Kaloriju tabulas
3K 0 13.04.2019. (Pēdējoreiz pārskatīts: 02.07.2019.)
Ļaujot sev dažreiz nodarīt kaitējumu, ir svarīgi tos ņemt vērā kopējā dienas kaloriju daudzumā. KFC ēdienu kaloriju satura tabula var šajā ziņā palīdzēt, jo katrs no mums vismaz laiku pa laikam mīl ēst gardumus no ātrās ēdināšanas. Starp citu, tabulā tiek ņemts vērā arī olbaltumvielu, tauku un ogļhidrātu sastāvs.
| Produkts | Kaloriju saturs, kcal uz 100 g (vai uz porciju) | Olbaltumvielas, g uz 100 g (vai uz porciju) | Tauki, g uz 100 g (vai uz porciju) | Ogļhidrāti, g uz 100 g (vai uz porciju) |
| Āzijas twister | 462 | 21,8 | 18 | 53,1 |
| I-twister teriyaki | 224 | 9,7 | 7,6 | 29,4 |
| I-twister siers | 264 | 10 | 14,1 | 24 |
| Americano | 78 | 0,6 | 1,5 | 15,6 |
| Baiti | 268 | 23,5 | 11,9 | 16,6 |
| Terijaki baiti | 296 | 19 | 11,3 | 29,8 |
| Vistas filejas kodumi pikanti | 804 | 70,5 | 35,7 | 49,8 |
| Vistas filejas kodumi ar grila mērci | 240 | 17,5 | 8,9 | 22,3 |
| Grozs 25 spārni | 314 | 16,6 | 20,7 | 15,4 |
| Groza duets oriģināls | 1310 | 70 | 75 | 89 |
| Kartupeļu kartupeļi | 552 | 7,6 | 31 | 60,2 |
| Beļģu vafele | 402 | 4,1 | 21,2 | 49,1 |
| Lielāks oriģināls | 622 | 32,9 | 28,2 | 58,5 |
| Lielāks pikants | 583 | 31,1 | 24,1 | 60,1 |
| Boksmeistars | 252 | 8,1 | 15,6 | 20,1 |
| Boksmeistars bez mērces | 285 | 20,6 | 10 | 50,7 |
| Tosteris Boxmaster Original | 638 | 20,6 | 39,2 | 50,7 |
| Boxmaster no tosteris pikants | 653 | 21,8 | 42,2 | 46,9 |
| Boksmeistars Terijaki | 247 | 8,2 | 12,8 | 24,7 |
| Boksmeistara rīts | 203 | 9,4 | 10,5 | 17,9 |
| Breaker | 322 | 15,6 | 15,4 | 30,5 |
| Bürger russ | 319 | 19 | 13,9 | 29,6 |
| Palielinātājs | 219 | 12,6 | 10,1 | 19,5 |
| Beļģu vafele | 402,3 | 4,1 | 21,2 | 49,1 |
| Beļģu vafele ar saldējumu | 416 | 5,3 | 20,2 | 53,2 |
| Beļģijas vafele ar saldējumu un zemeņu piedevu | 480,2 | 5,6 | 22,8 | 63,4 |
| Beļģijas vafele ar saldējumu un mokas-karameles piedevu | 487,2 | 5,6 | 22,8 | 65,1 |
| Beļģijas vafele ar saldējumu un šokolādes piedevu | 484,4 | 5,7 | 22,8 | 64 |
| Double Chicken | 324 | 26,8 | 14,5 | 21,3 |
| Double Chicken Kentucky BBQ | 222 | 18,9 | 10,4 | 13,2 |
| Divkāršs šefburgers | 569 | 37,6 | 24,9 | 48,7 |
| Dziedātāja | 363 | 18,2 | 16,8 | 34,9 |
| Zelta fazāns 0,3 l | 138 | 0 | 0 | 14,1 |
| Itāļu salātu rullītis | 431 | 19 | 19 | 45,4 |
| Kapučīno | 64 | 4,4 | 2,2 | 6,6 |
| Frī kartupeļi mazi | 193 | 2,7 | 10,9 | 21,1 |
| Frī kartupeļu standarts | 331 | 4,6 | 18,6 | 36,1 |
| Frī kartupeļi kraukšķīgi | 233 | 2,6 | 18,8 | 13,1 |
| frī kartupeļi | 276 | 3,8 | 15,5 | 30,1 |
| Klasisks | 345 | 17,1 | 13,8 | 38,2 |
| Zemeņu daiquiri | 188 | 0 | 0 | 47,2 |
| Coca-Cola light / Pepsi-Cola light liela 0,75 l | 1,5 | 0 | 0 | 0,8 |
| Coca-Cola gaisma / Pepsi-Cola gaisma bērniem 0,3 l | 0,6 | 0 | 0 | 0,3 |
| Coca-Cola light / Pepsi-Cola light mazs 0,4 l | 0,8 | 0 | 0 | 0,4 |
| Coca-Cola light / Pepsi-Cola gaismas standarts 0,5 l | 1 | 0 | 0 | 0,5 |
| Coca-Cola / Pepsi-Cola lielie 0,75 l | 315 | 0 | 0 | 82,5 |
| Coca-Cola / Pepsi-Cola bērniem 0,3 l | 126 | 0 | 0 | 33 |
| Coca-Cola / Pepsi-Cola mazs 0,4 l | 168 | 0 | 0 | 44 |
| Coca-Cola / Pepsi-Cola standarts 0,5 l | 210 | 0 | 0 | 55 |
| Americano kafija 0.3 | 78 | 0,6 | 1,5 | 15,6 |
| Graudu glazūras kafija 0,3 l | 83,2 | 2,3 | 2,3 | 13,3 |
| Kapučīno kafija 0.3 | 119 | 3,5 | 2,5 | 20,7 |
| Graudu kapučīno kafija 0,3 l | 61,5 | 2,9 | 3,5 | 4,7 |
| Graudu kapučīno kafija 0,3 l | 74,1 | 3,4 | 4,2 | 5,7 |
| Latte kafija 0.3 | 157 | 5,8 | 3,9 | 24,5 |
| Latte kafija 0,4 | 190 | 7,6 | 5,2 | 27,9 |
| Graudu latte kafija 0,3 l | 122,5 | 5,5 | 7 | 9,5 |
| Kraukšķīgas skaidiņas | 444 | 5 | 34,3 | 28,9 |
| Spārni ir asi | 254 | 13,4 | 16,8 | 12,5 |
| Kukurūza | 104,3 | 1,8 | 4,2 | 14,9 |
| Kukurūza | 104 | 1,8 | 4,2 | 14,9 |
| Vistas spārniņi | 314 | 16,6 | 20,7 | 15,4 |
| Vistas kājas | 239 | 21,4 | 12,6 | 10,1 |
| Vistas kebabs | 182 | 32,4 | 5,7 | 0,3 |
| Lowenbrau oriģinālais 0,3 l | 138 | 0 | 0 | 14,1 |
| Lowenbrau oriģinālais 0,5 l | 230 | 0 | 0 | 23,5 |
| Garāki bbq | 231 | 11,5 | 8 | 28,2 |
| Garāks oriģināls | 296 | 12,9 | 13 | 31,9 |
| Garāk pikants | 249 | 12,3 | 6,4 | 35,3 |
| Garāks siers | 268 | 12,9 | 12,3 | 26,5 |
| Mafija īriss | 475 | 5,5 | 24,4 | 58 |
| Piena kokteilis savvaļas zemeņu | 143 | 3,4 | 3,5 | 27,2 |
| Piena krata šokolādes riekstu | 154 | 3,4 | 3,5 | 27,2 |
| Mini twister oriģināls | 267 | 10,5 | 12,3 | 28,7 |
| Mini twister pikants | 254,8 | 9,9 | 10,9 | 29,2 |
| Piena kratīšana | 154 | 3,4 | 3,5 | 27,2 |
| Saldējums | 168 | 4,7 | 4,8 | 26,5 |
| Vasaras fantāzijas saldējums | 168 | 4,7 | 4,8 | 26,5 |
| Ice Dream zemeņu saldējums | 173 | 3,6 | 3,4 | 32 |
| Saldējuma saldējuma sapņu šokolāde | 272 | 6,2 | 5,6 | 49,4 |
| Saldējuma konuss | 131 | 3,7 | 3,3 | 21,5 |
| Mojito | 182 | 0 | 0 | 45,5 |
| Melno jāņogu dzēriens | 144 | 0 | 0 | 36,1 |
| Auzu pārslas | 94 | 3,3 | 1,9 | 16 |
| Asi spārni | 254 | 13,4 | 16,8 | 12,5 |
| Panini | 519 | 24,7 | 21,3 | 56,8 |
| Ballīšu grozs | 284 | 10,2 | 17 | 22,3 |
| Šokolādes cepumi ar balto šokolādi un lazdu riekstiem | 469 | 7,1 | 20,6 | 63,7 |
| ķiršu pīrāgs | 246 | 2,5 | 11,9 | 32,1 |
| Pīrāgs ar biezpienu | 261 | 5,3 | 17 | 26,6 |
| Audzinātājs | 220 | 11,3 | 8,5 | 24,7 |
| Risotto ar sēnēm | 207 | 8 | 9,6 | 22,2 |
| Teriyaki ricebox | 357 | 16,8 | 9,2 | 51,8 |
| Ķīļa salāti | 54 | 2 | 2,6 | 5,4 |
| Cole Slow salāti | 159 | 1,8 | 10,3 | 14,7 |
| Vasaras salāti | 105 | 6,5 | 5,9 | 6,4 |
| Terijaki salāti | 257 | 14,7 | 8,6 | 30,4 |
| Cēzara salāti | 335,5 | 22,2 | 19,2 | 18,4 |
| Cēzara salāti | 336 | 22,2 | 19,2 | 18,4 |
| Cēzara salātu gaisma | 137 | 10,6 | 7,3 | 7,3 |
| Cēzara salātu dārzenis | 173,6 | 8,5 | 10,7 | 10,7 |
| Sviestmaizes zinger | 362,7 | 18,2 | 16,8 | 34,9 |
| Sviestmaižu klasika | 345,4 | 17,1 | 13,8 | 38,2 |
| BBQ vistas sviestmaize | 320 | 15,7 | 11,4 | 38,7 |
| Sanders | 212 | 10,5 | 6,1 | 28,8 |
| Salds uzkodu ābols | 203 | 3,5 | 6,6 | 32,3 |
| Balzamiko mērce | 366 | 0,1 | 40 | 1,4 |
| Barbekjū mērce | 116 | 0 | 0 | 28,9 |
| Gardēžu mērce | 306 | 0,9 | 32,1 | 3,4 |
| Saldskāba čili mērce | 170 | 0,3 | 0,3 | 42 |
| Cēzara majonēzes mērce | 236 | 1,2 | 23,6 | 4,6 |
| Terijaki mērce | 160 | 2,5 | 0 | 39 |
| Cēzara mērce | 179 | 1,2 | 18,4 | 2,2 |
| Ķiploku mērce | 340 | 1 | 33 | 9 |
| Sprite / 7up liels 0,75 l | 217,5 | 0 | 0 | 52,5 |
| Sprite / 7up bērni 0,3 l | 87 | 0 | 0 | 21 |
| Sprite / 7up mazs 0.4L | 116 | 0 | 0 | 28 |
| Sprite / 7up standarta 0,5 l | 145 | 0 | 0 | 35 |
| Zvaigžņu grozs | 710 | 44,2 | 39,3 | 44,8 |
| Sloksnes | 81 | 6,9 | 4,3 | 3,9 |
| Karstās sloksnes | 245 | 22,3 | 10,3 | 15,8 |
| Siera kūkas | 275 | 14,6 | 11,9 | 27,6 |
| Siera mērce | 335 | 1,5 | 35 | 3,5 |
| Tacos salsa | 261 | 15 | 12,1 | 23 |
| Siera tako | 318 | 15,9 | 18,8 | 21,4 |
| Torņa russ | 554 | 22,1 | 35,8 | 35,7 |
| BBQ Twister | 402 | 18,7 | 16,5 | 45 |
| Tvistera žuljēna | 264 | 11,1 | 13,9 | 23,6 |
| Ķīļveida tosteris | 509 | 9,2 | 34 | 41,1 |
| Oriģināls tosteris | 422 | 19,2 | 19,2 | 43,2 |
| Tosteris twister pikants | 207 | 9,4 | 8,5 | 23,1 |
| Kentuki bbq twister | 248 | 11,7 | 11 | 25,5 |
| Vasaras tvisteris | 242 | 10,7 | 12,2 | 22,2 |
| Oriģināls tvisteris | 220 | 10 | 10 | 22,5 |
| Pikants tvisteris | 424 | 18,2 | 16,3 | 50,9 |
| Pepperoni twister | 447 | 20 | 19,1 | 48,7 |
| Amerikāņu tvisteris | 426 | 19 | 19,1 | 44,7 |
| Twister Russ | 429 | 20,1 | 19,7 | 43,1 |
| Salsas tvisteris | 240 | 11,4 | 10,9 | 24,1 |
| Teriyaki twister | 439 | 18,9 | 16,2 | 54,8 |
| Rīta tvisteris | 212 | 10,6 | 10,4 | 18,8 |
| Twister siers | 480 | 21,4 | 22,9 | 46,8 |
| Tiramisu | 302 | 3,8 | 17,7 | 31,9 |
| Zemeņu virskārta | 33,5 | 0 | 0 | 8,2 |
| Mocha karameles papildināšana | 43,1 | 0 | 0 | 10,8 |
| Šokolādes virskārta | 38,6 | 0,2 | 0,2 | 9,1 |
| Grauzdiņš ar sieru | 288 | 11,1 | 12 | 34,1 |
| Fanta / mirinda liela 0,75 l | 232,5 | 0 | 0 | 56,3 |
| Fanta / mirinda bērniem 0,3 l | 93 | 0 | 0 | 22,5 |
| Fanta / mirinda mazs 0,4 l | 124 | 0 | 0 | 30 |
| Fanta / mirinda standarts 0,5 l | 155 | 0 | 0 | 37,5 |
| Frecher | 331 | 16,8 | 12,2 | 38,5 |
| Vasaras frecher | 231 | 10,4 | 10,2 | 24,3 |
| Cēzara gaisma | 137 | 10,6 | 7,3 | 7,3 |
| Ķiršu oga | 188 | 0 | 0 | 47,2 |
| Siera burgers | 321 | 17,5 | 12,5 | 34,8 |
| Siera burgers julienne | 242 | 11 | 10,5 | 25,9 |
| Siera burgers kentucky bbq | 217 | 11 | 6,1 | 29,5 |
| Siera kūka ņujorkas karamele | 346 | 6,8 | 21,2 | 32,1 |
| Siera kūka ar rozīnēm | 284 | 7,7 | 13,4 | 32,7 |
| Siera kūka ar zemeņu piedevu | 304 | 7,8 | 13,5 | 38,1 |
| Siera kūka ar šokolādes piedevu | 308 | 7,9 | 13,6 | 38,6 |
| Vistas pepperoni | 366 | 17,4 | 16,1 | 37,9 |
| Vistas popkorns | 259 | 22,3 | 11,8 | 15,9 |
| Vistas siera burgers | 357 | 17,1 | 14,5 | 39,6 |
| Šefburgers | 231 | 9,9 | 11,4 | 22,2 |
| Pikants šefburgers | 224 | 10,6 | 10,8 | 21,3 |
| Šokolādes virskārta | 39 | 0,2 | 0,2 | 9,1 |
| Olu kultenis ar kodumiem | 303 | 25,1 | 18,5 | 8,8 |
Tabulu, lai tā būtu pie rokas, varat lejupielādēt šeit.
