Sporta traumas
2K 1 20.04.2019. (Pēdējoreiz pārskatīts: 20.04.2019.)
Augšstilba augšstilba virsmas muskuļi ietver bicepsus, semimembranosus un semitendinosus muskuļus. Viņu sastiepumi, kā arī saites un cīpslas ir kopīgas traumas. Parasti šī patoloģija tiek diagnosticēta sportistiem un biroja darbiniekiem.
Bojājumu etioloģija
Genesis pamatā ir:
- augšstilba aizmugurējās virsmas muskuļu hipotrofija;
- asas kustības;
- tieša un tangenciāla ietekme.
© Anatomy-Insider - stock.adobe.com
Muskuļu sasprindzinājuma simptomi
Simptomu komplekss mainās atkarībā no muskuļu izmaiņu smaguma pakāpes. Ir trīs izstiepšanās pakāpes:
- Ir viegli sāpošas sāpes. Nav pietūkuma.
- Ir mērenas sāpes. Iespējama pietūkums un zilumi.
- Var noteikt muskuļu plīsumus (bieži ar saišu un nervu šķiedru bojājumiem). Pastāv augstas intensitātes sāpes. Tūska un hematomas ir lokalizētas visā augšstilba muguras virsmā.
Var arī ierobežot ceļa locītavas locītājus un gurnu pagarinātājus.
Sastiepti saišu simptomi
Raksturo:
- dažāda smaguma sāpju sindroms;
- kustības diapazona ierobežojums;
- tūskas un hematomas parādīšanās;
- nestabilitāte gūžas locītavā uz saišu aparāta rupja bojājuma fona, dažos gadījumos ar pilnīgu saišu plīsumu (kopā ar klikšķināšanas sajūtu).
Diagnostikas metodes un kad apmeklēt ārstu
Patoloģiskais stāvoklis tiek diagnosticēts, pamatojoties uz pacientu sūdzībām un izmeklēšanas datiem, kas raksturīgi stiepšanai. Ar diferenciāldiagnostiku ir iespējams veikt rentgena, ultraskaņas, CT un MRI.
Pirmā palīdzība un ārstēšanas metodes
Pirmajās 48 stundās pēc traumas 1-2 grādu temperatūrā tiek norādīts kompresijas pārsēja uzlikšana un motora aktivitātes ierobežošana. Kustība ir iespējama ar niedru vai kruķiem. Ieteicams aukstās kompreses (ledus plastmasas pudelē, sildīšanas paliktnī vai somā) 15-20 minūtes vairākas reizes dienā. Traumētajai kājiņai jānodrošina paaugstināta pozīcija, vēlams sirds līmenī. Ja nepieciešams, lietojiet nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus tablešu vai ziedes veidā (Diklofenaks), pretsāpju līdzekļus un centrālos muskuļu relaksantus (Midocalm, Baclofen). Pēc 48 stundām un sāpju sindroma mazināšanās gadījumā jūs varat pāriet uz vingrojumu terapiju un ERT (ārsta uzraudzībā).
3. pakāpē ar pilnīgu muskuļu, nervu un saišu plīsumu ir norādīta ķirurģiska ārstēšana ar bojātu audu un šuvju rekonstrukciju. Pēc dziedināšanas tiek noteikti vingrojumu terapijas kompleksi.
Sākumā vingrinājumi ir pasīvi. Laika gaitā atļauto slodžu saraksts paplašinās. Pacientam ir atļauts vingrināties simulatoros vai viegli skriet. Veicot atveseļošanās vingrinājumus, atcerieties, ka kustībām jābūt vienmērīgām. Fizioterapijas vingrinājumus var papildināt ar elektroforēzi, viļņu terapiju, magnetoterapiju, ozokerīta lietošanu un terapeitisko masāžu.
Visās izstiepšanās pakāpēs ir norādīta multivitamīnu vai vitamīnu C, E, B grupas (B1, B2, B6, B12) uzņemšana.
Tradicionālā medicīna
Rehabilitācijas posmā var izmantot:
- Sīpolu-cukura komprese, kurai sasmalcina sīpola galvu, sajauc ar šķipsniņu cukura un 1 stundu uzklāj uz ievainotās vietas.
- Naktī saspiest no sasmalcinātu kāpostu lapu, kartupeļu un medus maisījuma.
- Zilā māla pārsējs uz planšetes lapas pamata. Maisījumu uzklāj uz marles, kas tiek uzklāta uz problemātisko vietu un pārklāta ar plastmasas maisiņu.
Atveseļošanās laiks
Atveseļošanās periods vieglas vai mērenas stiepšanās gadījumā ir apmēram 2-3 nedēļas. Ar izteiktu (trešo) grādu pilnīgai atveseļošanai var būt nepieciešami seši mēneši.
Ar adekvātu ārstēšanu atveseļošanās ir pilnīga. Prognoze ir labvēlīga.
Profilakse
Preventīvie pasākumi atbilst šādiem vienkāršiem noteikumiem:
- Pirms veikt smagus fiziskus vingrinājumus, ir nepieciešams sasildīties, lai muskuļi sasildītos un izstieptu.
- Slodzēm vajadzētu pieaugt pakāpeniski.
- Teipošanu var izmantot kā profilakses pasākumu fiziskās slodzes laikā.
- Fiziskajai izglītībai jābūt regulārai.
- Ja jūtat diskomfortu, labāk pārtraukt šo vingrinājumu.
