Kaloriju tabulas
1K 0 05.04.2019. (Pēdējā pārskatīšana: 02.07.2019.)
Lai uzturētu sevi formā, jums vienkārši jāuzskaita kalorijas. Protams, katrai personai ir individuāls nepieciešamās KBZHU rādītājs. Maizes un maizes izstrādājumu kaloriju diagramma palīdzēs jums skaitīt kalorijas pat tad, kad skolā vai darbā tikko “bija maizīte” vai maizes gabals.
| Produkta nosaukums | Kaloriju saturs, kcal | Olbaltumvielas, g 100 g | Tauki, g uz 100 g | Ogļhidrāti, g 100 g |
| Bagels | 339 | 7.9 | 9.4 | 55.5 |
| Bagete | 262 | 7.5 | 2.9 | 51.4 |
| Bagels | 336 | 16.0 | 1.0 | 70.0 |
| Batons sagriezts | 264 | 7.5 | 2.9 | 50.9 |
| Batons Podmoskovnijs | 261 | 7.5 | 2.6 | 50.6 |
| Kviešu kliju klaips | 273 | 9.2 | 2.8 | 51.4 |
| Baton Capital | 243 | 7.7 | 0.8 | 50.2 |
| Kliņģeris | 300 | 20.0 | 6.0 | 35.0 |
| Brioche | 304 | 5.2 | 7.5 | 57.2 |
| Brušeta | 315 | 4.7 | 23.0 | 21.7 |
| Bagels | 336 | 16.0 | 1.0 | 70.0 |
| Bagels ukraiņu | 328 | 8.3 | 6.4 | 58.2 |
| Bageles gadatirgus | 330 | 8.5 | 7.0 | 58.3 |
| Bulciņa tējai | 317 | 7.2 | 6.2 | 51.0 |
| Kaloriju maizīte | 363 | 7.3 | 9.6 | 62.4 |
| Kliju maizīte | 220 | 7.8 | 1.8 | 43.9 |
| Bulciņa Stoličnaja | 270 | 8.4 | 2.2 | 52.8 |
| 8 graudaugu maizītes | 277 | 13.9 | 5.3 | 43.7 |
| Burgundijas maizītes | 266 | 0.7 | 1.7 | 55.0 |
| Sviestmaizes maizītes ar sezama sēklām | 320 | 9.6 | 4.2 | 59.5 |
| Hamburgeru maizītes | 272 | 7.0 | 4.0 | 52.0 |
| Karsto suņu maizītes | 339 | 8.7 | 7.5 | 60.6 |
| Sviesta maizītes | 339 | 7.9 | 9.4 | 55.5 |
| Siera kūka ar biezpiena pildījumu | 331 | 10.0 | 12.1 | 46.1 |
| Volovans | 435 | 7.9 | 29.9 | 35.9 |
| Kviešu grauzdiņi | 390 | 11.4 | 9.0 | 65.7 |
| Kviešu grauzdiņu kubiņu salāti | 342 | 12.3 | 5.2 | 61.6 |
| Rudzu grauzdiņi ar ķiplokiem | 239 | 9.5 | 12.5 | 22.1 |
| Grissini | 238 | 7.0 | 6.0 | 40.0 |
| Kalach | 249 | 7.9 | 0.8 | 51.6 |
| Klēpja svētku | 276 | 7.7 | 6.3 | 45.9 |
| Kliņģeris | 338 | 8.2 | 3.1 | 69.3 |
| Krutoni | 426 | 10.1 | 9.7 | 71.7 |
| Lieldienu kūka veikalam | 331 | 5.5 | 15.8 | 43.3 |
| Armēņu lavašs | 236 | 7.9 | 1.0 | 47.6 |
| Armēņu lavaša melnā sēpija | 229 | 7.2 | 0.8 | 48.3 |
| Kaukāziešu lavašs | 274 | 8.1 | 0.7 | 57.1 |
| Lavash Fitness klijas | 147 | 5.2 | 0.4 | 33.3 |
| Spinātu lavašs | 220 | 7.2 | 0.8 | 48.3 |
| Rudzu plātsmaize | 376 | 8.0 | 18.3 | 44.2 |
| Uzbekistānas plātsmaize ar sezamu | 245 | 7.9 | 0.8 | 50.4 |
| Matzo | 312 | 10.5 | 1.3 | 69.9 |
| Picas bāze Talosto | 274 | 2.9 | 2.4 | 54.4 |
| Paljanitsa ukraiņu | 246 | 7.9 | 0.9 | 50.2 |
| Pampuški | 215 | 5.8 | 3.9 | 41.9 |
| Pampuški ar ķiplokiem | 299 | 8.6 | 3.3 | 58.8 |
| Pīts | 242 | 7.4 | 0.8 | 49.9 |
| Pizza Casa Nostra asorti | 261 | 11.4 | 8.5 | 29.8 |
| Pizza Casa Nostra šķiņķa siers | 235 | 8.5 | 7.2 | 29.6 |
| Picas Casa Nostra sēņu-siers | 203 | 9.4 | 4.7 | 29.2 |
| Pizza Ristorante Bolognese | 213 | 8.7 | 9.5 | 22.9 |
| Pizza Ristorante Calzone Speciale | 258 | 11.2 | 13.9 | 21.9 |
| Pizza Ristorante Formaggi un Pomodori | 232 | 7.7 | 11.6 | 23.9 |
| Ristorante Funghi Pizza | 235 | 7.8 | 12.3 | 22.9 |
| Pizza Ristorante Havaju salās | 215 | 8.6 | 8.6 | 25.7 |
| Pizza Ristorante Mozzarella | 262 | 10.5 | 13.6 | 24.3 |
| Pizza Ristorante Pepperoni-Salame | 272 | 10.1 | 14.1 | 25.8 |
| Pizza Ristorante Piccola Mozzarella | 246 | 10.0 | 12.7 | 22.8 |
| Pizza Ristorante Piccola Salame | 264 | 10.0 | 13.5 | 25.4 |
| Pizza Ristorante Prosciutto | 228 | 10.1 | 10.1 | 24.1 |
| Pizza Ristorante Quattro Formaggi | 267 | 10.8 | 14.0 | 24.1 |
| Pizza Ristorante Salame | 273 | 10.4 | 14.0 | 26.3 |
| Pizza Ristorante Speciale | 255 | 10.0 | 13.3 | 23.5 |
| Pizza Ristorante Vegetale | 198 | 6.7 | 9.1 | 22.2 |
| Pīte ar sezama sēklām | 267 | 7.9 | 2.7 | 51.5 |
| Pīte ar magoņu sēklām | 267 | 7.9 | 2.7 | 51.5 |
| Maizīte | 334 | 7.6 | 8.8 | 56.4 |
| Bulciņa Maskava | 330 | 7.6 | 8.7 | 57.2 |
| Virtulis | 296 | 5.6 | 13.0 | 38.8 |
| Bagels | 357 | 7.9 | 10.8 | 57.2 |
| Sviesta ragi | 345 | 8.3 | 12.1 | 50.5 |
| Roti | 370 | 13.9 | 1.8 | 75.1 |
| Roll Maisky | 333 | 7.3 | 9.3 | 55.0 |
| Saika | 339 | 7.9 | 9.4 | 55.5 |
| Samsa ar vistu | 325 | 11.0 | 24.0 | 17.0 |
| Maize Sormovskaya Cheryomushki | 348 | 7.6 | 9.2 | 58.6 |
| Šķēle | 370 | 7.0 | 7.9 | 74.7 |
| Kviešu šķēles | 382 | 11.2 | 1.8 | 80.3 |
| Baltmaizes grauzdiņi | 331 | 11.2 | 1.4 | 72.2 |
| Rudzu grauzdiņi | 336 | 16.0 | 1.0 | 70.0 |
| Magoņu sēklu žāvēšana | 372 | 11.3 | 4.4 | 70.5 |
| Tako | 467 | 7.1 | 20.8 | 58.1 |
| Salātu tartletes | 514 | 9.1 | 30.9 | 48.3 |
| Tortilla (meksikāņu tortiljas) | 286 | 7.0 | 7.7 | 47.2 |
| Kukurūzas tortilla | 218 | 5.7 | 2.8 | 44.6 |
| Kviešu tortilla | 327 | 8.4 | 8.3 | 54.6 |
| Siera tortilla | 270 | 6.7 | 7.0 | 45.0 |
| Uzkodu caurules | 219 | 4.3 | 12.4 | 22.4 |
| Fatirs | 245 | 7.9 | 0.8 | 50.4 |
| Focaccia | 320 | 7.7 | 10.7 | 47.3 |
| Maize 8 graudi | 269 | 13.7 | 5.2 | 42.0 |
| Leinsamenbrot maize | 189 | 5.2 | 3.1 | 30.9 |
| Angļu graudu maize | 300 | 13.3 | 8.8 | 40.9 |
| Banānu maize | 326 | 4.3 | 10.5 | 53.5 |
| Bauerbrot maize | 252 | 8.0 | 2.5 | 49.6 |
| Bogorodsky bez rauga maize | 221 | 6.9 | 1.2 | 43.4 |
| Bogorodsky olu krēma maize | 189 | 6.2 | 0.8 | 41.8 |
| Maize Borodinsky | 208 | 6.9 | 1.3 | 40.9 |
| Bojārska maize | 232 | 6.9 | 1.3 | 48.3 |
| Daudzgraudu Bourget maize | 225 | 7.6 | 2.6 | 41.6 |
| Maize Vysivkovy | 217 | 9.0 | 2.2 | 36.0 |
| Graudu Hercules maize | 289 | 10.1 | 5.4 | 49.0 |
| Piena Hercules maize | 277 | 10.4 | 2.7 | 51.6 |
| Hercules maize ar klijām | 279 | 9.7 | 6.4 | 44.7 |
| Gornyatsky maize | 136 | 6.8 | 1.1 | 36.7 |
| Sinepju maize | 269 | 7.1 | 4.8 | 48.3 |
| Griķu maize | 228 | 7.1 | 2.5 | 45.8 |
| Maize Darnitsky | 206 | 6.6 | 1.1 | 41.0 |
| Darnitsky veidota maize | 210 | 6.5 | 1.5 | 41.0 |
| Dvinsky aromātiska maize | 214 | 6.7 | 2.7 | 42.7 |
| Maize Cēla | 238 | 9.2 | 9.5 | 28.8 |
| Zemnieciska maize | 203 | 6.8 | 1.2 | 41.2 |
| Donskoja maize | 219 | 7.1 | 0.9 | 44.0 |
| Vecā krievu graudu maize | 252 | 9.6 | 2.7 | 47.1 |
| Elizabetes vafeļu maize | 368 | 11.4 | 3.5 | 70.7 |
| Elizabetes vafeļu maize jodēta | 368 | 11.4 | 3.5 | 70.6 |
| Maize Elizaveta vafeļu kukurūza | 368 | 10.9 | 3.6 | 71.2 |
| Maizes Elizaveta vafeļu rudzi | 370 | 11.1 | 4.4 | 70.1 |
| Elizabetes vafeļu maize ar vitamīniem un dzelzi | 368 | 11.4 | 3.5 | 70.6 |
| Elizabetes vafeļu maize ar sīpoliem | 365 | 11.4 | 3.5 | 70.4 |
| Elizabetes vafeļu maize ar garšvielām | 366 | 11.3 | 3.5 | 70.4 |
| Elizabetes vafeļu maize ar ķiplokiem | 364 | 11.3 | 3.5 | 70.2 |
| Maizes Elizabetes vafeļu ķirbis ar klijām | 358 | 13.8 | 4.3 | 64.2 |
| Zamkovyi maize jauna | 227 | 6.5 | 0.6 | 47.6 |
| Maize Perfekta figūra | 273 | 9.3 | 6.3 | 43.6 |
| Ķeizara maize | 200 | 6.0 | 2.5 | 40.0 |
| Karēliešu maize | 220 | 7.5 | 1.2 | 37.0 |
| Kernbrot vācu pilngraudu maize | 222 | 6.5 | 4.0 | 39.3 |
| Maizes kefīrs | 275 | 7.9 | 4.1 | 50.5 |
| Zemnieku maize | 193 | 6.2 | 0.9 | 40.2 |
| Kukurūzas maize | 266 | 6.7 | 7.1 | 43.5 |
| Maizes tirgotājs | 196 | 4.6 | 0.9 | 42.5 |
| Auzu maize | 226 | 7.1 | 3.2 | 40.8 |
| Svētku maize | 449 | 10.3 | 14.1 | 70.4 |
| Rudzu dzijas maize ar pilngraudu | 198 | 7.8 | 1.0 | 39.6 |
| Kviešu maize | 242 | 8.1 | 1.0 | 48.8 |
| Rudzu-kviešu maize | 222 | 8.1 | 3.4 | 42.2 |
| rudzu maize | 250 | 13.0 | 3.0 | 40.0 |
| Rudzu maizes maize | 217 | 5.9 | 1.1 | 44.5 |
| Kliju maize | 227 | 7.5 | 1.3 | 45.2 |
| Maize ar sēklām | 302 | 10.5 | 10.1 | 43.3 |
| Maize ar žāvētiem augļiem | 253 | 11.0 | 4.0 | 43.0 |
| Selyanochka maize | 270 | 8.9 | 4.0 | 49.6 |
| Sojas maize | 282 | 52.0 | 1.2 | 17.4 |
| Iesala maize | 236 | 7.5 | 0.7 | 50.6 |
| Stolichny maize | 210 | 7.0 | 1.2 | 45.8 |
| Galda maize | 214 | 6.9 | 1.2 | 43.2 |
| Maizes bonuss | 212 | 8.0 | 2.0 | 40.0 |
| Grauzdēta maize | 285 | 7.3 | 3.9 | 52.5 |
| Ukrainas maize | 198 | 6.6 | 1.2 | 39.6 |
| Hala maize | 265 | 7.9 | 2.6 | 51.0 |
| Ķiploku maize | 323 | 20.3 | 2.1 | 55.5 |
| Ciabatta maize | 262 | 7.7 | 3.8 | 47.8 |
| Chippolino maize | 269 | 8.3 | 2.5 | 53.3 |
| Grazione diētiskās maizītes ar spinātiem | 356 | 11.7 | 3.2 | 71.2 |
| Manifests vienkāršas maizes nūjas | 404 | 11.0 | 6.8 | 74.8 |
| Manifesta maizes nūjiņas ar sezama sēklām | 404 | 11.0 | 6.8 | 74.8 |
| Maizes maizes manifests ar magoņu sēklām | 404 | 11.0 | 6.8 | 74.8 |
| Maizes maizes manifests ar rudzu garšu | 404 | 11.0 | 6.8 | 74.8 |
| Manifesta maizītes ar sāli | 404 | 11.0 | 6.8 | 74.8 |
| Maizes maizes manifests ar sieru | 404 | 11.0 | 6.8 | 74.8 |
| Di & Di amaranta kraukšķi ar sīpoliem | 330 | 7.9 | 1.7 | 69.0 |
| Dr Korner griķu maize ar vitamīniem | 320 | 12.0 | 3.0 | 52.0 |
| Maizes Dr. Korner Cranberry graudaugu kokteilis | 320 | 9.0 | 2.0 | 66.0 |
| Crispbreads Dr. Korner Honey graudaugu kokteilis | 320 | 9.0 | 2.0 | 66.0 |
| Crispbreads Dr. Korner Blueberry graudaugu kokteilis | 320 | 9.0 | 2.0 | 66.0 |
| Dr Korner kukurūzas-rīsu kūkas maize ar Provansas garšaugiem | 300 | 8.0 | 3.0 | 59.0 |
| Kraukšķīgas maizītes Dr. Korners Septiņi graudi | 290 | 10.0 | 2.0 | 57.0 |
| Fazer kraukšķīgie dārzeņi, kāposti un burkāni | 253 | 9.5 | 5.6 | 40.3 |
| Finn Crisp ķimeņu ar ķimenēm | 360 | 11.0 | 2.4 | 60.0 |
| Kraukšķīgas maizītes Finn Crisp Codiander Borodino | 370 | 11.0 | 2.9 | 62.0 |
| Finn Crisp ķiploku kraukšķīši ar ķiplokiem | 380 | 11.0 | 4.4 | 61.0 |
| Finn Crisp Multigrain crispbreads daudzgraudu | 380 | 12.0 | 4.8 | 60.0 |
| Finn Crisp Original rupjmaize | 360 | 11.0 | 2.4 | 60.0 |
| Fitnesa rudzu un kviešu kūkas | 299 | 10.5 | 1.9 | 59.6 |
| Vafeļu kūkas | 368 | 11.4 | 3.5 | 70.9 |
| Ārsta maize | 242 | 8.2 | 2.6 | 46.3 |
| Itāļu crispbreads Baker House dārzeņu maisījums | 290 | 6.0 | 16.0 | 30.0 |
| Baker House itāļu kūkas ar rozmarīnu un ķiplokiem | 250 | 6.0 | 8.5 | 38.0 |
| Baker House itāļu trauksmaizes ar selerijām un linu sēklām | 320 | 7.0 | 13.0 | 44.0 |
| Baker House itāļu trauksmaizes ar saulespuķu sēklām | 300 | 8.0 | 14.0 | 35.0 |
| Baker House itāļu kūkas ar ķirbju sēklām | 240 | 6.0 | 8.0 | 37.0 |
| Baker House itāļu trauksmaizes ar tomātu un oregano | 300 | 6.0 | 12.0 | 42.0 |
| Croisette kviešu kūkas | 374 | 13.3 | 4.7 | 69.7 |
| Croisette rudzu-kviešu kūkas | 382 | 12.8 | 4.9 | 71.9 |
| Croisette rudzu-kviešu kūkas maize ar sezama sēklām | 397 | 13.7 | 9.2 | 65.0 |
| Croisette rudzu-kviešu kūkas ar sīpoliem | 374 | 13.3 | 4.7 | 69.7 |
| Croisette rudzu-kviešu kūkas ar sieru | 428 | 16.9 | 9.2 | 69.4 |
| Croisette rudzu kūkas | 300 | 14.5 | 2.3 | 55.4 |
| rudzu maize | 310 | 11.0 | 2.7 | 58.0 |
| Rīsu kūkas | 310 | 6.0 | 1.0 | 69.0 |
| Pilngraudu čipsi | 295 | 10.1 | 2.3 | 57.1 |
| Labi pagatavoti maizes klaipi Viegli vafeļu rudzi | 345 | 10.1 | 4.8 | 65.3 |
| Čapati | 370 | 13.8 | 1.9 | 75.2 |
| Šangi | 270 | 5.9 | 9.1 | 41.9 |
| Yufka | 441 | 7.0 | 20.0 | 48.0 |
Jūs varat lejupielādēt tabulu, lai to vienmēr varētu izmantot šeit.
