Sportisti un citi cilvēki, kuri bieži piedzīvo lielu fizisko piepūli, pastāvīgi saskaras ar muskuļu sastiepumu, saišu un locītavu bojājumu problēmu.
Rūpējoties par viņiem, pastāvīgi tiek izstrādātas dažādas ierīces, preparāti, līdzekļi ātrai atveseļošanai. Jaunākais jauninājums šajā jomā ļauj novērst kaitējumu vai neatdalīties no sporta vai darba atveseļošanās periodā.
Kinesio lente: unikāls dziedinošs plāksteris muskuļiem un locītavām
Izgatavota no dabīgas kokvilnas ar nelielu daudzumu poliestera, līmlente nodrošina ādu un muskuļus:
- maiga masāža,
- spēja elpot,
- relaksācija,
- kompetents slodzes sadalījums, lai aizsargātu locītavas.
Lentu īpašības
Atšķirībā no visiem zināmajiem produktiem (pārsēji, plāksteri, elastīgās saites), Kineasio lente uzlabo limfas plūsmu un asinsriti.
Vieglas, elastīgas lentes nodrošina efektīvu atjaunošanos kopā ar:
- Atbrīvošanās no tūskas un sāpju sindroma,
- Spēcīgu muskuļu kontrakciju novēršana,
- Uzlabota mobilitāte
- Palielināts muskuļu tonuss,
- Audu un muskuļu atbalsts treniņa vai aktīva darba laikā,
- Stresa mazināšana.
Lente turpina darboties vairākas dienas (līdz 1 nedēļai), neprasot nomaiņu un nemazinot tās aktivitāti.
Darbības princips
Mīksto audu un locītavu ievainojums izraisa asiņu un šķidruma uzkrāšanos skartajā zonā. Šādas izmaiņas ir saistītas ar sāpju parādīšanos. Jo spēcīgāks šķidrums nospiež receptorus, jo izteiktāks ir sāpju sindroms.
Iekaisuma process, kas bieži vien patīk traumu vietām, var arī to pastiprināt. Nopietnu bojājumu gadījumā trauki nevar nodrošināt ātru uzkrāto šķidrumu noņemšanu un nogādāt šajā zonā nepieciešamās barības vielas un skābekli, kas ievērojami samazina dziedināšanas ātrumu.
Līmlentes uzlikšana liek ādai nedaudz pievilkties, lai nodrošinātu mikrotelpu starp muskuļiem un ādu. Sakarā ar to visa bojātā zona pārvēršas par zonu maiņu ar negatīvu un pozitīvu spiedienu.
Negatīvs spiediens nodrošina darba brīvību limfvadiem šķidruma noņemšanai. Uzturs un asinsriti tiek atjaunoti pēc iespējas īsākā laikā.
Lietošanas instrukcija
Elpojošs un tajā pašā laikā ūdensizturīgs plāksteris var ilgt vairākas dienas bez nomaiņas, pareizi uzklājot to uz ādas.
Lai to izdarītu, jums jāveic dažas vienkāršas darbības:
- Sagatavojiet ādu. Noņemiet visu kosmētiku un netīrumus no ādas. Tīrīšanai vislabāk ir izmantot alkohola beršanu, nevis aromātiskus losjonus. Ja nav alkohola, vienkārši labi nomazgājiet un rūpīgi nosusiniet. Pēc treniņa jums jāļauj ādai nedaudz atdzist, lai bagātīga svīšana apstātos.
- Depilācija. Garu rupju matiņu klātbūtne plākstera uzlikšanas zonā prasa to iepriekšēju noņemšanu. Plāni, mīksti vai īsi mati neietekmēs lentes ilgumu, kā arī nesāpēs, kad to noņemsit.
- Tieši līmējot. Lipīgajai pusei vajadzētu nonākt saskarē tikai ar tās vietas ādu, kurai nepieciešama aizsardzība vai atjaunošana, līmēšanas procesā pieskarties tai ar pirkstiem nav pieļaujama. Lentes galiem jābūt uz ādas, nepieskaroties otras sloksnes virsmai.
- Nenoņemiet lenti pirms dušas. Vienkārši noslaukiet to ar dvieli, lai paātrinātu žāvēšanas procesu. Matu žāvētāja izmantošana sasilda līmi, kas pārāk dziļi iekļūst ādā, apgrūtinot lentes noņemšanu.
- Ja lentes malas sāk atdalīties priekšlaicīgi, tās tiek apgrieztas.
Līmēšanas (pārklājuma) paņēmieni
- Grūti. To lieto traumām, kas rodas treniņa vai citas fiziskas slodzes dēļ. Lente nodrošina stingru bojātā laukuma fiksāciju.
- Profilaktiski. Izmantojot šo iespēju, ir iespējams uzturēt muskuļus labā formā, tos neierobežojot. Lente tiek uzklāta 30 minūtes pirms treniņa, lai pasargātu saites un muskuļus no sastiepumiem. To pašu metodi izmanto, ja ir nepieciešams atgūties no viegliem ievainojumiem.
Svarīgs! Nopietnas traumas jāārstē slimnīcas apstākļos. Teipošanai nav burvju nūjiņas spēka, tāpēc šajā gadījumā tās izmantošana būs neefektīva.
Kontrindikācijas
Jebkurš, pat visefektīvākais līdzeklis, nevar būt universāls visiem cilvēkiem bez izņēmuma.
Kinezioloģisko lentu lietošana ir aizliegta, ja:
- ādas bojājumu klātbūtne izsitumu, kairinājuma, griezumu, apdegumu formā.
- onkoloģiski ādas bojājumi,
- alerģiska reakcija uz akrilu,
- grūtniecības pirmais trimestris,
- sistēmiskas ādas slimības,
- pergamenta ādas sindroms,
- daudzu mikrotraumu, pūslīšu, trofisko čūlu,
- dziļo vēnu tromboze,
- senils ādas vājums,
- individuāla ādas nepanesamība vai paaugstināta jutība pret materiālu.
Kur nopirkt kinēzijas lenti
Neskatoties uz to, ka lenti izgudroja japāņu ortopēds tālajā 1970. gadā, tā salīdzinoši nesen ir ieguvusi vispārēju atzinību un popularitāti. Tas izskaidro faktu, ka aptiekās tas notiek diezgan reti. Tāpat kā jebkuru citu produktu, kam ir mazs pieprasījums, arī aptieku ķēdē lentes tiek piedāvātas iegādāties par cenu, kas daudzkārt pārsniedz to reālās izmaksas.
Vieglāk un lētāk ir iegūt unikālu lenti, to pasūtot vietnē.
Cenas aptiekās un tiešsaistes veikalos
Aptiekas cena ir atkarīga no maksājuma summas starpniekam, telpu īres izmaksām, darbinieku atalgojuma lieluma, no riska uzkrātās procentuālās daļas.
Interneta veikalos kinēzijas lentes izmaksas nedaudz svārstās. Mazām lentēm cena svārstās no 170 līdz 200 rubļiem. Lielais lentes izmērs liecina par izmaksām no 490 līdz 600 rubļiem.
Atsauksmes par kinēzijas lentēm
Sieva mīl eksperimentēt, pastāvīgi iegūst jaunus, spilgtus priekšmetus internetā. Tāpēc pastāvīgi zvēru. Starp viņas pirkumiem bija šis plāksteris. Pie dačas viņš neveiksmīgi nokrita lejā pa kāpnēm, sasita elkoni. Pretsāpju līdzekļu nebija. Vakars. Aizbrauca pēdējais autobuss. Man nācās izmēģināt viņas kinēzijas lentes, kuras viņš, starp citu, izņēma no mājas. Nākamajā dienā man bija nopietni jāatvainojas. Apmetumi patiešām darbojas. No rīta es jau varēju nedaudz strādāt, un dienu vēlāk es vispār aizmirsu par sāpēm. Nav pietūkuma, nav zilumu.
Jevgeņijs Soldatenko, 29 gadus vecs
Profesionāli nodarbojos ar sportu. Treniņā pirms svarīgām sacensībām viņš traumēja pleca locītavu. Treneris teica, ka tas nav nopietni, bet locītavai jābūt mierīgai. Es ielīmēju lentes. Trešajā dienā roka brīvi kustējās. Šajās dienās treniņā slodze bija jāsamazina, bet mājās es nekādus ierobežojumus nepieņēmu.
Maksims Buslovs, 19 gadus vecs
Reiz man izdevās šķērsot sliedes, paklupt un nokrist, tā ka stipri sasitu celi. Sāpes bija tādas, ka pirmā doma bija, ka viss ir lūzums. Laipni cilvēki palīdzēja nokļūt neatliekamās palīdzības nodaļā. Viņi teica, ka dzeriet pretsāpju līdzekļus un valkājiet elastīgu saiti. Mana pamāte strādā par sporta treneri, kā uzzināja, viņa man to visu uzreiz aizliedza. Es atnesu spilgtas svītras, ielīmēju tās (starp citu, tās izskatās ļoti stilīgi). Sāpes mazinājās pāris stundu laikā. Vakarā es pat varēju iziet pie draugiem, lai parādītu savas rotas, un es dzīvoju piektajā stāvā.
Regīna Pogorelskaja, 26 gadus veca
Pat mazi izciļņi, izciļņi atstāj sāpīgus zilumus uz ādas. Es nolēmu izmēģināt kinēzijas lentes. Es nepamanīju lielu atšķirību. Vienīgais ir tas, ka viņi sāka iet mazliet ātrāk, bet Velcro neietekmēja sāpju intensitāti.
Gorbunova Vera, 52 gadus veca
Es pēc profesijas strādāju par sociālās drošības virsnieku. Es nekad neslēpjos aiz papīriem, es labāk katru dienu apmeklēju savas palātas. Kad es pagriezu kāju, divas dienas jutos pilnīgi bezpalīdzīgi, un pat neatliekamā zvana dēļ es nevarēju iet. Bērnības studija saņēma vienu no šiem teipiem stipendijas ietvaros. Es nolēmu izmēģināt (pēc tam nopirkt un ievietot vietā). Šķita, ka savienojums nekavējoties atrodas neērtībā. Es varēju staigāt, un katrs solis pārstāja reaģēt uz mežonīgām sāpēm. Tagad es sirsnīgi iesaku šo līdzekli visiem, kurus es pazīstu, un mājas aptieciņā jau ir dažādu krāsu lentes.
Oksana Kavalerova, 36 gadus veca
Es nodarbojos ar auto remontu, es nevaru iztikt bez traumām. Iepriekš bija vai nu jāpabeidz darbs, un pēc tam uz ilgu laiku jādodas slimības atvaļinājumā, vai arī nekavējoties jāatsakās no darba. Es izmēģināju ķekaru zāļu, dažādus pārsējus, aizsardzību. Lentes to spilgto krāsu dēļ sākumā pat izraisīja nolaidību. Bet aiz dzīvespriecīgā izskata viņi slēpa nopietnu darbu. Elkoņa locītava, kurai būtu bijis jāaizmirst par darbu vismaz nedēļu, otrajā dienā atlēca. Protams, darba laikā es ļoti smērēju lentes, bet tās lieliski mazgājās ar mani dušā un pat nenokļuva. Katram gadījumam es valkāju apmetumus vēl 3 dienas.
Vladimirs Tarakanovs
Kad sieva teica, ka mums būs dvīņi, es biju neticami laimīga, bet grūtniecība bija grūta. Man no sirds bija žēl paskatīties uz sievu, kad mans vēders pieauga, pārsējs viņu berzēja, spieda, viņai bija grūti staigāt, sēdēt, gulēt. Internetā konstatēts, ka šīs krāsainās sloksnes palīdz mazināt spriedzi un sāpes, kas piemērotas grūtniecēm, kuras nolēma izmēģināt. Mana Ira tikko uzziedēja. Viņas ārsts pat lūdza mums saiti uz resursu, ko ieteikt citiem pacientiem.
Andrejs Tkačenko, 28 gadus vecs
Kinesio lentes pārņem ādas atbalsta funkciju, ļaujot bojātiem audiem pašiem pārņemt to labošanu. Tās izceļas ar nelielu skaitu kontrindikāciju un tām nav blakusparādību, tās ikdienā nav jūtamas. Līmlentes ir vienreizējas lietošanas, taču katru no tām var izmantot vairākas dienas.
