Karniton ir bioloģiski aktīvs uztura bagātinātājs, ko ražo Krievijas ražotājs SSC PM Pharma. Satur aminoskābi L-karnitīnu tartrāta formā. Ražotājs apgalvo, ka šajā formā viela tiek absorbēta labāk nekā parastais L-karnitīns. Carniton ieteicams lietot svara zaudēšanai, īpaši sportistiem, kuriem jāsamazina tauku masas procentuālais daudzums un jāizžūst.
Ar intensīvu apmācību papildinājums paātrina tauku sadedzināšanu, un šī L-karnitīna iedarbība jau sen tiek izmantota sportā. Tomēr daži ražotāji cenšas produktu pārdot izdevīgāk, ievērojami uzpūšot tā cenu. To var teikt par uztura bagātinātāju, ko sauc par Carniton: 1 g karnitīna šādā izdalīšanās veidā maksā apmēram 37 rubļus, savukārt sporta uztura tirgū ir piedevas, par kurām karnitīna cena par gramu sākas no 5 rubļiem.
Ražotāja rokasgrāmata
Carniton ir divos veidos: tabletes (satur 500 mg L-karnitīna tartrāta) un šķīdums iekšķīgai lietošanai.
Ražotājs apgalvo, ka papildinājuma lietošanai ir šādas sekas:
- paaugstinot efektivitāti, izturību;
- ātra atveseļošanās pēc intensīviem treniņiem;
- noguruma mazināšana ar pārmērīgu emocionālu, fizisku un intelektuālu stresu;
- atveseļošanās perioda samazināšana pēc slimības;
- sirds, asinsvadu, elpošanas sistēmas darbības uzlabošana.
Lielas Carniton devas uzlabo vīriešu reproduktīvās sistēmas darbību.
Uztura bagātinātājs ir ieteicams sportistiem un visiem cilvēkiem, kas piekopj aktīvu dzīvesveidu, cenšas uzturēt labu formu, kā arī tiem, kas ir iesaistīti CrossFit.
Ražotājs apgalvo, ka Carniton ir viens no pieejamākajiem produktiem, kas satur L-karnitīnu.
Bērniem līdz septiņu gadu vecumam, grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas laikā ir aizliegts lietot papildinājumu. Turklāt nav ieteicams lietot Carniton cilvēkiem, kuri cieš no individuālas nepanesības pret vielām, kas veido piedevu.
Pirms produkta lietošanas labāk konsultēties ar ārstu.
Papildināt drošību
Ražotājs nesniedz datus par iespējamām blakusparādībām, pārdozēšanas sekām, zāļu mijiedarbību. Ir konstatēts, ka L-karnitīna pārdozēšana nav iespējama.
Piedeva ir droša un nesatur kaitīgas vielas, tās toksicitāte ir ārkārtīgi zema. Tomēr daži cilvēki, kuri to lietoja, sūdzas, ka joprojām pastāv blakusparādības. Starp tiem slikta dūša, palielināta zarnu gāzu veidošanās, gremošanas traucējumi.
Pēc šādu pārskatu analīzes mēs varam teikt, ka negatīvā ietekme parasti ir saistīta ar nepareizu Carniton lietošanu, kā arī kuņģa un zarnu trakta funkcijas pārkāpumiem, ņemot vērā ekstrēmo diētu ievērošanu.
Patiešām, piedevas lietošana var mazināt apetīti, taču nevajadzētu aizmirst par sabalansētu uzturu. Ja cilvēks neievēro uztura noteikumus, ievēro ārkārtīgi stingru diētu, tas var izraisīt nopietnas gremošanas trakta un citu orgānu slimības. Papildu lietošanai ar to nav nekāda sakara.
Ja pēc Carniton lietošanas parādās ādas izsitumi, ādas nieze un citas līdzīgas izpausmes, tas norāda uz alerģisku reakciju uz produkta sastāvdaļām. Ja rodas šie simptomi, ieteicams pārtraukt piedevas lietošanu.
Smagas imunoloģiskas reakcijas (anafilakse, balsenes tūska, iekaisuma procesi acīs) ir iemesls tūlītējai zāļu lietošanas pārtraukšanai un medicīniskās palīdzības meklēšanai.
Svara zaudēšanas efektivitāte
Karnitons satur aminoskābi L-karnitīnu, savienojumu, kas saistīts ar B grupas vitamīniem (daži avoti to sauc par B11 vitamīnu, bet tā nav taisnība). L-karnitīns ir tieši iesaistīts tauku metabolismā, taukskābju pārvēršanā enerģijā. Katru dienu cilvēks to saņem no pārtikas (gaļas, mājputnu gaļas, piena produktiem). Papildu L-karnitīna uzņemšana uztura bagātinātāju veidā palīdz paātrināt tauku pārvēršanu enerģijā.
Tomēr nedomājiet, ka tie ir brīnumaini piedevas, kuras jūs varat dzert un zaudēt svaru, guļot uz dīvāna. Karnitons darbosies tikai tad, kad ķermenis būs pakļauts intensīvām fiziskām aktivitātēm. L-karnitīns tikai paātrina enerģijas ražošanas procesu, un tas ir jātērē, pretējā gadījumā tas atgriezīsies sākotnējā stāvoklī (tas ir, tauki). Bez pareiza uztura un sporta jūs nevarēsiet zaudēt svaru.
Ekspertu viedoklis
L-karnitīns ir efektīvs papildinājums tiem, kas nodarbojas ar sportu. Šo aminoskābi saturošu produktu uzņemšana veicina enerģijas ražošanu un paātrina tauku sadedzināšanu. Tomēr, pērkot jebkuru produktu, mēs, protams, pievēršam uzmanību ieguvumiem.
Karnitonu šajā ziņā var raksturot kā veidu, kā bagātināt ražotāju, jo produkta cena ir nepamatoti augsta.
Aprēķināsim: 20 tablešu iepakojums vidēji maksā 369 rubļus, katrs satur 500 mg L-karnitīna, tas ir, 1 grams tīra produkta pircējam maksā 36,9 rubļus. Līdzīgos papildinājumos no cienījamiem sporta uztura ražotājiem grams L-karnitīna maksā no 5 līdz 30 rubļiem. Piemēram, L-karnitīns no RPS maksās tikai 4 rubļus par gramu vielas. Lai gan, protams, starp sporta uztura ražotājiem ir arī dārgākas iespējas, tāpēc 1 grams karnitīna L-Carnitine 3000 uztura bagātinātājā no Maxler maksā apmēram 29 rubļus.
Ražotājs iesaka mēnesī lietot 1 tableti pieaugušajam mēnesī. Optimālā L-karnitīna deva ir 1–4 grami dienā (tas ir, vismaz 2 tabletes un ar intensīvu piepūli - visas 8). Lietojot mazākas devas, par L-karnitīna papildināšanu nav ziņots par pozitīvu ietekmi. Ir arī konstatēts, ka L-karnitīnu var lietot bez laika ierobežojuma. Vidēji sportisti dzer šādas piedevas 2-4 mēnešus. Visbiežāk tiek izmantoti citi sporta uztura veidi, piemēram, piedevas muskuļu masas palielināšanai.
Uztura bagātinātāju ražotāja Karniton piedāvātais devu režīms un dozēšanas režīmi ir pilnīgi neefektīvi.
Neskatoties uz pozitīvajām atsauksmēm par šo papildinājumu, ieteicams rūpīgi domāt un aprēķināt savas priekšrocības. Carniton nekaitēs ķermenim, taču no tā nebūs nekāda labuma (ja sekosiet norādījumiem). Ja lietojat tabletes, aprēķinot L-karnitīna devu daudzumos, kas nepieciešami vielmaiņas paātrināšanai un tauku sadedzināšanai, tad no ekonomiskā viedokļa labāk izvēlēties citu piedevu ar šo aminoskābi.
