- Olbaltumvielas 15,74 g
- Tauki 21,88 g
- Ogļhidrāti 1,39 g
Recepte gardu olu kulteni ar bekonu un sieru pagatavošanai krāsnī ir zemāk.
Porcijas vienā konteinerā: 6 porcijas.
Soli pa solim instrukcija
Olu kulteni ar bekonu gatavo pavisam vienkārši mājās, un rezultāts ir neticami garšīgs, veselīgs, apmierinošs un aromātisks. Ēdienu gatavošanai tiek izmantota silikona veidne, kas palīdz saglabāt ceptas olas formu, lai tās neizplatītos un neizlīdētu. Šo delikatesi var droši pasniegt brokastīs gan bērniem, gan pieaugušajiem. Protams, šāds ēdiens satur diezgan lielu kaloriju daudzumu, kas ir kaitīgs figūrai, taču jūs joprojām varat palutināt sevi un savu ģimeni ar šo produktu, bet ne pārāk bieži. Kā pareizi pagatavot olu kulteni ar bekonu, sieru un sēnēm cepeškrāsnī, tālāk aprakstīts soli pa solim ar fotoattēlu.
1. solis
Sagrieziet bekonu šķēlēs un izdaliet tos silikona veidnēs. Katrā veidnē ievieto divas šķēles.
© dolphy_tv - stock.adobe.com
2. solis
Rūpīgi nomazgājiet un nosusiniet sēnes. Pēc tam sēnes jāsagriež plānās šķēlēs.
© dolphy_tv - stock.adobe.com
3. solis
Izmazgātās spinātu lapas vienmērīgi izklāj virs formām, virsū uzliekot bekonu. Tad pievienojiet sasmalcinātus šampinjonus.
© dolphy_tv - stock.adobe.com
4. solis
Pēc tam katrā silikona veidnē ir jāievada viena vistas ola, cenšoties novērst dzeltenuma izplatīšanos.
© dolphy_tv - stock.adobe.com
5. solis
Sagataves augšpusē jums vajadzēs sāli un piparus pēc garšas. Tad pārkaisa ar rīvētu cieto sieru.
© dolphy_tv - stock.adobe.com
6. solis
Krāsns jāuzkarsē līdz 170-180 grādiem. Nosūtiet sagataves uz krāsni apmēram 10-15 minūtes. Rezultāts ir ceptas olas. Ja vēlaties, lai olas ceptos labi, vārīšanas laiks jāpagarina līdz 20 minūtēm. Ceptas olas ar neapstrādātu kūpinātu bekonu ir gatavas lietošanai. Virsū apkaisa sasmalcinātus zaļos sīpolus. Labu apetīti!
© dolphy_tv - stock.adobe.com
