Daudzi cilvēki uzturā bieži iekļauj pirmos kursus. Viņiem ir arī savs kaloriju saturs, tādēļ, ja jūs ievērojat diētu, jums jāuzskaita kalorijas. Zupu kaloriju tabula un to BJU palīdzēs ēdienreizēs bez problēmām iekļaut pirmos ēdienus.
| Trauka nosaukums | Kaloriju saturs, kcal | Olbaltumvielas, g 100 g | Tauki, g uz 100 g | Ogļhidrāti, g 100 g |
| Sēņu buljons | 3 | 0,5 | 0,1 | 0 |
| Borščs 4 sezonas Maskava | 51 | 3,5 | 0,1 | 8,9 |
| Hortex ukraiņu borščs | 31 | 1,4 | 0,2 | 4,8 |
| Svaigi kāpostu boršči ar gaļu | 63 | 4,4 | 3,6 | 5,5 |
| Vasaras aukstais borščs | 49 | 1,1 | 2,1 | 6,4 |
| Dārzeņu borščs | 34,3 | 1,4 | 1,3 | 4,4 |
| Dārzeņu borščs ar ceptiem | 60,8 | 1,4 | 4,4 | 4,4 |
| Borščs ar liellopa gaļu | 131,6 | 8,5 | 9,3 | 4,4 |
| Vistas borščs | 128 | 7,5 | 10,2 | 4,4 |
| Sibīrijas borščs | 48 | 1,9 | 1,5 | 6,8 |
| Sibīrijas borščs ar kotletēm | 82 | 5,8 | 5,3 | 5 |
| Cūkgaļas borščs | 133,8 | 8,3 | 9,7 | 4,4 |
| Ukrainas borščs | 49 | 1,1 | 2,2 | 6,7 |
| Liellopa buljons | 26 | 3,7 | 1,3 | 0 |
| vistas buljons | 21 | 2,4 | 1,1 | 0 |
| Spēcīgs mājās gatavots vistas buljons | 36 | 2,5 | 1,2 | 3,5 |
| Dārzeņu buljons | 12 | 0 | 0 | 2,3 |
| Zivju buljons | 2 | 0,4 | 0 | 0 |
| Cūkgaļas buljons | 29 | 3,2 | 1,5 | 0 |
| Sēņu krējuma zupa | 83,5 | 1,5 | 7,2 | 4,4 |
| Vistas zupa ar kartupeļiem | 49,2 | 2,7 | 1,1 | 3,2 |
| Vistas nūdeļu zupa (nūdeles) | 68,1 | 3,1 | 2,1 | 3,7 |
| Gaļa okroshka ar kvass | 52 | 2,1 | 1,7 | 6,3 |
| Okroshka uz kefīra | 47 | 3,1 | 1,9 | 4,3 |
| Rassolnik | 42 | 1,4 | 2 | 5 |
| Pickle Yelli Petersburg | 330 | 9,5 | 1 | 70 |
| Marinēti gurķi ar miežiem gaļas buljonā | 61,4 | 2,5 | 2,3 | 8,1 |
| Bietes | 36 | 0,5 | 2 | 4,2 |
| Soljankas mājas | 64 | 3,5 | 3,5 | 4,3 |
| Soljankas gaļas komanda | 167,8 | 12,1 | 10,4 | 3,9 |
| Dārzeņu-sēņu soljanka no svaigiem kāpostiem | 106 | 3,6 | 7 | 7,1 |
| Soljankas dārzenis no skābētiem kāpostiem | 134 | 3,3 | 10,5 | 6,6 |
| Solyanka zivis | 25 | 2,4 | 1,2 | 1,2 |
| 4 sezonu ziedkāpostu zupa | 38 | 0,1 | 0,1 | 8,4 |
| 4 sezonu skābeņu zupa | 52 | 1,7 | 0,1 | 11,7 |
| Asian Fusion sēņu zupa ar olu | 368 | 31 | 12 | 34 |
| Hortex sēņu zupa ar baravikām | 52 | 2,7 | 0,3 | 8,2 |
| Hortex ziemas zupa | 32 | 2,1 | 0,3 | 3,5 |
| Hortex ziedkāpostu zupa ar kartupeļiem un dillēm | 36 | 1,9 | 0,2 | 5,4 |
| Hortex itāļu zupa | 32 | 1,8 | 0,3 | 4,1 |
| Hortex rudens zupa | 34 | 2,5 | 0,3 | 3,7 |
| Hortex prezidenta zupa | 25 | 1,3 | 0,2 | 3,4 |
| Hortex marinētu zupa | 38 | 1,4 | 0,1 | 7,3 |
| Hortex zupa ar sēnēm | 37 | 1,9 | 0,3 | 5,6 |
| Hortex skābeņu zupa | 45 | 1,3 | 0,4 | 7,9 |
| Yelli Āzijas pupiņu zupa | 280 | 21 | 2 | 44 |
| Yelli Quinoa zupa ar sarkanajiem rīsiem un lēcām | 280 | 13 | 3,5 | 50 |
| Yelli itāļu zupa ar smalkiem makaroniem | 310 | 18 | 1,5 | 55 |
| Lēcu Yelli Masurdal zupa | 300 | 22 | 1,5 | 49 |
| Yelli zupa septiņas pupiņas | 290 | 20 | 1,5 | 50 |
| Zupa Yelli turku ar bulguru | 310 | 19 | 1,5 | 54 |
| Yelli biezpiena zupa ar rīsiem un kukurūzu | 350 | 10,7 | 1,2 | 76 |
| Zirņu zupa | 66 | 4,4 | 2,4 | 8,9 |
| Sēņu zupa | 50 | 1,9 | 2,4 | 5,7 |
| Sēņu zupa ar kartupeļiem | 72,7 | 0,8 | 6,1 | 4,6 |
| Mājas Bistro zirņu zupa ar kūpinātu gaļu | 266 | 7 | 12 | 40 |
| Mājas zupa Bistro sēne ar cūkām | 274 | 4 | 10 | 42 |
| Mājas Bistro vistas zupa ar nūdelēm | 260 | 7 | 8 | 40 |
| Mājas zupa Bistro marinēti gurķi ar liellopa gaļu | 109 | 1,5 | 7 | 11 |
| Zaļo zirņu zupa | 56 | 3,2 | 1,2 | 11,2 |
| Puravu zupa ar pastu | 39 | 1,4 | 1,1 | 6,6 |
| Tomātu zupa | 28 | 1,3 | 1,8 | 1,9 |
| Tomātu zupa ar makaroniem | 35 | 1,5 | 1,8 | 3,3 |
| Tomātu zupa ar rīsiem | 37 | 1,5 | 1,8 | 3,9 |
| Selerijas zupa | 37 | 1,6 | 1,8 | 4,5 |
| Zaļo pupiņu zupa | 43 | 2,2 | 0,6 | 8,9 |
| Ziedkāposti zupa | 28 | 1,6 | 0,5 | 4,9 |
| Spinātu zupa ar kartupeļiem | 40 | 2,2 | 0,9 | 6,6 |
| Itāļu zupa ar smalkiem makaroniem | 310 | 18 | 1,5 | 55 |
| Kartupeļu zupa | 39 | 1,4 | 1,1 | 6,6 |
| Kartupeļu zupa ar graudaugiem | 54 | 1,3 | 1,2 | 9,5 |
| Kartupeļu zupa ar makaroniem | 48 | 1,3 | 1 | 8,4 |
| Citronu zupa ar rīsiem | 58 | 1,4 | 2,2 | 8,7 |
| Sīpolu zupa | 44 | 1,4 | 2,7 | 4 |
| Piena zupa ar makaroniem | 58 | 2,2 | 1,9 | 7,9 |
| Piena zupa ar rīsiem | 54 | 1,8 | 1,9 | 7,3 |
| Dārzeņu zupa | 43 | 1,7 | 1,8 | 6,2 |
| Dārzeņu zupa ar pupiņām | 46 | 1,6 | 2,1 | 5,2 |
| Pērļu miežu zupa ar sēnēm | 43 | 1,6 | 1,2 | 6,4 |
| Prosa zupa ar gaļu | 57 | 2,9 | 2,2 | 6,4 |
| Rīsu zupa ar gaļu | 34 | 0,7 | 1,1 | 5,2 |
| Zivju konservi | 52,3 | 2,4 | 3,4 | 3,3 |
| Pupiņu zupa | 66 | 3,4 | 2,2 | 1,4 |
| Zupa ar kotletēm | 114,2 | 5,7 | 9,1 | 5,9 |
| Āzijas kodolsintēzes sēņu rīsu zupa ar spinātiem un olu | 310 | 15 | 2 | 58 |
| Pupiņu zupa | 62 | 4 | 1,8 | 10 |
| Augļu ābolu zupa | 42 | 0,1 | 0,1 | 11,8 |
| Kharcho zupa ar gaļu | 75 | 3,1 | 4,5 | 5,5 |
| Skābeņu zupa | 40 | 1,6 | 2,5 | 2,9 |
| Asian Fusion Seafood Nūdeļu zupa ar garnelēm | 440 | 10 | 17 | 62 |
| Jellijas zirņu zupa ar kariju | 310 | 21 | 2 | 50 |
| Rīsi putraima biezeņa zupa | 48 | 1,4 | 1,3 | 7,7 |
| Ķirbju biezeņa zupa | 49,2 | 1,2 | 2,5 | 4,8 |
| Auss | 46 | 3,4 | 1 | 5,5 |
| Pupiņu zupa | 66,1 | 1,8 | 4,6 | 4,4 |
| Skābu kāpostu zupa | 29,7 | 1,1 | 1,8 | 3,4 |
| Skābu kāpostu zupa ar kartupeļiem | 32 | 0,6 | 2,1 | 2,7 |
| Svaigu kāpostu zupa | 31 | 0,9 | 2,1 | 3,1 |
| Liesa kāpostu zupa | 32,9 | 1,1 | 1,8 | 3,8 |
| Svaigu kāpostu zupa ar kartupeļiem | 38 | 1 | 3,8 | 2,1 |
| Kāpostu zupa ar liellopa gaļu | 104,9 | 9,3 | 10,2 | 3,8 |
| Shchi ar vistu | 102,5 | 7,2 | 13,1 | 3,8 |
| Cūkgaļas kāpostu zupa | 106,2 | 9 | 10,6 | 3,8 |
Tabulu varat lejupielādēt tā, lai tā vienmēr būtu pie rokas, tieši šeit.
