Orotskābe (vitamīns B13): apraksts, īpašības, avoti, norma

Vitamīni

1K 0 02.05.2019. (Pēdējoreiz pārskatīts: 03.07.2019.)

Mēs visi zinām par B12 vitamīna esamību, taču tikai daži zina, ka vitamīnu līnija šajā grupā ir turpinājusies, un ir elements, ko sauc par B13. To nevar nepārprotami attiecināt uz pilnvērtīgu vitamīnu, bet tomēr tam ir ķermeņa svarīgas īpašības.

Atvēršana

1904. gadā svaigā govs pienā esošo vielu sintezēšanas procesā divi zinātnieki atklāja iepriekš nezināmu elementu ar anaboliskām īpašībām. Turpmākie šīs vielas pētījumi parādīja tās klātbūtni visu zīdītāju, arī cilvēku, pienā. Atklātā viela tika nosaukta par “orotskābi”.

Un tikai gandrīz 50 gadus pēc tā aprakstīšanas zinātnieki izveidoja saikni starp orotīnskābi un grupas vitamīniem, atzīstot to vienotību molekulārajā struktūrā un darbības principos, līdz tam laikam jau bija atklāti 12 šīs grupas vitamīni, tāpēc jaunatklātais elements saņēma sērijas numuru 13.

Raksturlielumi

Orotskābe nepieder pie vitamīnu grupas, tā ir vitamīniem līdzīga viela, jo tā neatkarīgi tiek sintezēta zarnās no kālija, magnija un kalcija, kas tiek piegādāts kopā ar pārtiku. Tīrā veidā orotīnskābe ir balts kristālisks pulveris, kas praktiski nešķīst ūdenī un citos šķidruma veidos, un tiek iznīcināts arī gaismas staru ietekmē.

B13 vitamīns darbojas kā starpprodukts nukleotīdu bioloģiskajā sintēzē, kas raksturīgs visiem dzīvajiem organismiem.

© iv_design - stock.adobe.com

Ieguvumi ķermenim

Orotskābe ir nepieciešama daudziem būtiskiem procesiem:

1. Piedalās fotolipīdu sintēzē, kas noved pie šūnu membrānas nostiprināšanās.
2. Tas aktivizē nukleīnskābju sintēzi, kurām ir svarīga loma ķermeņa augšanas procesā.
3. Palielina eritrocītu un leikocītu ražošanu, uzlabojot to kvalitāti.
4. Tam ir anaboliska iedarbība, kas sastāv no pakāpeniskas muskuļu masas palielināšanās, aktivizējot olbaltumvielu sintēzi.
5. Uzlabo reproduktīvās funkcijas kvalitāti.
6. Samazina holesterīna līmeni, novēršot tā nogulsnēšanos uz asinsvadu sienām.
7. Veicina hemoglobīna, bilirubīna ražošanu.
8. Samazina saražotās urīnskābes daudzumu.
9. Aizsargā aknas no aptaukošanās.
10. Veicina glikozes sadalīšanos un elimināciju.
11. Samazina priekšlaicīgas novecošanās risku.

Lietošanas indikācijas

Vitamīns B13 tiek izmantots kā palīgavots dažādu slimību kompleksā terapijā:

• Sirdslēkme, stenokardija un citas sirds un asinsvadu sistēmas slimības.
• Dermatīts, dermatozes, izsitumi uz ādas.
• Aknu slimība.
• Ateroskleroze.
• Muskuļu distrofija.
• Motora funkcijas traucējumi.
• Anēmija.
• Podagra.

Orotskābi lieto atveseļošanās periodā pēc ilgstošas ​​slimības, kā arī regulāri veicot sporta treniņus. Tas palielina apetīti, saglabā augļa veselību grūtniecības laikā, ja ārsts to norāda.

Ķermeņa vajadzības (lietošanas instrukcijas)

B13 vitamīna deficītu organismā var noteikt, izmantojot vitamīnu analīzi. Parasti, ja viss ir kārtībā, tas tiek sintezēts pietiekamā daudzumā. Bet intensīvās slodzēs tas tiek patērēts daudz ātrāk, un tas bieži prasa papildu uzņemšanu.

Orotiskās skābes ikdienas nepieciešamība ir atkarīga no dažādiem faktoriem: cilvēka stāvokļa, vecuma, fiziskās aktivitātes līmeņa. Zinātnieki ir atvasinājuši vidējo rādītāju, kas nosaka ikdienas skābes daudzumu.

Kontrindikācijas

Papildinājumu nevajadzētu lietot, ja:

• Ascīts, ko izraisa aknu ciroze.
• Nieru mazspēja.

Saturs pārtikā

B13 vitamīns spēj sintezēties zarnās, papildināts ar daudzumu, kas nāk no pārtikas.

© alfaolga - stock.adobe.com

* Avots - vikipēdija

Mijiedarbība ar citiem mikroelementiem

B13 vitamīna lietošana paātrina folijskābes uzsūkšanos. Ārkārtas deficīta gadījumā viņš uz īsu laiku spēj aizstāt B12 vitamīnu. Palīdz neitralizēt daudzu antibiotiku blakusparādības.

B13 vitamīna piedevas

Skatīties video: Kāpēc ir svarīgi lietot D vitamīnu? (Maijs 2025).