, tiek rīkotas masu sacīkstes "Adidas energy run", kurās dalībnieki ir visi, kas reģistrējušies vietnē www.adidas-running.ru. Uzņēmums Adidas rīko līdzīgas sacīkstes daudzās pilsētās, popularizējot savus sporta produktus.
Atrašanās vieta dažādās pilsētās
Paralēli Maskavas pilsētai citās Krievijas pilsētās tiek atvērti arī skriešanas "Adidas running" cienītāju sporta klubi. Viena no pirmajām, kur tika atvērts šāds klubs, ir Soču pilsēta, kā arī Krasnodaras, Jaltas, Sanktpēterburgas pilsētas. Arvien vairāk reģionu iedzīvotāju aktīvi sāk nodarboties ar skriešanu, dodot priekšroku veselīgam dzīvesveidam.
Runbase Adidas klubi ir atvērti lielākajā daļā Maskavas pilsētas rajonu, kur papildus skriešanai tiek piedāvāts veikt: jogu, skvošu, riteņbraukšanu, fitnesa, spēka vingrinājumus uz simulatoriem.
Kā iesaistīties?
Lai kļūtu par kluba biedru vai piedalītos notikušajās sacensībās, jāreģistrējas vietnē www.adidas-running.ru vai tieši klubā. Jāpatur prātā, ka nodarbības notiek uz apmaksātu un bezmaksas principu.
Lielākā daļa Maskavas iedzīvotāju, kas piedalās Adidas rīkotajos pasākumos, atzīmē šādu pasākumu lielo ieguvumu. Tie ļauj iedzīvotājus iesaistīt sportā.
