Ornitīns: lietošanas instrukcijas, analogi, savietojamība * Crossfit

Aminoskābes

2K 0 20.02.2019. (Pēdējoreiz pārskatīts: 19.03.2019.)

Ornitīns (L-ornitīns) ir diaminovaleriska nebūtiska aminokarboksilskābe, hepatoprotektors, detoksikācijas līdzeklis un aktīvais metabolīts. Tas nav iekļauts olbaltumvielu struktūrā.

Tas aktivizē daudzu hormonu sekrēciju. Ornitīna aspartāts un ketoglutarāts ir dažu antibiotiku sastāvdaļas.

Rekvizīti

Ornitīnam raksturīgs plašs bioloģiskās aktivitātes mehānismu klāsts:

Var pārveidot par arginīnu, glutamīnu, prolīnu, citrulīnu un kreatīnu.
Piedaloties ornitīna ciklā, tas veicina urīnvielas veidošanos.
Aktivizē niacīna lipolīzi un sintēzi.
Piedalās insulīna un melatonīna un augšanas hormona ģenēzē, stimulējot to sekrēciju.
Tam ir nomierinoša iedarbība.
Stimulē anabolismu, veicina muskuļu augšanu.
Nostiprina hepatocītu un saistaudu šūnu atjaunošanos.
Karbamīda veidošanās procesā tā piedalās amonjaka izmantošanā.
Regulē hematopoēzi un glikozēmiju.

Pielietojums sportā

Sportisti ornitīnu lieto, lai:

paaugstināta lipolīze žāvēšanas laikā;
muskuļu masas palielināšanās;
oksidācijas procesu aktivizēšana;
ievērojot Ducan diētu.

Viela ir ieguvusi popularitāti uztura shēmās, pateicoties spējai uzlabot vielmaiņas produktu izvadīšanu ievērojamā daudzumā, kas veidojas slodzes laikā, kā arī stimulē insulīna un augšanas hormona ražošanu, kas veicina muskuļu augšanu.

Kā lietot ornitīnu

Lietošanas iezīmes nosaka piedevas saražotās formas specifika. Vispirms jums jākonsultējas ar speciālistu.

Ornitīna kapsulas un tabletes lieto 3-6 g pēc ēšanas. Šīs formas jāuzņem ar ūdeni vai sulu.

Lietojot parenterāli, parasti lieto 2-6 g aktīvās vielas:

intramuskulāri - dienas deva svārstās no 4 līdz 14 g (2 injekcijām);
intravenoza plūsma - lietojiet 4 g dienā (1 injekcijai);
infūzija - 20 g aminoskābju izšķīdina 500 ml, ievadīšanas ātrums ir 5 g / stundā (maksimālā dienas deva nedrīkst pārsniegt 40 g).

Šajā sakarā lietošanas instrukcijas ir obligātas sākotnējam pētījumam. Vidējais kursa ilgums ir 2-3 nedēļas.

Ornitīns pārtikā

Aminoskābe ir bišu karaliskajā želejā, bišu dronu perējumos, ķirbju sēklās, lazdu riekstos un valriekstos. Ornitīnu veido endogēnas reakcijas no arginīna, kas atrodams olās, gaļā un zivju produktos.

Kontrindikācijas

Aminoskābi nav ieteicams lietot, ja:

grūtniecība un zīdīšanas periods;
līdz 18 gadu vecumam;
zems sistēmiskais asinsspiediens;
nieru mazspēja;
paaugstināta jutība vai imunopatoloģisku reakciju klātbūtne pret zāļu sastāvdaļām;
herpes saasināšanās;
garīga slimība.

Pārdozēšana un blakusparādības

Tas ir ārkārtīgi reti iespējams:

dispepsijas simptomu rašanās (slikta dūša, vemšana vai caureja);
samazināta uzmanības koncentrācija un motorisko reakciju ātrums (šī iemesla dēļ labāk atturēties no automašīnas vadīšanas līdzekļiem)
elpas trūkuma un sāpju parādīšanās krūtīs (piemēram, stenokardija).

Mijiedarbība

Kombinācijā ar citām aminokarboksilskābēm ornitīns spēj uzlabot tā iedarbību.

Ornitīns un lizīns

L-ornitīns un L-lizīns, lietojot tos kopā, uzlabo vielmaiņu, atjaunojošos procesus un hepatoprotektīvo efektu. Turklāt lizīns palīdz asimilēt Ca un izraisīt augšanas hormona sintēzi.

Arginīns, ornitīns un lizīns, apvienojot tos, ievērojami palielina apmācības efektivitāti un ieguvumus.

Ornitīns un arginīns

Šo aminokarboksilskābju kombinācija veicina muskuļu masas palielināšanos.

Kombinācija ar citām vielām

Kombinācija ar niacinamīdu, Ca, K, piridoksīnu un askorbīnskābi uzlabo augšanas hormona sintēzi (īpaši, ja aminoskābi lieto naktī), un vienlaicīga arginīna un karnitīna lietošana uzlabo lipolīzi.