Apsverot sporta aprīkojumu, ir divas galvenās grupas, kas visbiežāk ievaino sportistus. Tās ir mugura un kājas. Un, ja ir diezgan vienkārši saglabāt muguru, jūs varat vienkārši uzvilkt labu fiksējošu svarcelšanas jostu, bet ar ceļiem viss ir nedaudz sarežģītāk. Ja sporta jostas ir atļautas gandrīz jebkurās sacensībās, jo tās neietekmē vingrojuma reālo sniegumu, tad visur nevar izmantot ceļgalu spilventiņus, kas ļauj salabot kāju. Apskatīsim jautājumu sīkāk.
Galvenā informācija
Ceļa spilventiņi ir sporta un medicīnas aprīkojums, kas paredzēts ceļa locītavas nostiprināšanai. Tos var izmantot trīs galvenajos gadījumos:
- Ārstēšana - patiesībā šim nolūkam tie tika izgudroti. Šāda ceļa paliktņa galvenais uzdevums ir salabot locītavu pareizajā stāvoklī, lai to turpinātu dziedēt.
- Sports - paredzēts, lai novērstu traumas smagas kāpšanas laikā.
- Profilaktiski katru dienu. Lieto cilvēki ar lieko svaru, lai mazinātu stresu locītavās.
Turklāt visiem tiem ir līdzīga struktūra un forma.
Ceļa spilventiņi ar eņģēm
Neskatoties uz lielo ceļgalu spilventiņu ar eņģēm popularitāti, vienlaikus jāatzīmē vairāki fakti. Tādi ceļa spilventiņi kā šie ir nepieciešami stiprai turēšanai. Sākotnēji viņiem ir medicīniskais virziens. Ceļa brīvu kustību pa vienu asi nodrošina ar īpašu atveri.
Viņu galvenais uzdevums ir salabot saites, lai izvairītos no invaliditātes. Tie nav paredzēti smagām slodzēm (stieņa pacelšana virs 100 kilogramiem), jo šajā gadījumā pārmērīga fiksācija būs kaitīga, un savienojums sāks nolietoties.
Tie ir ceļa spilventiņi ikdienas valkāšanai. Un, pats galvenais, tāpat kā elastīgās saites, arī ceļgalu spilventiņi ar eņģēm lielākajā daļā federāciju ir aizliegti, jo tie ļauj gūt priekšrocības tupus.
© Andrejs Popovs - stock.adobe.com
Kā izvēlēties?
Izvēloties ceļgalu spilventiņus, jāņem vērā mērķi un finansiālās iespējas. Parasti ceļa spilvena kvalitāte nav atkarīga no ražotāja. Tajā pašā laikā populāriem ražotājiem ir papildu priekšrocības lielāka izmēra režģa veidā. Izvēlieties atbilstoši šīm specifikācijām:
- tips;
- atkarībā no ceļa traumas veida un ārsta ieteikumiem;
- materiāls;
- izmērs.
| Ceļu sargi | Fotogrāfija | Veids | Ceļa traumas veids | Materiāls | Izmērs | Ražotājs | Lietotāja vērtējums | Cena |
| TITĀNA DZELTENA JAKAS UZAITES |  © titansupport.com | Fiksēšana | Periods pēc dislokācijas | Elastīgs audums | Saskaņots ar tabulu | TITĀNS | 8 | Apmēram 100 USD |
| SBD CELTNES UZLIKAS |  © sbd-usa.com | Kompresija | Locītavu trauma | Elastīgs audums | Saskaņots saskaņā ar 1. tabulu mazāk | SBD | 7 | Apmēram 100 USD |
| Sling Shot ceļa piedurknes 2.0 |  © markbellslingshot.com | Nolietojums | Profilaktiski | Elastīgs audums | Atbilst tabulai | Sling Shot | 9 | Apmēram 100 USD |
| Rehband 7051 |  © rehband.com | Fiksēšana | Periods pēc dislokācijas | Elastīgs audums | Saskaņots ar tabulu | Rehband | 6 | Apmēram 100 USD |
| Pastiprināts crossfit ceļa paliktnis Rehband 7751 |  © rehband.com | Kompresija | Locītavu trauma | Elastīgs audums | Saskaņots ar tabulu | Rehband | 7 | Apmēram 150 USD |
| Rocktape Red 5mm |  © rocktape.ru | Fiksēšana | Periods pēc dislokācijas | Elastīgs audums | Saskaņots saskaņā ar 1. tabulu mazāk | Rocktape | 8 | <50 USD |
| Rehband 105333 Pink Ladies |  © rehband.com | Kompresija | Locītavu trauma | Elastīgs audums | Saskaņots saskaņā ar 1. tabulu mazāk | Rehband | 7 | Apmēram 100 USD |
| ELEIKO ceļa spilventiņi |  © eleiko.com | Nolietojums | Profilaktiski | Elastīgs audums | Saskaņots saskaņā ar 1. tabulu mazāk | ELEIKO | 9 | <50 USD |
Veids
Kā mēs teicām iepriekš, ceļgalu spilventiņi parasti tiek sadalīti atbilstoši to virzieniem. Bet patiesībā dalījums ir dziļāks. Tie visi ir sadalīti:
- Kompresija. Tas ir tāds ceļgalu spilventiņš, kad ir par vēlu veikt jebkādu profilaksi. Tie ir piemēroti cilvēkiem, kuriem jau ir ceļa trauma, un viņiem ir jānovērš to tālāka izplatīšanās. Visbiežāk izmanto pauerliftingā, jo, paceļot milzīgus svarus, agri vai vēlu gandrīz visi pacēlāji tiks ievainoti.
© gonzalocalle - stock.adobe.com
- Nolietojums. Tie ir tie paši ceļa spilventiņi, kas sākotnēji bija paredzēti cilvēkiem ar lieko svaru. Tomēr to pielietojuma diapazons ir nedaudz plašāks. Jo īpaši triecienu absorbējošie ceļa paliktņi to elastības dēļ samazina triecienu uz ceļa skriešanas laikā. Tos treniņu laikā izmanto profesionāli skrējēji, futbolisti, basketbolisti, regbisti un crossfitters.
© sportpoint - stock.adobe.com
- Fiksēšana. Šāda veida ceļgalu spilventiņi tiek prezentēti gandrīz katrā sporta zālē. Pirms smagas pieejas ieteicams to valkāt. Ceļa spilventiņi ir nepieciešami ne tikai pietupieniem, bet arī gandrīz visiem vingrinājumiem, kas saistīti ar kājām un ar lielu svaru. Pat uzticīgajiem tie būs noderīgi.
© mdbildes - stock.adobe.com
Materiāls
Jums nav pārāk jāuztraucas par materiālu. Galvenais ir tas, ka sporta ceļa spilventiņi ir pietiekami ērti un stingri. Tas ir, izvēloties, pievērsiet uzmanību nevis pašam materiālam, bet tā blīvumam un elastībai.
Piemēram, federācijas ir aizliegušas dažus retus modeļus, jo to stingrība atvieglo tupēšanu, tos var salīdzināt ar sporta pārsējiem.
Izmērs
Ceļa spilvena izmērs tiek noteikts atkarībā no ražotāja paredzētās acs. Lieta ir tā, ka tie visi ir diezgan elastīgi, kas nozīmē, ka tos var viegli uzvilkt uz kājas, kas viņiem neatbilst izmēram. Tomēr jums ir jāsaprot, kā noteikt pareizā ceļa spilvena izmēru, lai vēlāk tas nebūtu mokoši sāpīgi, ejot vai veicot vingrinājumus.
Visi ceļgalu spilventiņi tiek mērīti centimetros. Lai noteiktu izmēru, pietiek ar ceļa apkārtmēra mērīšanu. Apmācītiem svarcēlājiem šis skaitlis svārstās no 40 līdz 50 cm. Tas ir ļoti reti, kad nepieciešami lielāki ceļgalu aizsargi.
Sporta ceļa spilventiņi, kā likums, jāņem par vienu izmēru mazāki. Turklāt noteicošais faktors, izvēloties ceļa spilventiņu, var nebūt tā kvalitāte, bet gan linuma acs izmērs, kas ļauj noteikt, cik precīzi jūs pats varat izvēlēties aprīkojumu.
Attiecībā uz firmām un ražotājiem šeit viss ir aptuveni vienāds. Sadalījums notiek tikai pēc veida, dažreiz pēc izturības. Jūs varat koncentrēties nevis uz zīmolu, bet uz foruma atsauksmēm.
Kontrindikācijas
Sporta ceļgalu spilventiņi nav paredzēti visu laiku. Viņiem ir vairākas kontrindikācijas, kas ir īpaši jutīgas cilvēkiem, kas vecāki par 30 gadiem:
- Pirmkārt, tas ir osteoartrīts. Ja jums ir palielināta kaulu apvalka trauslums, tad ir pilnīgi iespējams, ka pastāvīga sporta ceļa spilventiņu valkāšana novedīs pie tā, ka paši jūsu kauli ir deformēti. Tā ir ļoti maza iespēja. Un tas attiecas tikai uz sporta ceļa spilventiņu fiksēšanu.
- Otrais ir varikozas vēnas. Varikozu vēnu gadījumā ir tāda lieta kā kāju pietūkums. Tas ir saistīts ar faktu, ka uz kājām ieplūst vairāk asiņu nekā izplūst vienā laika vienībā. Tātad, valkājot ceļgalu spilventiņus, var viegli izraisīt vēnu aizbāžņa veidošanos un stāvokļa pasliktināšanos. Šajā gadījumā ceļa spilventiņi tiek nēsāti tikai adaptācijas periodā pēc traumas. Profilaktiski ceļgalu aizsargi tiek nēsāti tikai pirms pašas pieejas. Tomēr cilvēki, kas cieš no varikozām vēnām, parasti reti ir saistīti ar pietupieniem, kuru svars pārsniedz 20 mārciņas.
© WavebreakmediaMicro - stock.adobe.com
Rezultāts
Atcerieties, ka iepriekš ir brīdināts. Lielākā daļa ceļa spilventiņu ir federāli apstiprināti, kas nav gadījumā ar elastīgajiem pārsējiem. Tas dod zināmu priekšrocību konkurējošiem sportistiem, jo viņi var neciest no smagiem sāpju sindromiem, un paši ceļa spilventiņi lieliski nosaka trajektoriju, kas tīri teorētiski ļauj nedaudz, bet uzlabot vingrinājumu efektivitāti.
CrossFit ceļgalu spilventiņi ir vai nu trieciena absorbcijas, vai arī amortizācijas ceļa spilventiņi.
Atcerieties, ka ceļa spilventiņi nav ikdienas apģērbs. Viņi tos valkā tikai divos gadījumos:
- locītavu un saišu nostiprināšanai atveseļošanās laikā pēc traumas;
- profilaksei, lai netraumētu ceļa saites un nesagrieztu locītavas.
Ko es galu galā varu pateikt par to, kurus ceļgalu aizsargus izvēlēties un kuri ir labāki. Diemžēl šeit viss ir individuāli. Atcerieties, ka profilaktiska ceļa spilventiņa izmērs ir izvēlēts, bet sporta veids tiek ņemts par vienu izmēru mazāks, tikai tā tas var pasargāt jūs no traumām.
