Creatine XXI Power Super (Super Creatine): sastāvs, forma, cena * Crossfit

Kreatīns

2K 0 19.12.2018. (Pēdējoreiz pārskatīts: 19.12.2018.)

XXI Power Super Creatine ir sporta papildinājums pulvera un kapsulu formā, ko plaši izmanto sportisti. Uztura bagātinātājs satur kreatīna monohidrātu, kas organismam nodrošina papildu enerģiju, kā arī veicina muskuļu augšanu un paaugstinātu izturību.

Kreatīna darbība

Kreatīns ir organiskā skābe. Savienojums ir iesaistīts šūnu enerģijas metabolismā, ieskaitot muskuļu audus. Regulāra sporta piedevas lietošana palīdz palielināt fizisko sniegumu un izturību. Arī uztura bagātinātājs samazina noguruma sajūtu un saīsina atveseļošanās periodu pēc smagas fiziskas slodzes. Viela veicina ATP molekulu veidošanos. Kas nodrošina muskuļu kontraktilitāti. Papildinājums atbalsta gan skeleta muskuļu, gan sirds miokarda darbu.

Izlaiduma veidlapas

Papildinājums ir pieejams pulvera veidā 100, 200, 400 un 700 gramu, kā arī kapsulu veidā - 100 un 200 gabali vienā iepakojumā.

Sastāvs

Kapsula un pulveris satur ļoti attīrītu kreatīna monohidrātu. Viena tablete satur 0,5 gramus aktīvās sastāvdaļas.

Kā izmantot

Sporta papildinājums kapsulu formā tiek ņemts saskaņā ar īpašu shēmu. Iekraušanas fāze nozīmē papildinājuma lietošanu, 10 kapsulas 4-5 reizes dienā pirmās nedēļas laikā, tas ir, 40-50 gabali dienā. Nākotnē devu samazina līdz 10 tabletēm dienā. Uzņemšanas kurss ir vairāki mēneši. Ieteicams veikt divu nedēļu pārtraukumus.

Sporta piedevu pulvera formā pirmās nedēļas laikā lieto 5 gramus 4 reizes dienā, pēc tam - 5 gramus 1 reizi dienā.

Lasiet vairāk par kreatīna lietošanu šeit.

Blakus efekti

Blakusparādības ir reti. Parasti nevēlamu simptomu parādīšanās ir saistīta ar maksimālās pieļaujamās devas palielināšanu. Iespējami izkārnījumu traucējumi, slikta dūša, vemšana, sāpes epigastrijā.

Savienojums mēdz saglabāt šķidrumu organismā, ko papildina mērena tūska.

Kontrindikācijas

Sporta papildinājums ir kontrindicēts alerģiskas reakcijas gadījumā, personām līdz 18 gadu vecumam, grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas laikā. Relatīva kontrindikācija uztura bagātinātāju lietošanai ir hroniska nieru slimība dekompensācijas stadijā.