Skriešana pēdējā laikā kļūst arvien populārāka. Cilvēki pievienojas grupām, piedalās sacensībās, algo personīgos trenerus vai izveido tiešsaistes apmācības procesu.
Turklāt dažos gadījumos to var izdarīt pilnīgi bez maksas. Viens no šiem Maskavā notiekošajiem bezmaksas funkcionālajiem treniņiem Nula Project, no kuriem katrs nav līdzīgs iepriekšējam, tiks aplūkots šajā rakstā.
Kas ir Nula projekts?
Apraksts
Nula projekta sociālo mediju lapā teikts, ka tie ir bezmaksas funkcionālie treniņi. Turklāt katrs no šiem treniņiem ir pilnīgi atšķirīgs no iepriekšējā.
Sportistiem katru reizi tiek doti jauni vingrinājumi, kuru mērķis ir attīstīt dažādas fiziskās spējas:
- spēks,
- elastība,
- izturība,
- koordinācija,
- muskuļu nostiprināšana.
Turklāt apmācība ir vērsta uz socializācijas attīstību. Organizatori uzskata, ka, attīstot sportu un komunikāciju, ir iespējams padarīt cilvēkus laimīgākus un veselīgākus gan fiziski, gan garīgi. Nula projekts pastāv kopš 2016. gada septembra. Kopš novembra tas nav tikai funkcionāls treniņš - projektā parādījās arī peldēšana. Nākotnes plānu ir vēl vairāk.
Projekta mērķis
Kā minēts iepriekš, projekta mērķis ir ne tikai lieliska fiziskā forma (tās uzlabošana vai attīstīšana), bet arī socializācija. Nodarbības notiek jebkuros laika apstākļos, no rīta vai vakarā. Viņiem var pievienoties ikviens.
Pēc organizatoru domām, Nula ir bāze, kuru vēlāk var izmantot tālākai fiziskai attīstībai. Piedaloties projektā, cilvēki kļūst veselīgāki, fit, izskatās labāk, atrod sabiedrību, pierod pie regulāriem treniņiem un ikdienas rutīnas ievērošanas. Organizatoru mērķis nav sagatavot jūs sacensībām vai likt jums zaudēt svaru pēc iespējas īsākā laikā.
Treneri
Nula projekta pasniedzēji ir:
- Milans Miletičs. Tas ir treneris ar lielu pieredzi un neizsīkstošu entuziasmu.
Viņš ir viens no UnityRunCamp un 7-30 projektu līdzdibinātājiem un ir abu projektu treneris. Dzelzs vīrs. - Profesionāla fitnesa trenere Polina Syrovatskaya, kurai ir liela pieredze darbā.
Apmācību grafiks un vietas
Nodarbības projekta ietvaros notiek četras reizes nedēļā dažādās vietās Maskavā. Pašreizējais grafiks (tas tiek atjaunināts nedēļas nogalēs) ir atrodams oficiālajās lapās sociālajos tīklos "VKontakte", "Facebook" un "Ingstagram".
Tātad notiek nodarbības, piemēram:
- bērnu parkā "Festivalny" (metro stacija Maryina Roshcha),
- uz kāpnēm netālu no Lužņeckas tilta (Vorobyovy Gory metro stacija),
- zem Krimas tilta (metro stacija "Oktyabrskaya"),
- skriešanas veikals (metro stacija "Frunzenskaya")
Tāpat tiek rīkoti braucieni uz dažādiem sporta pasākumiem Krievijā un ārzemēs.
Kā iesaistīties?
Kā saka dalībnieki, jums vienkārši nepieciešams:
- uzzināt grafiku
- uzvelciet sporta apģērbu
- nāc uz treniņu.
