Detalizēta visu iespējamo zivju, zivju un jūras velšu ēdienu, kas satur olbaltumvielas, taukus un ogļhidrātus, kaloriju satura tabula.
| Produkts | Olbaltumvielas | Tauki | Ogļhidrāti | Kcal |
|---|---|---|---|---|
| Haizivs katrāns | 19.9 | 7 | 142 | |
| Atlantijas anšovi | 20.1 | 6.1 | 0 | 135 |
| Argentīna | 17.6 | 2 | 88 | |
| Beluga nobālēja | 23.3 | 15.6 | 0 | 234 |
| Beluga svaiga | 21 | 0.7 | 0 | 147 |
| Žāvēta Beluga | 69.9 | 5.3 | 327 | |
| Balts amūrs | 18.6 | 5.3 | 134 | |
| Saulē kaltēta rauda | 46.4 | 5.5 | 0 | 235 |
| Kūpināta vobla | 31.1 | 6.3 | 0 | 181 |
| Svaiga vobla | 18 | 2.8 | 0 | 97 |
| Gludi dzērāji | 8 | 1.9 | 49 | |
| Char | 22.4 | 5.7 | 135 | |
| Karsti kūpināts rozā lasis | 23.2 | 7.6 | 161 | |
| Vārīts rozā lasis | 22.9 | 7.8 | 0 | 168 |
| Svaigs rozā lasis | 20.5 | 6.5 | 0 | 142 |
| Sālīts rozā lasis | 22.1 | 9 | 0 | 169 |
| Cepts sams | 22.2 | 11.5 | 4.1 | 209 |
| Mīklā cepts rozā lasis | 17.1 | 16.4 | 15.2 | 281 |
| Cepts sams | 7.4 | 8.8 | 6.8 | 137 |
| Kažokā cepts rozā lasis | 13.2 | 13.1 | 3.2 | 184 |
| Vārīts sams | 15.5 | 5.8 | 0 | 114 |
| Raibs sams | 19.6 | 5.3 | 0 | 126 |
| Sams | 16 | 5 | 0 | 109 |
| Rozā laša | 20.5 | 6.5 | 142 | |
| Sālīts rozā lasis | 22.1 | 9 | 169 | |
| Dorada | 18 | 3 | 96 | |
| Asp | 18.8 | 2.6 | 98 | |
| Zuban | 18.8 | 6.3 | 131 | |
| Cepts sams | 22.2 | 11.5 | 4.1 | 209 |
| Cepts sams | 7.4 | 8.8 | 6.8 | 137 |
| Vārīts sams | 15.5 | 5.8 | 114 | |
| Raibs sams | 19.6 | 5.3 | 126 | |
| Sams | 16 | 5 | 109 | |
| Beluga ikri | 27.2 | 14.2 | 0 | 237 |
| Sarkanais kaviārs (rozā lasis) | 31.2 | 11.7 | 0 | 230 |
| Chum laša ikri | 31.6 | 13.8 | 0 | 251 |
| Kaviāra kreisā izlaušanās | 24.7 | 4.8 | 0 | 142 |
| Laša ikri | 32 | 15 | 0 | 245 |
| Pollock kaviārs | 28.4 | 1.9 | 0 | 131 |
| Sālīti iecirkņa ikri | 23 | 4 | 128 | |
| Granulu storu ikri | 28 | 9.7 | 0 | 203 |
| Stikla ikri ir nospiesti | 36 | 10.2 | 0 | 236 |
| Sturgeon izlaušanās ikri | 36 | 10.2 | 0 | 235 |
| Sevrugas ikri | 28.4 | 11.9 | 0 | 221 |
| Siļķu ikri | 31.6 | 10.3 | 222 | |
| Mencu ikri | 24 | 0.2 | 0 | 115 |
| Konservēti mencu ikri | 19 | 11 | 1 | 179 |
| Līdakas ikri | 17.3 | 2 | 0 | 87 |
| Cepts kalmārs | 9.9 | 14.4 | 1.4 | 175 |
| Vārīti kalmāri | 18 | 4.2 | 0 | 110 |
| Grilēts kalmārs | 19.1 | 3.8 | 107 | |
| Kalmāri | 18 | 0.3 | 0 | 74 |
| Karsti kūpināta bute | 22 | 11.6 | 0 | 192 |
| Cepta plekste | 16.8 | 15.1 | 4.7 | 223 |
| Vārīta plekste | 18.3 | 3.3 | 0 | 103 |
| Svaiga plekste | 16.5 | 1.8 | 0 | 83 |
| Vārītas karūsas | 20.7 | 2.1 | 0 | 102 |
| Krucijas karpas svaigas | 17.7 | 1.8 | 0 | 87 |
| Ceptas karpas | 18.3 | 11.6 | 4.5 | 196 |
| Vārītas karpas | 16 | 3.7 | 2 | 102 |
| Svaigas karpas | 16 | 5.3 | 0 | 112 |
| Svaigs laša čum | 22 | 5.6 | 0 | 138 |
| Sālīts laumiņš | 24.3 | 9.6 | 0 | 184 |
| Vārīta kefale | 19 | 4.3 | 115 | |
| Svaiga kefale | 21 | 0.4 | 0 | 124 |
| Baltijas šprotes | 14.1 | 9 | 0 | 137 |
| Karsti kūpināta brētliņa | 21.3 | 8.5 | 0 | 162 |
| Kaspijas šprotes | 18.5 | 13.1 | 0 | 191 |
| Brētliņas, ceptas tomātu mērcē | 14 | 12 | 4.5 | 182 |
| Brētliņas brētliņas | 14.8 | 10.5 | 0 | 154 |
| Sālīta brētliņa | 17.1 | 7.6 | 0 | 137 |
| Vaļu gaļa | 22.5 | 3.2 | 0 | 119 |
| Zobzivis | 14.4 | 16.1 | 202 | |
| Jūras velšu kokteilis eļļā | 9.3 | 31 | 1 | 319 |
| Jūras velšu kokteilis sālījumā | 10 | 1.5 | 1.3 | 59 |
| Jūras velšu kokteilis eļļā | 29.8 | 4.3 | 3.5 | 172 |
| Smaka | 15.4 | 4.5 | 0 | 102 |
| Mencu kotletes | 12.6 | 5.9 | 15 | 164 |
| Krabju gaļa | 6 | 1 | 10 | 73 |
| Krabju nūjas | 17.5 | 2 | 0 | 88 |
| Konservēti krabji | 18.7 | 1.1 | 0.1 | 85 |
| Vārīti krabji | 16 | 3.6 | 0 | 96 |
| sarkanas acis | 21.9 | 4.2 | 125 | |
| Rudd | 18.3 | 3 | 0 | 100 |
| Konservētas garneles | 17.8 | 1.1 | 0 | 81 |
| Vārītas garneles | 18.9 | 2.2 | 0 | 95 |
| Mizotas saldētas garneles | 14 | 1 | 0 | 60 |
| Svaigas garneles | 22 | 1 | 0 | 97 |
| Vēži (kakla gaļa) | 17.5 | 2 | 88 | |
| Ledus zivis | 17.7 | 2.2 | 0 | 90 |
| Lemonema | 15.9 | 0.4 | 0 | 67 |
| Žāvēta brekša | 42 | 5.9 | 0 | 221 |
| Karsti kūpināts plauži | 32.8 | 4.5 | 0 | 172 |
| Vārīts plauži | 20.9 | 4.7 | 0 | 126 |
| Svaigi plauži | 17.1 | 4.1 | 0 | 105 |
| Auksti kūpināts plauži | 29.7 | 4.6 | 0 | 160 |
| Laša mince | 19 | 6 | 130 | |
| Kūpināts lasis | 21.5 | 8.4 | 0 | 162 |
| Svaigs karaliskais lasis | 20.3 | 11.7 | 187 | |
| Grilēts lasis | 20.7 | 22.3 | 0.6 | 283 |
| Svaigs lasis | 19.9 | 13.6 | 0 | 201 |
| Sālīts lasis | 21 | 20.5 | 0 | 269 |
| Laša sautējums | 21.1 | 31.4 | 4.1 | 379 |
| Skumbrija | 20.7 | 3.4 | 0 | 113 |
| Makrurus | 13.2 | 0.8 | 60 | |
| Taukainas zivis | 18.8 | 4.2 | 112 | |
| Sviesta zivis kūpinātas | 18 | 12 | 180 | |
| Ceptas mīdijas | 11.2 | 1.6 | 0 | 59 |
| Vārītas mīdijas | 9.1 | 1.5 | 0 | 50 |
| Pollock mīklā | 17.1 | 16.4 | 15.2 | 281 |
| Vārīts polloks | 17.6 | 1 | 0 | 79 |
| Polloks marinēts | 13.5 | 12.6 | 11 | 211 |
| Svaigs polloks | 15.9 | 0.9 | 72 | |
| Pavasara kapelāns | 13.1 | 7.1 | 0 | 116 |
| Cepts kapelāns | 20 | 30.3 | 4.2 | 369 |
| Capelin rudens | 13.6 | 18.1 | 0 | 217 |
| Svaigs kapelāns | 13.4 | 11.5 | 157 | |
| Jūras aļģes | 0.9 | 0.2 | 0 | 5 |
| Ķemmīšgliemene | 17 | 2 | 3 | 92 |
| Navaga | 16.1 | 1 | 0 | 73 |
| Navaga balta jūra | 19.2 | 1.6 | 0 | 91 |
| Tālo Austrumu Navaga | 15.1 | 0.9 | 0 | 68 |
| Vārīts burbots | 21.4 | 0.7 | 0 | 92 |
| Svaiga burbota | 18.8 | 0.6 | 0 | 80 |
| Mūzikas piezīmes | 15.7 | 9.5 | 148 | |
| Karsti kūpināts jūras asaris | 23.5 | 9 | 0 | 175 |
| Vārīts jūras asaris | 19.9 | 3.6 | 0 | 112 |
| Svaigi jūras asari | 17.6 | 5.2 | 0 | 117 |
| Sautēti jūras asari | 10.9 | 6.6 | 4.2 | 120 |
| Cepti upes asari | 20.6 | 9.1 | 4 | 180 |
| Upes asari cepti | 6.8 | 4.7 | 8.4 | 103 |
| Nozvejoti upes asari | 19.5 | 3.5 | 0 | 109 |
| Svaigs upes asaris | 18.5 | 0.9 | 82 | |
| Pildīti upes asari | 14.9 | 6.1 | 3.9 | 130 |
| Cepts stores | 16 | 17.4 | 13.2 | 273 |
| Vārīta stores | 17.7 | 12 | 0 | 179 |
| Pūstais stores | 17.8 | 11.9 | 0 | 179 |
| Svaigs stores | 16.4 | 10.9 | 163 | |
| Astoņkājis | 18.2 | 0 | 0 | 73 |
| Vārīts paltuss | 14 | 0 | 17.8 | 216 |
| Svaigs paltuss | 18.9 | 3 | 0 | 102 |
| Pangasijs | 15 | 3 | 89 | |
| Pelamida | 22.4 | 14.2 | 217 | |
| Pikša | 17.2 | 0.2 | 0 | 71 |
| Svaiga rauda | 19 | 0.4 | 0 | 110 |
| Zilo merlangu | 16.1 | 0.9 | 72 | |
| Vārīti jūras vēži | 20.5 | 0.7 | 0.3 | 90 |
| Svaigi jūras vēži | 18.8 | 1.3 | 0.5 | 89 |
| Vārīti upes vēži | 20.3 | 1.3 | 1 | 97 |
| Svaigi upju vēži | 15.5 | 1 | 1.2 | 76 |
| Maltas zivis | 16 | 0.6 | 69 | |
| Azovas karpas | 18.4 | 5.3 | 0 | 121 |
| Kaspijas karpas | 18.2 | 2.7 | 0 | 97 |
| Saury blanšēja eļļā | 18.3 | 23.3 | 0 | 283 |
| Svaiga saury | 18.6 | 12 | 0 | 182 |
| Kūpināta reņģe | 25.4 | 5.6 | 0 | 152 |
| Atlantijas sardīne ar eļļu | 19 | 18 | 238 | |
| Sardīne eļļā | 24.1 | 13.9 | 0 | 221 |
| Sardīne tomātu mērcē | 17 | 9.9 | 1.4 | 162 |
| Vārīta sardīne | 20.1 | 10.8 | 0 | 178 |
| Svaiga sardīne | 20.6 | 9.6 | 169 | |
| Sevruga tomātu mērcē | 16.1 | 11.5 | 2.8 | 179 |
| Svaiga sevruga | 17 | 11.8 | 0 | 160 |
| Siļķes augu eļļā | 16.4 | 26.5 | 0 | 301 |
| Siļķes krējumā | 5.5 | 6.2 | 5.3 | 97 |
| Siļķes tomātu mērcē | 13.8 | 9.7 | 4.6 | 159 |
| Karsti kūpināta siļķe | 21.8 | 14.3 | 0 | 215 |
| Marinētas siļķes | 16.5 | 12.6 | 3.4 | 192 |
| Svaigas siļķes | 16.3 | 10.7 | 0 | 161 |
| Sālītas siļķes | 19.8 | 15.4 | 0 | 217 |
| Grilēts lasis | 21.8 | 14.1 | 230 | |
| Tvaicēts lasis | 19.3 | 14 | 197 | |
| Vārīts lasis | 22.5 | 12.5 | 189 | |
| Svaigs lasis | 21.6 | 6 | 0 | 140 |
| Jūras asaris | 18 | 3 | 99 | |
| Sīgas | 19 | 7.5 | 144 | |
| Skumbrija eļļā | 13.1 | 25.1 | 278 | |
| Karsti kūpināta skumbrija | 22.1 | 23.8 | 4.1 | 317 |
| Kūpināta skumbrija | 20.7 | 15.5 | 0 | 221 |
| Tvaicēta skumbrija | 18 | 13.2 | 191 | |
| Vārīta skumbrija | 19.6 | 14.7 | 0 | 211 |
| Skumbrija | 18.7 | 11.9 | 181 | |
| Vārīts sams | 18.4 | 13.6 | 0 | 196 |
| Mīcīts sams | 18.2 | 5.4 | 0 | 121 |
| Svaigi sams | 16.8 | 8.5 | 143 | |
| Zirgu skumbrija eļļā | 15.6 | 27.4 | 0 | 309 |
| Zirgu skumbrija tomātu mērcē | 14.8 | 2.3 | 7.3 | 110 |
| Cepta stavridas | 20.3 | 10.5 | 3.7 | 190 |
| Vārīta stavride | 20.6 | 5.6 | 0 | 133 |
| Sautēta stavrida | 19.6 | 4.8 | 0 | 122 |
| Svaigas stavridas | 19 | 5 | 119 | |
| Auksti kūpināta stavride | 17.1 | 2.8 | 0 | 94 |
| Svaigs sterlets | 17 | 6.1 | 0 | 122 |
| Vārīti zandarti | 21.3 | 1.3 | 0 | 97 |
| Izšūts zandarts | 19.6 | 1.2 | 0 | 89 |
| Svaigi zandarti | 19.2 | 0.7 | 84 | |
| Pildīti zandarti | 13.7 | 6 | 8.7 | 144 |
| Talismans | 15.7 | 3 | 90 | |
| Terpugs | 17.8 | 3.4 | 102 | |
| Terpugs zoboja | 17.6 | 9.5 | 85 | |
| Tilapija | 20.1 | 1.7 | 96 | |
| Cepta tilapija | 26.1 | 2.6 | 128 | |
| Sudraba karpas baltas svaigas | 19.5 | 0.9 | 0.2 | 86 |
| Trepang | 7.3 | 0.6 | 34 | |
| Vāra trepang | 9 | 0.7 | 42 | |
| Cepts trepangs | 9 | 0.7 | 41 | |
| Menca (aknas eļļā) | 4.2 | 65.7 | 1.2 | 613 |
| Karsti kūpināta menca | 26 | 1.2 | 0 | 115 |
| Cepta menca | 23 | 0.1 | 0 | 111 |
| Cepta menca | 6 | 3.7 | 8 | 90 |
| Kūpināta menca | 22.1 | 0.5 | 0 | 94 |
| Vārīta menca | 17.8 | 0.7 | 0 | 78 |
| Grilēta menca | 22.1 | 9.1 | 0.6 | 172 |
| Svaiga menca | 17.7 | 0.7 | 78 | |
| Sālīta menca | 23.1 | 0.6 | 0 | 98 |
| Sautēta menca | 9.7 | 5.1 | 3.9 | 101 |
| Tunzivs augu eļļā | 27.1 | 9 | 0 | 190 |
| Tunzivis savā sulā | 21 | 1.2 | 0 | 96 |
| Svaigas tunzivis | 23 | 1 | 0 | 101 |
| Kūpināts zutis | 17.9 | 28.6 | 0 | 326 |
| Svaigs jūras zutis | 19.1 | 1.9 | 93 | |
| Svaigs zutis | 14.5 | 30.5 | 0 | 332 |
| Vārītas austeres | 14 | 3 | 95 | |
| Svaigas austeres | 14 | 0.3 | 6 | 95 |
| Foreles | 19.2 | 2.1 | 0 | 97 |
| Kūpināta forele | 26 | 3.1 | 0.5 | 132 |
| Svaigi taimiņi | 20.5 | 4.3 | 157 | |
| Vārītas foreles | 15.5 | 3 | 89 | |
| Viegli sālīta forele | 20.6 | 10.1 | 186 | |
| Viegli sālīta tauku forele | 23 | 15 | 227 | |
| Sālīta hamsa | 21.2 | 9 | 0 | 166 |
| Cepts heks | 14.3 | 3.9 | 2.5 | 105 |
| Vārīts heks | 18.5 | 2.3 | 0 | 95 |
| Svaigs heks | 16.6 | 2.2 | 0 | 86 |
| Šprotes | 17.4 | 32.4 | 0.4 | 363 |
| Līdaka tomātu mērcē | 14.2 | 4 | 3.6 | 108 |
| Vārīta līdaka | 21.3 | 1.3 | 0 | 98 |
| Nozvejota līdaka | 19.6 | 1.2 | 0 | 90 |
| Svaiga līdaka | 18.4 | 0.8 | 82 | |
| Pildīta līdaka | 13.3 | 6 | 8.4 | 141 |
| Jūras valoda | 10.3 | 5.2 | 0 | 88 |
| Grauzdēta jūras mēle | 20 | 30.3 | 4.2 | 369 |
| Ide svaiga | 18.2 | 1 | 81 |
Tabulu var lejupielādēt un izdrukāt šeit.
