Acetilkarnitīns (īsumā - acetil-L-karnitīns vai ALCAR) ir L-karnitīna aminoskābes estera forma, kurai pievienota acetilgrupa. ALCAR saturošu sporta piedevu ražotāji apgalvo, ka šī L-karnitīna forma ir efektīvāka lietošanai sportā, jo tai ir augstāka biopieejamība, un tāpēc to var izmantot samazinātās devās ar tādu pašu efektu. Tomēr jāpatur prātā, ka šis arguments nav apstiprināts.
Acetila formas īpatnības, atšķirība starp L-karnitīnu un acetilkarnitīnu
Acetilkarnitīns un L-karnitīns ir viena un tā paša savienojuma divas dažādas formas, kurām ir līdzīga ķīmiskā struktūra, bet atšķiras pēc īpašībām.
L-karnitīns
L-karnitīns (levokarnitīns) ir aminoskābe, savienojums, kas saistīts ar B grupas vitamīniem, un tā ir viena no galvenajām saites tauku metabolismā šūnās. Šī viela nonāk cilvēka ķermenī kopā ar pārtiku (gaļu, pienu un piena produktiem, mājputniem), kā arī tiek sintezēta aknās un nierēs, no kurienes tā tiek izplatīta citos audos un orgānos.
Daži svarīgi ķermeņa bioķīmiskie procesi nevar noritēt pareizi bez L-karnitīna. Šīs vielas trūkums var būt saistīts ar iedzimtu noslieci vai patoloģiskiem apstākļiem, piemēram, hronisku nieru slimību. Arī L-karnitīna sintēzes samazināšanās var izraisīt noteiktu zāļu, piemēram, meldonija, uzņemšanu.
Ar karnitīna trūkumu organismā ārsti izraksta zāles, kas atjauno un uztur tā saturu audos. Terapeitiskos nolūkos L-karnitīna līdzekļus lieto, lai ārstētu sirds un asinsvadu slimības, dažas progresējošas muskuļu distrofijas formas, tireotoksikozi, bērnu augšanas aizturi, ādu un daudzas citas patoloģijas.
L-karnitīnu lieto arī cilvēki, kuri aktīvi nodarbojas ar sportu. Sporta uztura bagātinātāji, kas satur aminoskābes, tiek izmantoti kā vielmaiņas procesu paātrinātāji.
Ar intensīvu fizisko slodzi L-karnitīns palīdz taukskābes pārvērst enerģijā, tāpēc ieteicams to lietot, lai paātrinātu svara zudumu un sadedzinātu taukus. Liels enerģijas izdalījums palīdz palielināt treniņu efektivitāti, palielinot izturību.
Iepriekš tika uzskatīts, ka L-karnitīns aktivizē anaboliskās funkcijas, taču šis viedoklis ir atspēkots. Neskatoties uz to, papildinājumi ar šo vielu sportā joprojām ir populāri. Lietojot kopā ar steroīdiem, L-karnitīna iedarbība tiek pastiprināta.
Acetilkarnitīns
Acetilkarnitīns ir L-karnitīna estera forma, kurai pievienota acetilgrupa. Atšķirībā no citām šīs aminoskābes formām tā var šķērsot smadzeņu aizsargfiltru, ko sauc par asins-smadzeņu barjeru.
Piedevu ražotāji bieži apgalvo, ka acetilkarnitīns ir novatoriskāka un "progresīvāka" L-karnitīna forma, kas ir ilgstošs sporta līdzeklis, tādējādi mudinot cilvēkus iegādāties viņu produktus. Tomēr faktiski, lietojot vienādas vielas devas, acetilformas koncentrācija asinīs ir zemāka, tas ir, tā biopieejamība ir zemāka nekā vienkāršās levokarnitīna formās. Tāpēc neuzticieties tirgotāju solījumiem.
Ja cilvēka mērķis ir zaudēt svaru, normalizēt tauku masu organismā, tad vēlams lietot papildinājumus ar L-karnitīnu parastajā formā vai tartrāta formā. Bet acetilformas spēja pārvarēt asins-smadzeņu barjeru medicīnā tiek plaši izmantota gan terapeitiskos, gan profilaktiskos nolūkos.
Acetilkarnitīns iekļūst centrālās nervu sistēmas audos, tādējādi palielinot kopējo karnitīna līmeni smadzenēs. Šādas acetilkarnitīna īpašības ļauj uz tā balstītas zāles lietot šādu slimību un apstākļu ārstēšanā:
- Alcheimera slimība;
- smadzeņu asinsvadu demence;
- perifērās neiropātijas neatkarīgi no izcelsmes;
- asinsvadu encefalopātija un konvolenciālie sindromi, kas attīstās uz to fona;
- smadzeņu kognitīvo funkciju pasliktināšanās, ieskaitot ar vecumu saistītas izmaiņas, kā arī smadzeņu funkcijas samazināšanās ilgstošas intoksikācijas (piemēram, alkohola) fona apstākļos;
- augsts intelektuālais nogurums;
- garīgā atpalicība bērniem.
Acetilkarnitīnu lieto kā neiroprotektoru, neirotrofiskām zālēm ir holinomimetisks efekts, jo tā struktūra atgādina neirotransmiteru acetilholīnu.
Ieteicams uzlabot smadzeņu apriti, uzlabot nervu šķiedru atjaunošanos.
Lietošanas veids
Dažādi ražotāji iesaka dažādas devas un lietošanas veidus. Visbiežāk sporta piedevas ar acetilkarnitīnu ieteicams lietot pirms ēšanas vai ēdienreizes laikā, kā arī 1-2 stundas pirms treniņa. Zāles, kuru pamatā ir šis savienojums, dzer neatkarīgi no ēdienreizēm.
Dienas nepieciešamība pēc karnitīna nav noteikta, jo tā nav būtiska uzturviela.
Optimālā deva tiek uzskatīta par 500-1 000 mg tīra acetilkarnitīna vienā devā. Tas ir pieejams gan kapsulās, gan pulverī šķīduma pagatavošanai ar ūdeni.
Lietojot narkotikas un piedevas ar acetilkarnitīnu, blakusparādības gandrīz netiek novērotas. Dažreiz ir iespējama slikta dūša, grēmas, gremošanas traucējumi, galvassāpes, taču parasti šādas reakcijas ir saistītas ar nepareizu līdzekļu izmantošanu, patvaļīgām izmaiņām devās.
Kontrindikācijas uzņemšanai ir grūtniecība, zīdīšana, individuāla neiecietība.
Pirms narkotiku lietošanas ar acetilkarnitīnu cilvēkiem, kuri cieš no šādām slimībām, noteikti konsultējieties ar ārstu:
- nieru, aknu mazspēja;
- epilepsija;
- sirds slimības, asinsvadi;
- asinsspiediena līmeņa pārkāpumi (gan palielinās, gan pazeminās);
- ciroze;
- diabēts;
- miega traucējumi;
- elpošanas disfunkcija.
Acetilkarnitīns tiek hidrolizēts asinīs, kas var liecināt par tā zemāko bioloģisko aktivitāti. Šīs vielas priekšrocība sportā salīdzinājumā ar parastajām L-karnitīna formām ir apšaubāma, un maksa par piedevām ar to ir ievērojami augstāka.
Varbūt nav jēgas iegādāties dārgākus uztura bagātinātājus ar acetilkarnitīnu. No otras puses, šī viela arī uzlabo enerģijas ražošanu slodzes laikā, vienlaikus labvēlīgi ietekmējot arī smadzeņu darbību.
